河北
顺天应时论
世风浮躁，人竞趋利。或曰：“鸡鸣即起，冬泳强身，此乃自律。” 此言差矣！夫天地有常，四时有序，岂可逆天而行？观夫冬日，木叶尽脱，熊罴入穴，万物敛藏。人处天地间，安能独违其道？
盖人身非金石，乃精气所化，犹电池然。
春者，生发之季。阳气萌动，电满而溢。当是时也，宜纵情山水，奋发有为，以顺其长。
夏者，蕃秀之季。炎暑酷烈，心火易亢。当是时也，宜静坐养心，戒争戒躁，以息其耗。
秋者，容平之季。硕果累累，然肺金主令，易伤津液。当是时也，宜淡食润燥，休养肠胃，以固其本。
冬者，闭藏之季。天寒地冻，阳气潜降。当是时也，宜早卧晚起，关门闭户，专心睡眠，以蓄其能。
今之人不察，以逆为勇，以耗为荣。
或凌晨即起，沐朔风而狂奔；或跳入冰水，自诩为磨砺意志。殊不知，此乃与天争锋，自伐根基。冬主藏，逆之则伤肾。肾为先天之本，本摇则枝叶凋。强行大功率以放电，安得不竭？是犹抱薪救火，薪不尽，火不灭。
且夫养生之道，贵在顺天。
“春生、夏长、秋收、冬藏”，此非玄虚之谈，乃先民仰观俯察，历千载而证之大道。冬不行藏，则春无以生。譬如农夫，冬不积粮，春来何以播种？人身亦然。冬不藏精，春必病温。免疫力者，非凭空而来，乃于静卧安眠中，气血和畅，正气存内，邪不可干。
故曰：智者养生，必顺四时而适寒暑。
冬三月，此谓闭藏。勿扰乎阳，勿劳乎形。当效法天地，敛华就实。不妄作劳，使志若伏若匿。如此，则精气内守，病安从来？
嗟乎！世人皆求长生之术，而不知长生即在顺应之中。舍本逐末，悖天逆时，虽日日晨跑，夜夜苦修，亦犹南辕北辙，去健康益远矣。愿诸君明察，知藏而后能发，知止而后有得。顺天应时，方为养生之真谛。
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