这些年,才慢慢品出一点滋味来。最好的养生,原来不在山珍海味,不在远足跋涉,而在这一方属于自己的屋檐下。
把门轻轻掩上,将那些喧嚷的、催促的、纷乱的声音,都礼貌地关在外头。世界忽然就静了,静得能听见光阴在墙角踱步的声响。
晨起不必匆忙。一壶热水冲开茶叶,看那嫩芽在杯中缓缓舒展,像一场小小的苏醒。热气氤氲上脸,是温润的抚慰。
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窗外的车马声隔着玻璃,变得模糊而遥远,仿佛另一个星球的故事。这一刻的安宁,是自己挣来的,不欠谁,也不扰谁。
午后的阳光,挪得极慢。挑一把旧藤椅,坐在光斑里。手里或许有一本翻旧了的书,或许什么都没有。
就只是坐着,任暖意从肩头流到膝上,把骨头里的那点陈年酸涩,一丝丝地熨帖平整。
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偶尔走神,想起些旧事,好的坏的,都蒙着一层毛茸茸的光边,不再硌人了。这便是沉淀吧,像一杯浑水,静置久了,杂质自然就沉到了底。
厨房里飘出炖汤的香气,是人间最扎实的烟火。不讲究什么菜系功夫,只依着时令和自己的脾胃,慢慢地煨。
食物在锅里咕嘟作响,那是日子在低声吟唱。一碗热汤下肚,从喉头一直暖到胃里,再蔓延到四肢百骸。这种滋养,外头的酒楼馆子,是给不了的。
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黄昏时分,天色是一点点暗下去的。不像年轻时,总觉得天黑得猝不及防。现在乐于看这渐变,由湛蓝到橙红,再到灰紫,最后融入温柔的墨色。不开灯,就倚在窗边看。
楼宇的剪影,渐次亮起的灯火,每一盏光后面,大约都有一个相似或不同的故事。自己成了看故事的人,心里便多了份宽容与平和。
电话响了,若是知交,便闲闲地聊上几句。若是不相干的,就任它响着。
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学会了把时间像好布一样,剪裁给自己珍惜的人和事。
社交成了减法,留下的,都是不必费心应酬的坦然。言语也少了,但一句是一句的分量。
夜里,一盏小灯足矣。白日的思绪,此刻都沉静下来。
或许写几行字,记下这平淡一日里的吉光片羽:阳台上新开的一朵小花,读到时心有戚戚的一句老话,忽然解开的某个心结。
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这些微小的雀跃,是独自待着才能敏锐捕捉到的生命馈赠。
这才明白,所谓顶级养生,养的不是身,是神。在这方寸之地,把向外追逐的目光,缓缓收回到自己的呼吸之间。
让心神像一件洗净的衣裳,在宁静的风里慢慢晾干,舒展,褪去所有的紧绷与褶皱。
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不出门,不是退缩,是选择了一种更深的进入。进入生活最素朴的肌理,进入内心最平实的角落。
少了外部世界的侵扰,才终于听见自己生命河流的潺潺水声,那声音如此安稳,如此丰厚,足以陪伴我们,走向更深的岁月里去。
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