2026年育儿补贴，周一起全面开放申领/唐山人挺住！就在1月5日，16时22分！

今日丰南

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2026年育儿补贴，周一起全面开放申领！

据国家卫生健康委消息，截至目前，全国31个省（自治区、直辖市）均已发放育儿补贴，发放人数超过2400万人，2025年度育儿补贴发放率达80%左右。

去年7月，国家出台了《育儿补贴制度实施方案》，明确规定为3周岁以下婴幼儿提供每孩每年3600元的补贴，切实减轻家庭育儿负担。下一步，国家卫生健康委将会同相关部门，指导各地加快推进发放工作，尽快全面完成2025年度育儿补贴发放任务。

根据工作安排，2026年育儿补贴即将开放申领。2026年1月1日至4日将对育儿补贴信息管理系统进行升级和测试，1月5日起全面开放申领。

来源：中国政府网微信公众号、央视新闻微信公众号

咨讯精选

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唐山人挺住！就在1月5日，16时22分！

1月5日16时22分，我们迎来“小寒”节气

标志着季冬时节正式开始

别看“小寒”有个“小”字

但气温却是全年中最低的时期

因此小寒养生要格外注意保护阳气

小寒“三防”

01升阳防外寒：

小寒是风寒感冒最多发的时节。首先一定是要注意保暖，还要多做肢体伸展运动，以微热似汗为度，可以起到振奋阳气、畅通经络、固表防感的作用。此外，还可在睡前用热水泡脚，在洗脸后用双手摩擦面部以及鼻翼致生热，艾灸大椎、足三里、气海等穴位，可增强御寒能力。

02护头防寒邪：

头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部，小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，避免寒热对冲，外出可以带上帽子；耳朵、手指、面颊也是容易出现冻伤的部位，可采用带耳套、手套、围巾口罩的方法预防。

03兼顾防寒燥：

在寒冷的时候，也会出现“燥”的表现，中医称之为“凉燥”，我们可以采用内外兼治的办法，多饮温水、服用滋补汤品等，有助于我们把水分“锁住”；外用使用加湿器，还可以在水中添加一些的除菌添香的精油，对清洁净化室内空气也很有帮助。

小寒养生注意事项

01起居多睡一小时：

冬季夜晚长于白天，根据“天人相应”的原因，应该尽量“早睡晚起，以待阳光”。所以小寒每天多睡一小时，对人体健康十分有益。

02起居多睡一小时：

小寒时节是冬季进补的最佳时节，但要给肠胃一个适应的过程，所以要做好“引补”。要加强运动锻炼提高肠胃蠕动，也可吃些健脾开胃的药物，如陈皮、砂仁等调整脾胃功能。

03饮食少咸多苦：

小寒节气应少食咸味、多食苦味，以平衡心火和肾水，达到“水火既济”的状态。

小寒“三吃”

01 羊肉：

羊肉是小寒节气温补的首选食物之一。冬季吃羊肉，不仅可以抵御寒冷，而且对慢性气管炎、虚寒哮喘、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等虚证有一定的补益效果。

02 黑色食物：

根据中医五行理论，“肾主冬”，因而冬季养生要重视补肾，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳都是不错的选择。

03 栗子：

栗子有养胃健脾、补肾益气等功效，在养生食疗中常用来补肾。进入冬季以后，消化能力减弱，对于栗子等食物的食物也不宜一次摄入太多，避免给脾胃带来的额外负担。

小寒养生穴位

01 百会穴：

位置：位于头部前发际正中线上五寸位置，也就是在人体最高的位置。

功效：可以通百脉，全身的阳气都可以汇聚到百会穴。

操作方法：可经常用掌心按摩这一穴位，具有升阳举陷、醒脑安神的作用。

02 气海穴：

位置：正中线上，肚脐下一寸半的位置

功效：可以补气、理气、调气，让我们气机畅通。还可改善血虚、血瘀等引起的产后身痛，同时也可调理产后恶露不止、胞衣不下等产后诸症。

操作方法：两手搓热，轻轻压在气海穴上做环旋运动，轻度、中度、重度力度各揉9下，重复3次即可。

03 劳宫穴：

位置：在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时位于中指和无名指指尖处。

功效：强壮心脏。

操作方法：用两手拇指互相按压，或将两手顶于桌角上按劳宫穴。长期坚持可使心火下降。

一年中最冷的时刻

一定要注意保暖和进补

切不可让寒气入体，后果很严重

做好小寒养身

春节之前不生病哦

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来源：唐山大事我先知

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