出门戴口罩！接下去一周，杭州“冻感”连击

今天16时22分

杭州将正式进入小寒节气

意味着开始进入一年中最寒冷的日子。

年的味道也将愈来愈浓

杭州天气预计

今天傍晚到明天上午有霾出现

请大家做好防护

接下来的一周里

杭州的天气会比较“冻人”

比较符合小寒的节气“设定”

杭州雨水暂歇，明起湿冷变“干冷”

傍晚有雾霾，记得及时关窗

据杭州天气，今天随着低槽系统逐渐东移及弱冷空气南下，杭州的雨水逐渐停止，明天开始，天气都以晴或多云为主。

需要提醒大家的是，冷空气南下时，也会将上游的污染物带到杭州上空。受其影响，今天傍晚到明天上午有霾出现，请大家及时关窗，出门做好必要的防护。

随着阳光重来，近日由雨水带来的湿冷感将被早晨的“冻感”代替，预计周二到周日，平原地区最低气温-1～3℃，局部有薄冰，山区-1～-4℃，有冰冻。但白天气温日渐升高，周三开始白天最高气温都将升至10℃以上，像周五到周日可达12—13℃。

临安大明山

未来7天，还有3波冷空气影响浙江

浙江天气表示，未来7天将有3波冷空气到来。明天还有弱冷空气南下影响，但由于水汽条件差，并不会出现降水，但是云量相对较多。

8-9日高空冷平流控制，早晨气温较低，大部地区最低气温0°C左右，山区-3~-5°C。

10日气温略有回升，10日后期弱冷空气补充，沿海海面有8级大风。

12-13日受冷空气影响，还有一次降温大风过程，沿海海面有8-9级偏北大风，13-14日大部地区最低气温0°C左右，山区-4~-6°C。关注模式预报调整。

摄/断桥里尔

健脾、养气、补血

小寒养生这样吃

小寒时节，人们容易出现阳气不足、心血亏虚、神疲乏力的症状，可以用药食同源之品养生。

龙眼肉味甘、性温，归心经、脾经，有补益心脾、养血安神的作用，常用于治疗心血不足引起的心慌、失眠、疲倦、乏力等症状。

龙眼山药芡实煲鸡

龙眼肉具有健脾补血的功效，山药则有补中益气、健脾和胃、除烦的功效，芡实可以健脾补肾填精。

取鸡半只去皮、干品龙眼肉10～15克、鲜品山药50克、芡实30克、精盐适量。戳视频，掌握要点↓

龙眼党参饮

制作方法：将10克干品龙眼（肉）、10克党参洗净后放入锅中或养生壶，加适量清水，煮开后小火煮30分钟。

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科学养生、健康过冬

来源：综合自杭州天气、杭州发布、央视一套

编辑：刘思安

一审：叶璐； 二审：葛晶；三 审：于海涛

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