5号16时22分小寒，建议：1不出，2不洗，吃3样，忌2事，温暖过冬

2026年的1月5号，会迎来一年当中，倒数第二个节气，小寒。《月令七十二候集解》中记载到：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，为此，要格外注意天气的降温情况，及时的添加衣物进行保暖，以免受寒。

对于小寒节气，很多人可能没有那么重视，毕竟比起冬至之类的节气来讲，知名度实在是太低了，不过，它虽然存在度比较低，可是对人们的影响却很大。接连的降温，寒潮的袭来，大风多雨降雪天气开始频发，指的就是这个时候，因此，要格外的注意，不然很容易寒气入体，导致身体的不适。

2026年的小寒节气不一般，因为农历年有闰月的一个说法，因此它比往年要提前不少，而且更加有意思的是，小寒是一个2025年和2026年共同存在的节气，如果从农历来讲，它是在2025年冬月十七，也就是十一月十七，但是在公历是在2025年1月5日。

2026年具体的小寒时间，是在下午的16时22分，小寒到了之后，我们需要注意什么呢？建议：1不出，2不洗，吃3样，忌2事，温暖过寒冬。小寒是一个反映气候冷暖的节气，虽然说的是小寒，但是寒冷程度，可能会创一年新低，所以要格外的小心谨慎。

1不出

开车出远门

既然是一年当中最为寒冷的阶段，出行的时候，就要格外的小心，在这个时候最好是不要开车出远门，因为天寒地冻，很容易导致出现交通事故，一旦车子在路上抛锚了，会给出行造成极大的不便，因此，我们要注意，不要开车出远门去。

2不洗

晚上不洗头、白天不洗衣

小寒乃是一年当中，最为寒冷的开始，这个时候要注意保暖，那么在晚上的时候，我们要护住自己的一个阳气，不要在在这个去洗头，以免头发不干，从而导致寒气入体，给身体带来不适。

还有就是白天不洗衣，这个则是在告诉我们，尽可能的不要去接触冷水，尤其是长时间接触冷水的话，此时温度又比较低，就容易给身体造成危害，为此，在这个时候不要去洗衣。

吃3样

糯米饭、菜饭、肉丸

在小寒节气，还留下了很多的一个饮食习俗，比如在南京，一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。

在广州的胡啊，人们会在早上吃上一点糯米饭，一般会搭配这腊肉和腊肠一起，拌着吃更香，还有就是在这个时候，还会吃一点肉丸，它可以补充其营养，也能增强抵抗力。

忌2事

忌去冰面游玩、忌大汗淋漓

在小寒节气，我们出门玩耍的时候，一定要注意避开危险之地，还有就是运动的时候，不要弄得的大汗淋漓，这样的话，也会给自己增加不少的一个负担，甚至导致阳气外泄。

小寒节气就要到了，我们需要提前准备，无论是出行还是饮食，亦或者是平时的生活，都要及时的做出调整，这样我们才能更加舒坦的迎接寒冬的到来。