为什么肝癌越来越年轻化？医生：避免4个生活习惯，降低癌变风险

在过去，人们都会认为，癌症这类疾病，大多都是针对老年人，但随着时代的变迁，如今青壮年罹患癌症的也大有人在。在癌症的疾病谱里，最令人担忧的就有肝癌，因为肝癌发现时间晚、治疗效果差、生存概率低，让人遗憾。

然而，更为遗憾的是，肝癌的发病也越来越年轻化，这究竟又是怎么回事呢？实际上，很多人不知道的是，现代人们的一些生活方式的骤然改变，为肝癌的发病提供了滋生的“温床”。医生坦言，如果能够避免这4个生活习惯，或能降低肝脏癌变的风险。

元凶一：熬夜成瘾，肝脏“超负荷运转”

在现代，无论是刚参加工作的年轻人，还是“久经职场”的老将，熬夜是在所难免的。然而，很多人不知道的是，晚上的11点至凌晨3点是肝胆的解毒和自我修复的时间，如果在这个时间段依然没有睡眠，而是处在熬夜的状态，就会导致生物钟被打乱，从而让肝脏无法完成正常解毒工作，毒素在体内堆积，损伤肝细胞。

临床研究发现，长期熬夜的人群，肝病的风险要比不熬夜的人群要有所增加。如果长期熬夜，再加上长期饮酒，肝病以及肝癌的风险会成倍增加。

而当今有不少年轻人，崇尚“朋克养生”，一边熬夜追剧、打游戏、刷手机，一边养生自救，然而，长期熬夜轻则让肝功能受损，重则成为肝病甚至肝癌的诱因。

元凶二：饮酒无度，肝脏“泡在酒精里”

无论是在古代，还是在现代，社交应酬，总是少不了酒的，尤其是一些“拼酒”“灌酒”习俗，让很多人的肝脏很受伤。

一般来说，酒精进入人体之后，大部分都是由肝脏进行代谢，然而，酒精的代谢产物乙醛却是致癌物，能够直接损伤肝细胞，从而导致肝细胞坏死以及纤维化，最终发展成为肝硬化、肝癌等疾病。

元凶三：高脂饮食，肝脏“被脂肪包裹”

在过去，人们对肥甘厚味十分热衷，但如今人们却对油炸、烧烤、奶茶等高热量食物情有独钟。然而，很多人不知道的是，长期的高脂饮食，会导致脂肪在肝细胞里堆积，形成脂肪肝。

脂肪肝在早期对身体伤害不高，适度调理就可反转。但是如果脂肪肝进一步加重，就会引发慢性炎症，而反复的炎症刺激会导致肝细胞坏死以及纤维化，最终发展为肝硬化、肝癌等疾病。

元凶四：忽视体检，错过“黄金治疗期”

由于肝癌早期症状不明显，被人们称之为“沉默的杀手”，一旦出现肝区疼痛、黄疸、消瘦等症状的时候，往往一查就是中晚期。而能够早期发现肝癌，定期体检是发现早期肝癌的唯一途径。

然而，很多年轻人会自认为自己身体好，经常忽视体检，即便有乙肝、脂肪肝等肝病也不重视，正是忽视体检，从而错过了肝病的最佳治疗时机，诚为遗憾。

肝癌早期不是没有任何提示，只是这些症状经常被人们忽视，因为这些症状，常规的肝病也有，比如不明原因的疲劳乏力、食欲减退、厌油腻，又比如有上腹部隐隐作痛或者放射至右肩疼痛；皮肤黄疸，巩膜黄染；短期内不明原因的体重下降，还有就是皮肤上出现蜘蛛痣，手上出现肝掌，以及男性乳房发育等，都不容小觑。

肝癌的年轻化趋势，为我们敲响了警钟，但是如果能够远离以上四个不良生活习惯，或能降低癌变风险。肝脏是一个“沉默”的器官，它不会轻易“喊痛”，但一旦出现问题，往往已经比较严重。

如果想要预防肝癌，没有捷径可走。戒酒、控制体重、规律作息、定期体检，这几件事看似简单，却是保护肝脏最有效的方法。任何时候都要记住：你的肝脏，值得被温柔以待。

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