年终字述｜关键字：专 相信长期主义 执着擅长领域

关键字：专

相信长期主义

执着擅长领域

很不平凡的2025年到了年尾，“韧性”和“韧”被不同的热词榜单同时选中。这或许可以佐证，这一年我们都经历了哪些求索和磨砺。

“韧”是人们面对困难的态度，目的是攻克难关，获得增长性。但要想通关，还需要方法。而方法，就是我要分享的年度词——专注。

心在一艺，其艺必工

何为专注？词典的释义是“专心注意”。古人的解说则更详细，“心心在一艺，其艺必工；心心在一职，其职必举。”一个人一心一意专注于某一件事的时候，他的工艺必定是精湛的；一心一意专注于某一职业的时候，他的职业一定是成功的。

字面上的释义，究竟比不上鲜活的现实案例。王兴兴说过，“你24小时一直在思考一个问题，我不信问题解决不了。”作为宇树科技的创始人和人形机器人研究的全球领航者，这位善于颠覆和创新的90后，在2025年的开春突然大放异彩。他的“封神”经历，被人们津津乐道，而上面那句话，无疑是对“专注”恰如其分的拆解。

只要足够专注，就能自然地想到解决办法——这是王兴兴的通关秘籍。“很多时候就是灵感涌现。”面对又贵又重的液压机器人驱动系统，他研发出了全球首款电机驱动四足机器人XDog，一举奠定了“低成本高性能”的技术路线，也缔造了自己的商业版图。

不止王兴兴，专注也是科创企业从业者的共有优点和特质。

以“低成本、高精度”的算力革命，冲击了美欧AI叙事与竞争规则的DeepSeek创始人梁文锋，在春节复工后婉拒了所有采访请求，表示将专注于自身的研究与发展。浙大校友介绍他时说，“常常一整天都待在办公室里，专注地钻研技术难题，甚至半天都不出来一次”。

同样，《黑神话：悟空》开发方谈到成功原因也说，大家能够耐得住性子，静下心来专注于游戏的研发工作……

2025年，火了以“杭州六小龙”为代表的科创公司，就连年度热词也向着科创靠拢，DeepSeek(深度求索)、人形机器人和科学素养……至少三个词和科创有关，这其实是社会对科技创新的渴望，对科创人员“专注”的认可。

2026年将至，又一个五年规划开始记年。“十五五”规划将“科技自立自强水平大幅提高”列入经济社会发展的主要目标。可以想象，“专注”将成为解决一个个难题、取得一个个成就的助燃剂，推动着创新的火箭垂直起飞。而此时此刻，一定有更多的科创公司和科创人员，专注于自己的研究方向，潜心寻求突破，为人类文明破除前行路上的蒙昧。

个人突破，也要专注

我们之所以从科创开头谈专注，是因为科创成果的迸发，常常裹挟着摧枯拉朽般的能量，毁灭旧的秩序，重塑新的规则。比如深度求索的数字蒸馏技术，一夜间将全球算力拽出在高成本区泥潭里蠕动的窘迫，开辟了算力运行的新逻辑。

当科创成果的光芒让人目眩神驰，当科创公司的造富让人心生向往，专注就不应是专属品质，它应该适合所有人。不论是准，选准方向且能潜下心来，投入持续而不懈的努力，也能以量变促质变，成就自己难以想象的高光时刻。

专注的精髓在于，不会在短时看不到效果的攻关中感到厌烦，也不会在突如其来的困难中感到无力，找到自己喜欢和擅长的领域，深钻下去，让无数个细微的小突破，累加为撞开枷锁的能量。

2025年，在外部压力加大和内部困难较多的复杂局面下，我国经济顶压前行、向新向优发展，保持了总体平稳、稳中有进的发展态势，展现出强大韧性和活力。处于庞大叙事下的一个个我们，也自然在承压中前行，在大时代深深浅浅的车辙里，留下了自己的烙印。

在不确定里寻找确实性，在困境中突破瓶颈，专注给人带来的变化，也是肉眼可见。

最近，靠煮蛋涨粉超400万的“蛋神”火了，24岁的山东小伙冯昌绪，向网友推荐了他的煮蛋秘籍：水开下蛋，9分12秒捞出，立即过冷水，可得口感细腻、不噎人的完美水煮蛋。他自己介绍，过去5年，一天要煮40个蛋。虽然无法核实真实数目，但至少可以证明，在煮蛋这件事上，他是下过极致功夫的。

前两天，脱口秀演员徐志胜，被人拍到在飞机上专心看书，那不是消磨时间的轻松文学，而是英国科普作家出版的《深奥的简洁》，内容围绕混沌理论与复杂科学展开，揭示“复杂源于简单互动”的核心法则。徐志胜看得津津有味，一些网友则称晦涩难懂，看到书的简介第二行就困了。这就是徐志胜的专注，在喧嚣的机舱沉下心来，以读书充实自己，可能这正是那些好段子的来源吧。

有人在社交媒体上分享，“今年，我终于在工作和生活里踩稳了刹车。这种稳定，不是因为我变厉害了，而是因为我开始专注了”。这位网友说，自己现在做的事，是目前最符合自己优势的，便把所有时间都花在这一件事上。正是在这个过程中，尝到了“做事”的甜头。人真的只有在做事、在赚钱、在解决具体麻烦的过程中，才能把那些乱七八糟的情绪内耗给治好了。专注做事就是药，能医心。

未来承压，更需专注

专注，其实就是长期主义。而长期主义的核心是过程漫长、成就滞后，也就是人们常说的延迟满足。这也就注定，专注是稀缺品质。

不是所有人都能够一直保持专注，长时间地对某件事、某个问题投入时间、精力和热情。这既有客观原因，也有主观原因。有人不得不面对工作和生活让自己感到无趣的内容，还要长时间付以饱满的热情，很容易打退堂鼓；有人虽然选择了感兴趣的领域，也明明知道要想有所突破，必须集中全部精力，但就是迟迟不能付诸行动，刷着手机玩个不停。这两种情况的大概率结局是，看上去在忙碌，却没有多少收获，反而生出更多焦虑。

新的一年即将到来，国际形势仍旧风高浪急，国内经济继续承压，大环境传导给每一个个体的考验，可能仍不会轻松。为应对不可预知的挑战，解决那些重如大山的难题，除了信心和勇气，我们比以往任何时候都需要专注。

对于普通人而言，如果不能引导自己，对所从事的领域产生浓厚兴趣，那就应该尽早果断切换。王兴兴虽然动手能力强，但让他学英语，也照样不及格，不在不擅长的领域浪费时间。如果有幸从事自己所爱之行业，那就要排除杂念，拿出最强的执行力，战胜消磨意志的懒癌，不辜负生命赋予的每一天。

训练专注的方法有很多。比如，制定明确目标，避免多任务切换；“25分钟专注+5分钟休息”的番茄工作法；控制环境干扰，关闭不必要的通知，等等。有人就分享了番茄工作法，坚持几天后效率和专注力都提升很多，非常适合专注力差、且很容易被打断和分散注意力的人采用。

关于专注，需要纠正的错误观念是，不能将“24小时去想解决方案”，歪曲成比“996还要狠”的个人时间压榨，那只是描述专注的一种理想状态，是对攻关的强烈渴望，是一种无比炽热的自驱力。区别在于，有人享受全心全时投入的激情，有人善于分解，懂得工作和休息的切换。

每一个“年度字词”，都如同一枚浓缩的“时代芯片”，存储着国家发展的铿锵足迹，映照出社会变迁的生动图景，也凝聚着国人的情感共鸣。

2025年，我们要感恩在任何情况下都能够站稳脚跟的自己，看着雪地里冰冷的、淤泥里模糊不清的、草地上歪歪扭扭的、水泥地上遗落即将晒干痕迹的各种脚印，在专注中我们不知不觉走了很远。未知的2026年，让我们继续“专注”，相信每一日的努力，都能化为石头上微不可察的印痕，直到最后一刻的洞穿。

（半岛全媒体首席评论员 高书华）

来源：大众·半岛新闻