除了上学，普通家庭休学的孩子未来的路在何方——重建主体性

休学孩子的复学之路困难重重，包含了：适应学校的上下课时间节奏；妥善处理与同学之间的关系；跟上课程的进度；如何顺利参加考试以及正确看待考试排名；调整心理上的情绪障碍……这些方面每一个环节有问题，可能复学的脚步就会停下来。

作为家长，我们要做好最坏的准备，那就是，孩子可能真的回不到学校学习了。在原有的教育轨道上，孩子和家长都可以看到一个确定的未来，虽然卷，但是安全，确定。而孩子一旦离开了这个传统的赛道，原有的考试分数和排名带来的价值感会丧失。

休学意味着在原有的教育评价体系中，你属于追不上大部队的那一波人，这种挫败感会让孩子感到羞耻，为了麻醉自己，孩子通过上网游戏、刷短视频，获得及时的奖励来获得快感。 孩子靠游戏短视频维持情绪，靠逃避维持尊严。慢慢丧失自我，靠麻醉活着。这才是孩子手机不离手的原因。

作为家长，我们首先要做的，就是帮助孩子重新构建一个新的赛道，一个适应孩子身心健康发展和能力培养的赛道。不要急着让孩子去学课程、学技能，这个赛道的基础是重新构建孩子的主体性，让孩子拥有掌控感、安全感和归属感。

掌控感，让孩子愿意开始； 安全感，让孩子敢于试错；归属感，让孩子愿意坚持。只有具备了这些，孩子才有能力去学习语言，去学习技能 。否则语言和技能会变成孩子新的刑具。孩子学不进去，不是因为他笨，是因为他在被审判，被处罚，你不能让一个处在恐惧中的人集中注意力。

掌控感是从小事情做起，小胜利得来。要把任务切分到小得不会失败，从而让孩子能够坚持下来，只要能够完成，就算胜利。每天半个小时的英语流利说，每天50个的仰卧起坐。每周一次的户外骑行或者游泳，每天决定自己的午饭……

孩子只要每天体验到我可以开始，可以完成，可以结束，可以得到一个小小的成就感，他的掌控感会一点点回来，拖延和逃避会下降，因为孩子不需要再用逃避保护自己。

安全感从哪里来？不是妈妈对孩子说我爱你，孩子就有了安全感。安全感来自于不被羞辱。很多孩子厌学，不是讨厌学习，他是讨厌那种被审判的感觉，分数、比较、排名，让大多数排名靠后的孩子感到羞耻，让本来排名靠前，后来落后的孩子羞耻。只要把学习和羞耻绑在一起，学习就会变成威胁，孩子会本能躲开威胁，

安全感的第一步，不做评判，没有批评、没有指责，没有抱怨。在家里不谈成绩，不谈作业，不谈比较，你陪他做一件轻松的事，散步、打球、聊天、逛超市、甚至就是坐着，然后告诉孩子一切都可以慢慢来，不需要每天用成绩来证明你很好，你的存在对父母就是最美好的事情。

一个长期处在压力状态下，被评判、被比较、被排名，时刻感觉羞耻的孩子，大脑很难进入深度学习状态，他时刻处在战斗或逃跑模式，只有摆脱了压力，松弛下来，孩子的学习能力才会回来，

归属感从哪里来？不只是家长陪伴，归属感需要线下世界，孩子必须有圈子，有位置，有角色，没有归属感的孩子会被网络吞没，线下社群不是为了卷，是为了让孩子有同伴，有节律，有被看见的身份。

归属感的核心不是成就，是参与，参与给孩子一个位置，位置给孩子一种稳定的存在感，你让一个孩子有稳定的线下参与，他就不容易把全部身份都放在虚拟世界里，虚拟世界当然也能给归属，但那种归属靠刺激喂出来，一旦刺激停了，人就空了。线下归属感的重建会很慢，人与人之间会产生摩擦，会有矛盾，会处理矛盾，但它是真实生活。真实生活里的摩擦，能让孩子长出血肉，让孩子恢复正常的喜怒哀乐。

孩子的掌控感、安全感、归属感，一旦在现实世界断掉，小视频和游戏会立刻成为替代品，替代品带来快感，让孩子麻醉，使孩子上瘾，你硬夺走替代品，孩子会崩溃。那么多随手机而逝的孩子已经最够警醒家长了。但是，如果家长放任替代品，孩子会慢慢失去链接真实的现实世界的能力。

你要做的，是让孩子恢复掌控感、安全感、归属感，让孩子回归现实世界。