天津
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这天气一冷啊，身边咳嗽感冒的人好像就多了起来。尤其是家里有老人孩子的，更是怕他们抵抗力不够，一不小心就生病。
今天就和您分享3样这类食材，咱们不用记复杂的做法，就了解了解它们的好处，
一、大蒜
大蒜最厉害的地方在于它含有大蒜素，这东西杀菌的作用是早就被认可的。
【推荐做法】：烧冬瓜
【准备食材】：冬瓜，蒜末，小米辣，葱
【制作方法】：
二、洋葱
它含有的有机硫化物和槲皮素等物质。
【推荐做法】：洋葱炒虾
【准备食材】：洋葱，大虾，淀粉
【制作方法】：
三、生姜
生姜性温，能驱散寒气，正是应对冬季寒冷的法宝。
【推荐做法】：苹果红枣姜茶
【准备食材】：苹果，红枣，姜丝，枸杞
【制作方法】：
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