2025年最热门的补充剂已经发布——而有一种矿物质引起了大家的关注

如果说2024年是大家都在承诺‘自我优化’的一年，那么2025年就是消费者开始要求‘凭证’的一年。在社交媒体、群聊和健康TikTok的每个角落，人们不仅在询问该服用什么；他们在询问为什么应该信任这些产品。

根据补充剂追踪平台SuppCo的新数据，这是一家改变人们发现、管理和优化补充剂日常的健康科技初创公司，已有超过40万用户每天记录他们购买和服用的产品。进入2026年，最强的趋势不是数量，而是透明度、严谨性和个性化。

在这种消费者行为转变的中心，有一个意外的赢家：镁。这种矿物质在补充剂货架上默默存在多年，如今却迎来了它最大的文化时刻。

镁在2025年不仅仅是个趋势，它的增长简直是爆炸性的。根据SuppCo的年度数据，镁现在是454种营养素中排名第二的热门成分，出现在41.65%的用户补充剂组合中。

但增长的数据才是最真实的故事。镁的采用率年初至今达到了惊人的1,158%。自1月以来，有189,506名用户将其加入到他们的日常中，净增长达874.6%，因此成为全年增长最快的补充剂。

为什么会激增？用户提到睡眠、压力、恢复和专注——现代人疲惫的四大因素——但这一增长也反映了更深层次的原因：向可测量、经过研究和广泛有益的基本要素的转变。

2025年最受欢迎的营养素

消费者可能变得更加精明，但基础营养素仍然占主导地位。SuppCo的2025年排行榜显示了一系列基础维生素、矿物质和能量支持营养素的组合成分：

1. 维生素D3
3. 维生素C
4. 维生素B12
6. 维生素B6
8. 维生素K2
9. 生物素
10. 维生素B3

这是一个回归基础的好时机……但比“什么都放进来”的复合维生素时代更有智慧、更具选择性，并且数据驱动得多。

消费者最信任的补充产品

最受欢迎的产品列表讲述了类似的故事：更少的噱头，更多的质量，以及强烈倾向于能够证明瓶内成分的品牌的转变。

• Seed DS-01 日常益生元
• Thorne 肌酸
• Pure Encapsulations – 镁甘氨酸
• Sports Research D3+K2
• Thorne 超级EPA鱼油
• Momentous 肌酸
• Pure Encapsulations – 维生素D3 & K2
• Nature’s Bounty – 高吸收镁甘氨酸（240mg）
• Bioptimizers 镁突破胶囊4.0版
• Sports Research 三倍强度Omega-3鱼油

值得注意的是，镁这个营养成分出现了三次，创下了单一营养类别的历史新高。

淘汰的购物方式：盲目堆叠和夸大宣传

“什么都吃”的时代已经过去了。SuppCo的数据表明，平均用户现在只用4-5种产品来构建补充剂组合，平台上近19,000种产品仅对一个用户独特，显示出超个性化日常护理的趋势。

消费者对那些可疑的在线商品列表已经失去了耐心。当SuppCo独立测试了44种亚马逊热销补充剂时，半数未能通过活性成分验证。用户迅速注意到这一点——在评论区留下警告——其中九种产品随后已被亚马逊完全下架。

这传达了一个明确的信息：未标明的填充物、夸大的宣传和未经验证的纯度将不再被接受。

内容：数据驱动的健康与基于证据的购买

进入2026年，人们希望购买那些能提供收据的补充剂。SuppCo的报告显示，超过25%的用户现在只选择在其质量系统TrustScore中评分为8.0或更高的补充剂，该系统评估29项标准，包括制造标准、成分准确性和污染风险。

消费者开始青睐那些透明的品牌，而对那些无法兑现承诺的产品则逐渐疏远。

SuppCo的科学负责人乔丹·格伦博士告诉我们，随着补充剂消费者的数据素养不断提高，质量证明比标签上的承诺更重要。

“我选择补充剂时的首要建议是避免那些不提供分析证书（CoA）或任何形式的第三方认证来验证质量和成分的产品，”他解释道。“许多公司往往借助华丽的品牌和模糊的‘经过测试’声明来掩盖真相，镁就是一个很好的例子。许多产品悄悄使用更便宜、效果较差的形式，比如柠檬酸盐或氧化镁，而不是甘氨酸镁。因此，如果他们无法提供证明，就不值得信任。”

他还提到，他会建议人们使用客观的第三方工具来帮助他们做出这些决定。“例如， SuppCo 通过生成易于阅读的 信任评分 让这个过程不再充满猜测，该评分根据29个不同的质量属性对补充剂进行评分，为消费者提供了一种清晰简单的方式来衡量补充剂的质量，”他说。

2026年的大局

如果2025年有一个重要的收获，那么：健康和保健行业不再主导趋势；消费者才是。他们在阅读分析证书，检查第三方测试，追踪自己的反应情况，并用证据取代炒作。

镁可能是今年的亮点，但真正的故事是推动它的心态转变：精准、有效，以及对公司展示其成果的期待。

新的一年将会是补充剂中最以证据为驱动的一年，消费者正在掌控主动权。