每一段相遇，都是成长的邀请丨心理疗愈小锦囊

新年的钟声总让人不自觉回望：

过去一年经历了什么？

遇见了谁？又告别了谁？

那些未完成的旅行计划，

最终与自我达成和解；

那些意外的小确幸，悄然抚平了遗憾。

心理学视角下，

这种年度反思不仅是记忆的梳理，

更是自我认知的重构过程

——我们在每一次相遇与经历中，

逐渐拼凑出更完整的自己。

他人如镜：照见未知的自我

“我们很难直接看见自己，往往是他人的折射让我们了解自己。”这句话道出了自我认知的一个重要途径。社会心理学研究指出，个体通过与他人的互动和反馈，不断调整对自我的理解。每一次相遇，无论是短暂交集还是深刻联结，都像一面镜子，映照出我们不同侧面的样貌。

正是通过这些“镜像反射”，我们得以认识自己的情绪反应、价值判断和人际模式。那些让我们欣喜或困扰的互动，实际上都在帮助我们勾勒更清晰的自我轮廓。

所有的经历都算数：看似无关的积累

正如乔布斯从辍学到学习艺术，最终创造出独特的字体设计，人生中许多看似“无用”的经历，往往在后来成为宝贵的资源。心理学中的“成长型思维”告诉我们，每一段经历——无论是顺利还是挫折——都能转化为个人成长的养分。

当我们放下对经历“必须有用”的执着，会发现：走错的路可能让我们发现新风景，错过的人也许教会我们珍惜。这种开放性正是心理韧性的重要组成部分。

继续前行：在广阔世界中找到自己的位置

如果把人生比作一本书，那么每个相遇的人都是读者，而我们的故事也在这些阅读中被赋予新的意义。有时我们会“错判”一个人，甚至将其当作全世界——这种体验本身就在提醒我们：世界很大，值得不断探索。

当我们走过足够多的路，见过足够多的人，会逐渐意识到：苦苦追寻的“更好的自己”，其实一直在我们身上。那些曾经以为的“不完美”，恰恰构成了独特的生命纹理。

“最终我们会发现，真正的成长不是变成另一个人，而是越来越接纳真实的自己。当我们能够欣赏自己的独特性，同时保持对世界的好奇与开放，便真正融入了生命的星辰大海——在其中，每个生命都闪耀着自己的光芒。”国家二级心理咨询师周文秀表示。

记者 / 张雯婧

编辑 / 黄骞文

视频 / 张雯婧

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