2026中小学寒假安排公布！最长45天最短23天，家长提前规划不慌

2026中小学寒假安排官宣！最长45天最短23天，家长这样规划不慌

随着2025年进入尾声，全国二十多个省市的教育部门陆续公布了2026年中小学寒假校历。家长们对照下来发现，各地寒假时长差别真不小，最长的能放45天，最短的只有23天，足足差了22天，快接近一个月了。

其实这不是新鲜事，每年寒假南北时长都有差异，而且背后都是教育部门结合实际情况的合理安排，不是随便定的。对家长来说，纠结时长不如提前做好规划，今天就用最实在的大白话，把各地放假情况、时长差异的原因说清楚，再给大家一份可落地的规划指南，帮孩子过一个安全又充实的假期。

先给大家汇总一下各地的寒假安排，数据都来自官方发布的校历，最终还是要以学校通知为准，家长可以直接对号入座参考：

北方省份大多是“超长寒假”梯队，辽宁义务教育阶段最久，1月15日放假到3月1日，整整45天；高中阶段也有40天。黑龙江、吉林义务教育阶段都是1月16日放假，2月28日开学，共43天，充分覆盖北方严寒期。就连南方的海南也很特殊，1月17日到3月2日放假，共计44天，既避开了春节旅游旺季的交通压力，也适配本地气候特点。青海义务教育阶段1月20日放假，3月1日开学，刚好40天，贴合高原冬季寒冷的实际。

南方不少省份是“紧凑假期”，上海义务教育阶段2月2日到2月27日，共26天；高中阶段更短，2月5日到2月27日只有23天。江苏南京、苏州的义务教育阶段2月7日到3月4日，25天；高中阶段2月6日到2月28日，23天。福建全省统一安排，义务教育阶段1月31日到2月25日25天，高中阶段2月4日到2月25日22天，高三假期还不足20天，全力冲刺高考。安徽芜湖的高三学生更紧张，2月12日到2月24日仅13天，刚过完年就返校复习。

中间时长的地区也不少，北京义务教育阶段1月24日到3月1日，37天；非义务教育阶段1月31日到3月1日，30天。广东珠三角地区义务教育阶段1月31日到3月2日，31天；粤东地区1月25日到3月2日，37天，兼顾了地域差异。重庆的义务教育和普通高中统一安排，1月31日到3月4日，共33天，节奏适中方便家长规划。

很多家长纳闷，为啥寒假时长能差这么多？其实不是“偏心”，主要是四个实际原因，每个都很实在：

第一个核心原因是气候。北方冬天降雪多、气温极低，路面容易结冰打滑，孩子上学路上的安全风险特别高。延长寒假，其实是一种“安全避险”措施，把风险降到最低。而南方冬天气候温暖，很少有这种极端天气，教学不受影响，假期自然就短一些。

第二个是课时安排要求。教育部规定，义务教育阶段全学年教学时间共39周，高中阶段41周。有些南方省份教学日历本来就比较紧凑，为了完成规定的教学任务，只能压缩寒假时间，把更多时间用在课堂上。江苏省教育厅相关负责人就解释过，25天左右是“教学连贯性与假期需求的最优解”，能减少学生知识遗忘，避免开学后花大量时间复习。

第三个是学业评价压力。尤其是高中阶段，面临高考、中考的学生，假期会相对短一些。像福建、安徽的高三学生，假期普遍在20天以内，就是为了留出更多时间复习备考，这也是各地根据升学实际做出的调整。

第四个是地方治理需求。寒假时长还关系到托管市场、教育培训、交通出行等多个方面。北方延长寒假，能带动本地的冰雪旅游、托管服务；南方缩短寒假，则能减少假期期间的公共资源消耗，算是“区域教育资源配置与季节性风险管理的折中安排”，怎么稳妥怎么来。

不管假期长还是短，家长最关心的还是怎么规划，让孩子既不荒废时间，又能好好放松。这里给大家一份分阶段的规划指南，简单好操作：

第一阶段是调整期，从正式放假到除夕之前。这时候孩子刚结束一学期的学习，身心还没完全放松，刚学的知识印象也深，写寒假作业效率最高。建议重点让孩子完成大部分寒假作业，每天安排1小时左右的自主学习，比如看书、学英语，再搭配1小时体育锻炼，既能巩固知识，又能保持状态。

第二阶段是过年阶段，从除夕到大年初六。这段时间家长大多也放假，重点是让孩子感受过年氛围，了解传统文化。可以带着孩子走亲访友、贴春联、包饺子，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子彻底释放压力，身心愉悦。不过要注意控制玩手机、看电视的时间，别让孩子养成熬夜、睡懒觉的习惯。

第三阶段是收心阶段，从大年初七到开学前。这时候要重点帮孩子收心，回归上学状态。一方面让孩子完成剩余的寒假作业，另一方面调整作息时间，慢慢恢复上学时的作息，避免开学当天起不来。还可以让孩子准备新学期的学习用品，预习一下新学期的内容，帮孩子平稳过渡到校园生活。

除了学习和作息，假期安全绝对是重中之重，这些要点家长一定要记牢：

首先是出行安全。孩子外出时，家长要知道去向、同伴和返回时间，雨雪天让孩子慢行，别走积雪、积水覆盖的路段。要教育孩子严格遵守交通规则，未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车，行走或骑车时不看手机、不听音乐。不坐超速、超载、酒驾的车辆，也不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆。

然后是健康和居家安全。要让孩子坚持戴口罩、勤洗手的好习惯，不吃“三无”食品，少吃高盐、高糖、油炸食品。保证充足睡眠，小学生每天要睡够10小时，初中生9小时，高中生8小时。居家时要正确使用电、气，注意室内通风，防止煤气中毒。不擅自玩烟花爆竹、氢气球，也别玩激光笔、“炸包玩具”等有安全风险的东西。

还要注意网络和人身安全。教育孩子不沉迷手机、网络，不去网吧、酒吧等场所，不与陌生网友见面，防范电信、网络诈骗。要让孩子认识到新型毒品的危害，远离“上头电子烟”“笑气”等有害物品。

另外，家长要遵守“双减”政策要求，校外培训机构不能占用寒暑假组织学科类培训，别给孩子报太多补课班，切实减轻孩子的负担。可以利用假期让孩子发展个人兴趣，比如音乐、美术、舞蹈等，也可以让孩子做一些力所能及的家务活，培养独立生活能力和责任心。

最后还有几个实用提醒，帮家长避开坑：

一是确认最终放假时间。各地校历是统一参考，但部分学校可能会根据教学进度微调，尤其是高中阶段，可能会有提前返校的情况，一定要以学校老师通知为准，别让孩子记错时间。

二是合理安排托管。如果家长要上班，没法照顾孩子，可以选择正规的托管机构或社区托管服务，别把孩子单独留在家中，尤其是年龄较小的孩子，避免发生危险。

三是关注孩子的心理状态。假期里孩子可能会因为长时间在家感到无聊，或者因为作业压力感到焦虑，家长要多和孩子沟通，多陪伴孩子，了解孩子的想法，及时疏导情绪。

四是提前做好开学准备。开学前一周可以让孩子列个清单，检查作业是否完成、学习用品是否齐全，再做一次全面的个人卫生清洁，让孩子以饱满的状态迎接新学期。

其实不管寒假长还是短，核心都是让孩子在放松的同时，不荒废时光。2026年的寒假安排，都是各地根据气候、教学进度和学生安全等实际情况制定的，没有绝对的好坏。对家长来说，与其羡慕别人的长假，不如根据自家孩子的情况做好规划，让孩子在假期里既能享受快乐，又能有所收获。

寒假是孩子成长路上的一段小插曲，也是亲子陪伴的好机会。希望这份攻略能帮到大家，如果你身边有需要的家长，也可以分享给他们，让更多孩子能过一个安全、充实、有意义的寒假。