医生研究发现：一旦做了前列腺手术，这几件事就别做了？

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一旦做了前列腺手术，有些事还像以前一样随心所欲，后果可能远比你想象的严重。不少人以为切掉病灶就万事大吉，但康复路上每一步都马虎不得。

有些习惯，一旦不改，轻则恢复慢，重则引发二次伤害。到底哪些事术后一定要避开？

动静都要有分寸

很多人觉得前列腺手术只是个“小手术”，但愈后管理才是最难的。*术后那几天，身子就像刚发芽的小苗，外表看着没事，内里却非常脆弱。

此时最怕剧烈运动、搬重物、用力排便，哪怕只是突然站起、咳嗽、提桶水，都可能让伤口出血。

中国泌尿外科临床路径建议，术后1个月内要避免所有剧烈动作和体力劳动。有些人不当回事，结果刚出院没几天又进医院，这样的教训太多了。

长时间坐着不动，同样危险。不少人图省事，手术后就窝在沙发或床上，结果盆腔血流变慢，血栓、感染、尿潴留风险全都来了。

据《前列腺疾病诊疗指南》，手术康复期要适当下地活动，散步、做轻柔体操都行，就是别久坐不动。每坐40分钟，建议起来走动5分钟，让血液循环动起来。

排便时用力，容易让腹压升高，伤口渗血。便秘时更要警惕。平时要多喝水，多吃粗粮、蔬菜水果，让大便通畅。

实在排不出来，宁可用医生开的润肠剂，也别硬憋。小小的排便问题，常常是术后出血的“元凶”。

饮食不当尿路问题反反复复

有人以为手术后补一补更快好，但一不小心就补错了方向。高盐、高脂、辛辣食物、浓茶、咖啡、酒精，这些东西会刺激泌尿系统，让恢复期变得更难熬。

中国居民膳食指南反复强调，康复期要清淡饮食，主食多样，蛋白质以鱼、蛋、豆制品为主。辛辣火锅、烧烤啤酒，暂时都要说再见。

很多人爱喝水，但喝水方式也有讲究。暴饮暴食和一次性大量饮水都不是好习惯。

手术后，应该少量多次，平均分配到全天，不要晚上临睡前猛灌，这样夜里频繁起夜会影响休息。每天2000毫升左右的水量，大部分患者都适用，但具体还得听医生安排。

憋尿是大忌。有些人觉得尿急忍一忍就过去了，但憋尿会让膀胱压力升高，容易导致切口渗血、感染，严重时还会把膀胱撑伤。

中国泌尿外科共识推荐，术后要养成有尿就排的习惯，白天每2~3小时排一次，夜里可以适当缩短间隔。

过早性生活可能让努力白费

性生活问题，很多人不好意思问。但前列腺手术后，这个话题必须说清楚。

术后过早恢复性生活，很可能导致出血、感染，甚至让伤口裂开。一般建议，术后至少2个月内都要避免性生活，等医生复查评估没问题后再恢复。

有些人术后出现勃起功能下降、早泄、尿失禁，这很常见。别被虚假广告忽悠，乱吃壮阳药或保健品。

很多号称能“立竿见影”的产品里可能含有违禁成分，不仅没效果，还会加重肝肾负担。

中国医师协会泌尿外科学分会提出，术后恢复性功能，要靠科学锻炼盆底肌、心理疏导，而不是乱用药物。

盆底肌训练很重要。具体做法很简单：像憋尿一样收缩腹部和会阴的肌肉，持续5~10秒，然后放松，反复做，每天做几次。

长期坚持，能明显改善尿失禁和性功能障碍。不会做就去医院找专业康复师指导。

心理调节也别忽视。焦虑、紧张、羞耻感，会让身体越恢复越慢。家人要多理解、鼓励，必要时可以找医生或心理咨询师帮忙。身心同调，才是最快的康复节奏。

随访是健康的安全网

术后很多人觉得，一切顺利就不用管了。但前列腺手术后并发症和复发并不少见。尿路感染、出血、狭窄、复发，这些问题都可能在术后一段时间内出现。

中国泌尿外科年鉴数据显示，术后半年内复查能发现80%以上的并发症早期信号。

定期复查非常关键。术后1个月、3个月、6个月、一年，建议都要到医院复查尿常规、B超，根据医生建议加做其他相关检查。

有些人怕麻烦或者觉得花钱心疼，最后小病拖成大问题，后悔都来不及。只要有尿频、尿急、尿痛、血尿等异常，不管多轻，都不要拖，马上去医院复查。

盲目进补、滥用偏方，带来的危害远大于好处。中国居民膳食指南明确，不建议轻易服用“增强性功能”或“补肾”类保健品。

医生没让你吃的药，千万别乱吃。吸烟、饮酒会影响恢复速度，也要坚决戒掉。

结语

前列腺手术只是起点，后续每一步都不能掉以轻心。动静适度、饮食清淡、避免憋尿、性生活慢慢来、定期复查，每一条都是关键环节。

健康不是手术能一劳永逸，科学管理才是长久之计。听医生的话，远离误区，别让一时疏忽毁了长久健康。

参考文献： [1]. 国家卫生健康委员会. 前列腺疾病诊疗指南（2022年版）[EB/OL]. [2]. 中华医学会泌尿外科学分会. 中国良性前列腺增生症诊治指南(2021年版)[J]. 中华泌尿外科杂志, 2021, 42(9): 673-690. [3]. 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）[M]. 北京: 人民卫生出版社, 2022.