这菜再贵也要吃，大量上市！通便排毒，抗菌消炎，不懂吃可惜了

各位网友大家好，来看看上周的食谱，激发你做菜的灵(っ•̀ω•́)っ✎⁾⁾有什么区别吗？想说想问的ฅ՞•ﻌ•՞ฅ在评论区里点赞回答谢谢❤️爱你❤️我的食谱秦秦

在这个预制菜横行、外卖像拆盲盒一样的年代，由于工作原因，我们是不是已经快忘记了厨房里那点烟火气到底长什么样了？

这几天刷朋友圈，全是各种高端局，不是黑珍珠就是Omakase，看得人焦虑。其实关起门来过日子，谁天天吃那个？真正能抚慰打工人破碎灵魂的，往往不是几千块的刺身，而是几块钱一斤的黄心菜，和那一碗热气腾腾的萝卜汤。

咱们今天不谈什么大道理，就聊聊这三样能把日子过出滋味的“穷鬼套餐”。别笑，这才是生活的真相。

先说说这黄心菜。这玩意儿简直就是冬天的“报恩菜”。不像有些绿叶菜，一炒就缩水成一坨，口感跟吃草似的。黄心菜不一样，它哪怕经过霜打，那股子甜味反而更往心里钻。

怎么做才不糟践东西？记住一个词：猪油。

别听那些专家整天瞎嚷嚷什么健康饮食，那是给不需要干体力活的人听的。炒素菜，尤其是这种带点苦底或者青涩气的青菜，只有猪油能镇得住场子。

把黄心菜老叶子摘了，根部多搓两下，那地方藏泥，别回头吃出一嘴沙子，那就不是享受是受刑了。锅烧热，来一勺猪油化开，蒜末爆香。注意了，蒜别炒黑了，焦苦味会毁了一切。这时候火要大，动作要快，黄心菜倒进去，“滋啦”一声，这叫锅气。别磨叽，一分钟内搞定，看到叶子变翠绿、稍微有点软塌就赶紧收手。这时候加盐、生抽、蚝油，出锅前把剩下的一半蒜末撒进去。

为什么要分两次放蒜？这叫“生蒜辣，熟蒜香”，前一半是为了给油底子增味，后一半是为了给这道菜注入灵魂。这盘菜端上来，那股子混合着油脂和蒜香的镬气，能让你多吃半碗饭。

再来聊聊这碗萝卜丝鸡蛋汤。

近几日流感肆虐，嗓子干得像冒烟，这时候你要是去喝什么奶茶咖啡，纯属给自己找不痛快。老祖宗说“冬吃萝卜夏吃姜”，这话不是没道理的。但这汤要想好喝，有个绝招，很多人都做错了。

是不是很多人煮出来的萝卜汤清汤寡水的，看着就没食欲？秘密就在那个荷包蛋上。

先把鸡蛋煎了，别煎太老，两面金黄就行，铲子随意切碎。重点来了——别把蛋盛出来！直接倒开水？错！

要先把萝卜丝倒进去跟鸡蛋、姜蒜末一起炒一分钟。很多人这一步偷懒，直接煮，结果萝卜那股生涩气根本去不掉，汤也不白。必须要炒，炒到萝卜丝发软，这就是在告诉萝卜：“兄弟，该把鲜味交出来了。”

这时候再倒开水，一定是开水！大火攻它五分钟。你会眼睁睁看着那锅水变成奶白色，跟牛奶似的，看着就暖和。加盐，一定要撒点白胡椒粉。这点白胡椒粉下去，整锅汤的任督二脉就被打通了，热辣的感觉顺着喉咙下去，什么寒气都给你逼出来。这一碗成本不到三块钱，喝完浑身微微出汗，比去足浴店都管用。

这道肉沫茄子，简直就是碳水教父。

茄子这东西，性格很“渣”，特别爱吸油。你要是直接下锅炒，倒半斤油都不够它喝的，吃起来腻得慌。

这里有个反向操作：先用盐杀水。

茄子切好，撒盐抓匀腌个十分钟。你会发现茄子变软了，挤出一堆黑水。这一步哪怕再急也不能省，挤干水分后的茄子，就像海绵里的空气被挤出去了，它就不吸油了，而且口感更紧实，不会烂成一滩泥。

调个碗汁是必须的，生抽、蚝油、一点糖提鲜，关键是要加点淀粉水。为什么？因为茄子皮滑，挂不住味，有了芡汁，味道才能像胶水一样粘在每一块茄子上。

炒的时候，肉沫先炒变色，把荤油逼出来，再下茄子。这时候你会闻到一股混合着油脂焦香的味道，那是美拉德反应在向你的大脑发射多巴胺信号。淋入碗汁，大火收浓。

这道菜一上桌，你也别装什么斯文了，直接盛一大碗白米饭，把茄子连汤带肉往饭上一浇，用勺子拌匀了吃。每一粒米饭都被浓郁的酱汁包裹，茄子软糯，肉沫焦香，这一口下去，什么KPI、什么房贷车贷，暂时都先滚一边去吧。

你看，生活哪怕再操蛋，只要这几样菜还在，只要厨房里的火还能点着，日子就没有过不去的坎。

哪怕是消费降级，咱们的胃也不能降级，对吧？

今晚下班，别点那预制菜外卖了，去菜市场转转。那里没有焦虑，只有沾着泥土的萝卜和水灵灵的黄心菜，那才是生活最原本的样子。

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