男八女七！衰老从什么时候开始的？

人类为什么会衰老？人类又是怎样衰老的？衰老是人体各器官功能开始逐渐降低的一种生理现象，是一个缓慢渐进的过程，也是一个不可避免的自然规律。

那么，人的衰老是从什么时候开始的呢？一般说法认为，人从60岁以后开始进入老年，从此开始衰老。其实不然，万物都是一样的，自身发育的顶点也就是其走向衰老的起点。人的肌体老化过程并非是进入暮年才开始的，也不是所有器官和组织一起开始衰老的。

中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女人过了28岁，男人过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要在饮食上多加注意了。《黄帝内经》上讲：女子七岁。肾气盛，齿更发长；(7岁)二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)三七，肾气平均，故真牙生而长极；(21岁)四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；(28岁)五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；(35岁)六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；(42岁)七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。(49岁)

丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。

而人体工程学研究发现，女子21岁、男子24岁就长到了极点，衰老也就从此开始了。不过这时衰老对人的改变非常微小，也非常缓慢，以至人们主观感觉不到。人到50岁以后，衰老加速，变化就明显了，在某一时刻，会突然感觉到自己确实是老了。

人的肌体各部分的老化过程有先有后，并非千篇一律。人体工程学研究的结果是：20岁开始老化的有肌肉、动脉系统、心脏、喉头、胸腺和大肠；30岁开始老化的有食管、气管、胃、咀嚼肌、肾脏、输尿管、膀胱、指甲；40岁开始衰老的有软骨、骨、静脉、硬膜、毛发、耳鼓膜、眼睛；50岁开始衰老的有肌腱、牙齿、经细胞、皮肤；60岁开始衰老的有神经、角膜、巩膜……

衰老进程处处存在，它见诸于人体的各个部分。就某个器官、组织或机能来说，不同年龄会呈现出不同的变化。在皮肤方面，从20岁开始，额部便会出现皱纹；30岁起皱纹变深增多，有人开始出现鱼尾纹，在双眼角呈扇形放射，色素开始沉着；40岁后皮肤弹力纤维减退，逐渐出现眼袋；50岁以后就明显看出皮肤的老化了。

在眼睛方面，人类眼睛的晶状体自人出生时起就开始逐步硬化了；到40岁出头，人就开始感到由此而引起的种种问题。随着年龄增大，透入视网膜的光量逐渐减少，人在黑暗中看东西会感到困难，看书报时灯光也要特别亮才行。

在毛发方面，人在20岁左右头发最粗壮，之后渐渐变细；70岁时头发就与婴儿时的胎发一样纤细了。在头部，人的相貌特征随着年龄增长变得更加突出了，为什么呢？头部的各器官变大了，定性了。年过30的人，软骨开始积聚，等到70岁时，鼻子的长度和宽度各增半英寸，耳垂变得肥厚，外耳廓也增长1／4英寸。从整个头部看，每过10年，头围增加1／4英寸。头围的增加与人脑无关，因为人脑恰恰在不断缩小。这是因为颅骨与人体其它骨头不一样，年龄越大，颅骨越厚，头部也就变得肥大了。这就是头部衰老的特点。

人的大脑神经细胞，在25岁后以每年1%的速度递减；50岁之后，人最明显的变化可能就是记忆力略有衰退；60岁时较20岁时减少20%。人的听力，在20岁左右最灵敏，30岁开始减退，60岁以上听力减退65%左右。在反应方面，外界信号在神经纤维上传输的速度每10年才减慢2%，这比其它部分所发生的变化，那是微不足道的。反应变慢的真正原因，在于人脑需要更长时间来处理信息、做出决定并发出信号。对一个信号的反映，30岁时为0.88秒；50岁时为0.90秒；60岁时为0.92秒；70岁时为0.95秒。

在身材上，从30岁起，人体高度长足了，身体最强健，但身材也从此开始缩短。40岁比10年前矮了1／8英寸，每个毛囊细了2微米。60岁已足足矮了3／4英寸。到90岁时，男性平均缩短2.25%，女性缩短2.5%。

人的肌肉，每过10年会递减5-10%。50岁后肌肉的力量大不如前。75岁时的握力只相当于35岁时的75%，肌腱韧带萎缩并变僵硬，所以老人腿脚不便，行动迟缓。

那么，人体的衰老又是从哪里开始的呢？是头还是脚，还是从其它部位？通过研究，我发现衰老其实是从脚下开始的。人就像一棵大树，脚就是树根，根部出现了问题，枝叶就会萎缩、枯黄，直至干腐枯死。究其原因，就是根部无法输送营养了。能量从根部输入养育真元，从口入，溶润肌肤毛发，一旦根部断绝腐朽，哪怕再用再好的甘露灌浇枝叶表皮，也只能起到短暂的缓解作用。我们从树上剪下一枝花来，你再给它营养也不行，最多维持几天就得死。

可为什么衰老从头部开始表现出来呢？这也和树木是一样的道理。人体头部等于枝叶，是营养到达的顶点，而不是入口，当根部发生问题时，体内还有剩余能量，好像自来水缺水，水压不够，最先断水的是最高层的建筑。

对人体的研究证明，人体真正的衰老是从50岁开始的，50-59岁是人体急剧衰老的10年。日复一日，人体都在发生着细微的变化，只是我们一时很难觉察到。时隔10年一回顾，变化就显而易见了。我们在做长寿调查中发现，50-59岁年龄组最为突出，降低的速度大约为30-39岁、40-49岁的2倍；70岁后，衰老速度相对延缓。

为什么50-59岁是人体衰老最急剧的区间呢？因为处于这时期的人已度过精力旺盛时期，正处于明显的生理退行性阶段；而长期社会活动的消耗和各种不利于健康的刺激量积累，使他们成为重负荷人群。恰恰就是这种重负荷，它极易导致人体代谢不平衡，甚至造成一定的病理改变，从而加速了衰老。

所以说，50岁是个危险年龄段，正确认识衰老的本质并顺利度过这个时期，对50岁人来说是极为重要。衰老本身虽不可抗拒，但我们可以延缓它的进程。怎样延缓呢？那就是养生，包括运动、营养、生活习惯、心理等等。这些，人体工程学将在以后做具体介绍。

内容说明：文中图片皆来源于网络，内容仅做公益性分享，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除！