巩立姣：梦想是用汗水“砸”出来的

（来源：河北日报）

转自：河北日报

实现中国田径史无前例的全运会五连冠

巩立姣：梦想是用汗水“砸”出来的

■ 编者按 在不久前结束的第十五届全运会、全国第十二届残运会暨第九届特奥会上，我省运动员顽强拼搏、奋勇争先，以优异的成绩为河北赢得了荣誉、增添了光彩。即日起，本报推出系列报道《赛场荣光 燕赵力量》，讲述河北运动员的拼搏奋斗故事，激励全省人民奋发进取，确保“十五五”开好局、起好步，奋力谱写中国式现代化建设河北篇章。敬请关注。

□本报记者 王伟宏

“2026年，我将踏上新的工作岗位，希望能尽快适应角色的转变，努力作出更多贡献。”1月1日，女子铅球奥运冠军巩立姣在石家庄市第51届元旦长跑活动现场与两万名跑者共迎新年时说。

这一天，距离她运动生涯最后一战，已经过去了45天。

2025年11月16日进行的第十五届全运会女子铅球决赛上，36岁的巩立姣以19.68米的成绩夺冠，成为中国田径历史上首位在全运会实现五连冠的运动员。

巩立姣说，巴黎奥运会前的腰伤，让她不得不打了封闭针走上奥运赛场。2025年5月，腰伤未愈，新伤又至，她右膝半月板重度撕裂。全运会前的一段时间里，她不得不经常骑着电动三轮车从宿舍前往训练馆，晚上睡觉时，侧躺、翻身都会引起膝盖疼痛。

做手术，就能远离病痛。然而，全运会就在眼前，巩立姣毅然选择了带伤训练。

全运会前的半年时间里，她每天都忍着伤痛前往训练馆，一次次完成投掷。每次训练结束，她还要去治疗室扎针、按摩。

“每天的治疗时间远比训练时间长，要不然第二天就练不了了。”巩立姣说，“但不练又不行，现在国内赛场的竞争也越来越激烈了。”

就这样，巩立姣带伤训练，硬是坚持到了第十五届全运会开赛。上场前，她又打了三针封闭。

有人问巩立姣：“既然这么难，为什么非要坚持？”她回答，可能是因为自己太“轴”，认准了就不回头，也因为心中还有未竟的梦想，还有对那个“铁疙瘩”的热爱。

也正是这种永不服输的精神，这种有了梦想就全力以赴去追逐的执着，支撑着她走过运动生涯的每一个沟沟坎坎，从一个普通的农村小女孩成长为女子铅球领域的世界第一。

决赛中，在第五投就已经确定夺冠后，她最后一投认真完成了每一个技术细节，然后面向观众席深深鞠躬，与在场的每一个选手拥抱，并和裁判、工作人员握手致意。

“那是我运动生涯最后一投。说实话，对这个陪了我25年的‘铁疙瘩’很不舍。”巩立姣说，“我不想就此退役，总在想还能不能再战四年。但是没办法，伤病甚至已经严重影响到我的生活，实在是没法再坚持了。”

25年坚守，巩立姣的运动生涯已足够传奇。

小学五年级，她完成了第一次投掷。之后的25年里，她参加了5届全运会、5届奥运会、10届世锦赛，在18岁首次站上世锦赛舞台，20岁成为全运会冠军、首次站上世锦赛领奖台，32岁成为奥运冠军，36岁成就全运会五连冠。

这25年，她不仅完成了一个个梦想，也创造了田径项目一个个历史——她成为中国第一个田赛奥运冠军，中国第一个国际田联钻石联赛总决赛冠军，集奥运会、世锦赛、全运会等大赛冠军于一身的“大满贯”得主，世锦赛历史上获得奖牌最多的女子铅球运动员。

梦想一个又一个实现，巩立姣是怎么做到的？她说：“我的梦想实现不是等来的，是用汗水‘砸’出来的。”

这25年，她常常每天累计投掷近1吨的重量，还要完成负重深蹲等体能训练。用她的话说，她“每天都在和自己较劲，都在往极限里逼自己”。长期从事铅球训练，让她脖子右侧的皮肤变得粗糙、发硬，右手的三根手指也磨出了老茧，老茧有时太厚了她就用小刀削一削。

如今，结束了传奇运动生涯的巩立姣走上了新赛道，成为省体育局田径运动中心副主任。在继续为田径项目发光发热的同时，她还积极参与公益事业，用自己的故事激励更多人。

2025年的最后几天，她前往邢台平乡县第一中学，与该校师生分享科学训练、心理调控、竞技状态保持等方面的经验，并鼓励同学们树立远大目标，坚持不懈追逐梦想；她来到河北日报报业集团，作为演讲人录制大思政·青年夜校精品课《我的21米梦想，与你们的一万种热爱》……

“有一句话我很喜欢，光是因为照亮黑暗才成为光。”巩立姣宣布退役后曾这样说，“我希望我的故事，能让更多人遇到困难时，还有勇气去追梦。”

有运动生涯培养出的工匠精神、奋斗精神，巩立姣对未来充满信心。她在微信朋友圈写道：“第二个赛道，带着初心与锋芒，向阳而行！”