寒冬护眼正当时，南昌普瑞眼科助您告别干眼困扰！

元旦过后，南昌气温明显降低，随着冬季来临，空气湿度大幅下降，室内暖气、空调加速眼表泪液蒸发，眼睛干涩、有异物感、视力模糊等干眼症状变得更加普遍 。

冬季干眼症高发与环境、生活习惯密切相关：天冷时人们更爱宅家，长时间刷手机、看电脑，眨眼次数不自觉减少（正常每分钟15-20次，用眼时仅5-10次），泪膜无法及时更新 。
同时，隐形眼镜佩戴不当也会增加干眼风险 。很多人眼睛干涩时的第一反应就是滴眼药水，但这可能适得其反 。
了解干眼真相：不仅是“缺水”，更是泪膜失衡
干眼症的核心问题是泪膜失衡，而非单纯“眼睛缺水” 。健康的泪膜不仅要有足够的“水”，还需要睑板腺分泌的“油”分布在表面，有效减少水液蒸发 。
很多人眼睛干涩时的第一反应就是滴眼药水，但这可能适得其反。盲目滴眼药水可能加重病情——市面上多数眼药水含防腐剂、血管收缩剂，长期使用会破坏泪膜稳定性 。
南昌普瑞眼科专家指出，干眼症的常见症状包括：眼睛干涩、异物感、刺痛、视力模糊，有时甚至出现反射性流泪。长期未治疗的干眼症可能会造成角结膜损伤，严重影响视力 。

在南昌普瑞眼科门诊中，近六成干眼患者存在“依赖眼药水”的误区 。缓解和治疗干眼需遵循“精准诊断-对症干预-科学养护”的逻辑，而非盲目补水 。
南昌普瑞眼科的精准诊疗体系
面对不同类型和程度的干眼，南昌普瑞眼科医院打造了“精准诊断+个性化治疗”的干眼诊疗体系，从根源解决问题 。
医院配备眼表综合分析仪、蠕形螨检测设备，能精准判断是“蒸发过强型干眼”（多因睑板腺堵塞）、“水液缺乏型干眼”（泪液分泌不足），还是混合型干眼，同时排查是否存在螨虫感染、角膜损伤等隐藏问题 。
针对不同类型和程度的干眼，南昌普瑞眼科制定个性化治疗方案 ：
• 轻度干眼：采用人工泪液补充、睑板腺按摩等基础护理，配合热敷眼罩改善睑板腺功能。医院提供的眼部SPA熏蒸可补充眼部水分，有效缓解眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适 。
• 中度干眼：开展IPL强脉冲光治疗，通过特定波长光能量封闭眼睑异常血管，杀灭螨虫，同时刺激睑板腺分泌。治疗过程温和无痛，一次即可缓解不适 。
• 重度干眼：针对难治性干眼，可进行泪道栓塞术，通过植入可吸收栓塞物减少泪液排出，延长泪液在眼表停留时间，持久保持眼表湿润 。
冬季干眼防护实用指南
除了专业治疗，日常养护同样重要。南昌普瑞眼科专家提供以下建议 ：
环境调整
室内使用加湿器，将空气湿度保持在40%-60%，减少泪液蒸发。避免空调、暖气直吹眼部 。在南昌冬季室内干燥环境下，这一措施尤为重要。
用眼习惯
遵循“20-20-20”法则，即看电子屏每20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒，有意识增加眨眼次数，让眼睛“劳逸结合” 。用眼时要有意识增加眨眼次数，保证泪膜及时更新 。
隐形眼镜佩戴
冬季泪液分泌减少，每日佩戴时间不超过8小时，选择透氧性更佳的镜片 。定期到南昌普瑞做眼表检查，避免镜片刺激加重干眼 。
饮食调理
减少辛辣刺激食物，多吃富含维生素A、Omega-3脂肪酸的食物（如鱼类、亚麻籽），为眼表健康补充营养 。
日常护理
每日睡前温敷眼周10-15分钟（温度40℃左右），配合轻柔按摩，促进睑板腺分泌，改善眼部血液循环 。
冬季护眼，从专业诊断开始。南昌普瑞眼科医院干眼门诊，为您的双眼保驾护航，让您在寒冷冬日里，拥有一双清澈明亮、水润舒适的眼睛 。