16时23分小寒，“小寒来得早，正月不穿袄”，2026年春节会冷吗？

导读：16时23分小寒，“小寒来得早，正月不穿袄”，2026年春节会冷吗？

朋友们，最近是不是明显感觉寒风越来越“上头”了？出门裹紧外套还得缩着脖子，路边的树叶子早就掉光了，连小猫小狗都懒得出来溜达。打开日历一看，好家伙，1月5日16时23分就要迎来小寒节气了！老辈人常念叨“小寒来得早，正月不穿袄”，这眼看2026年春节就在2月17日，离小寒也就一个多月的功夫，今年春节到底会不会冷？能不能真的少穿点衣服走亲访友？咱们今天就好好唠唠小寒的那些事儿，把这些疑问一一说清楚！

一、啥是小寒？冬季度第5个节气，冷到骨子里的开始

先跟大家掰扯掰扯，小寒到底是个啥节气？咱们常说二十四节气，小寒就是其中的第23个，也是冬季的第5个节气，排在冬至之后、大寒之前 。《月令七十二候集解》里说得明白：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣”，意思就是到了农历十二月，天气已经很冷了，但还没冷到极致，所以叫“小寒” 。不过有意思的是，很多地方实际体验中，小寒比大寒还冷，因为一年中最冷的“三九天”大多在小寒节气里，所谓“冷在三九”，说的就是这个道理 。

从科学角度说，当太阳运行到黄经285°的时候，就是小寒交节的时刻，通常在公历1月5-7日之间，2026年正好是1月5日16时23分。小寒一到，就意味着冬天的“硬核寒冷”正式上线：北方天寒地冻，滴水成冰，河里的冰结得能过人；南方虽然没有那么低的温度，但湿冷刺骨，那种冷是钻进骨头缝里的，比北方的干冷更让人难受 。

古人还总结了小寒的“三候”，特别有意思，能看出大自然的小变化：一候雁北乡，大雁感受到阳气开始往北飞；二候鹊始巢，喜鹊忙着筑巢，准备繁衍后代；三候雉始雊，野鸡感受到阳气滋长，开始鸣叫求偶 。这三候其实都在告诉咱们，虽然天寒地冻，但春天的脚步已经悄悄近了，阳气在慢慢回升。

二、小寒的民间说法：除了冷，还有这些讲究

小寒在民间的存在感可不低，毕竟关系到过冬和来年的收成，老辈人留下了不少说法和习俗，每一个都透着生活智慧。

首先是“进补”的说法，民间常说“三九补一冬，来年无病痛” 。小寒正好在三九天里，天气最冷，人体的阳气也藏得最深，这时候进补能更好地滋养身体，抵御寒冷。不同地方的进补方式不一样：广州人喜欢吃糯米饭，把腊肉、腊肠、花生米和糯米拌在一起煮，香得很；南京人爱吃菜饭，用矮脚黄青菜、咸肉、香肠和糯米同煮，暖身又养胃；北方人更直接，炖一锅羊肉汤，加当归、生姜，喝完整个人从里到外都热乎 。

然后是“备年”的说法，“小寒大寒，杀猪过年”，小寒一到，离春节就不远了，家家户户开始忙着准备年货，写春联、剪窗花、赶集买年画、囤腊肉，年味一天比一天浓 。还有“冰嬉”的习俗，古代北方人会在结冰的河面上滑冰、玩爬犁，连皇帝都喜欢在后苑搞冰上活动，这既是娱乐，也是锻炼身体的好办法 。

另外，小寒还是赏梅的好时候，作为二十四番花信风的头一候，梅花在小寒时节迎寒开放，暗香浮动，古人常约上好友探梅、赏梅，感受这份寒冬里的雅致 。还有“画图数九”的习俗，黄河流域的农家会画一张“九九消寒图”，每天填一笔，等填完八十一笔，春天就来了，既有趣又能盼着暖天 。

三、5个经典农谚，藏着老祖宗的气候智慧

老辈人过日子，全靠观察节气变化总结经验，这些经验变成了朗朗上口的农谚，既好记又实用。今天就给大家分享5个和小寒相关的农谚，每个都说说背后的意思，再举个例子，一看就懂。

1. 小寒胜大寒，常见不稀罕

这句话的意思是，小寒时节的气温往往比大寒还低，这种情况很常见，不用觉得奇怪 。为啥会这样呢？因为冬至过后，太阳直射点慢慢北移，但地面散发的热量还是比吸收的多，冷空气不断积累，到小寒时达到一个高峰，而大寒时冷空气势力开始减弱，所以很多地方小寒更冷。

比如东北的哈尔滨，往年小寒平均气温大概在-20℃左右，大寒反而能回升到-18℃；华北的北京，小寒时常出现-15℃以下的低温，大寒却很少有这么冷的天气。所以老辈人常说“小寒冻透，大寒不冷”，就是这个道理。

2. 小寒无雨，小暑必旱

这句话是说，如果小寒节气期间没有下雨或下雪，那么到了小暑时节，天气大概率会干旱少雨，地里的庄稼可能会缺水 。这是古人观察到的气候连续性规律，小寒水汽不足，说明大气环流比较稳定，这种趋势可能会持续到夏季。

比如山东地区，要是小寒没下雪，第二年夏天往往会出现旱情，玉米、大豆等作物因为缺水长得不好；湖南也有类似的说法，“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂”，都是提醒农民提前做好抗旱准备，比如修水渠、存水源。

3. 小寒寒，惊蛰暖

意思是如果小寒时节天气很冷，那么到了惊蛰节气，气温就会稳步回升，天气会比较暖和 。这背后是“该冷则冷，该暖则暖”的季节规律，小寒冷透了，能把地里的害虫卵冻死，到了春天，阳气回升得也顺畅，不会出现倒春寒。

举个例子，福建地区如果小寒期间频繁出现冷空气，气温很低，那么来年3月惊蛰前后，气温会快速回暖，桃花、杏花早早开放，农作物也能顺利发芽；反之，如果小寒不冷，惊蛰可能还会降温，影响作物生长。

4. 小寒暖，立春雪

这句话的意思是，小寒时节如果天气偏暖，那么到了立春前后，很可能会出现降雪天气，雨水也会增多 。这是因为小寒本该冷的时候不冷，大气中的水汽和冷空气没有及时交汇，到了立春，气温回升，冷空气再来的时候，就容易形成降雪。

比如广东连山一带，要是小寒时气温达到15℃以上，比常年偏高，那么来年立春前后，往往会迎来一场“桃花雪”；江南地区也有这种情况，小寒暖烘烘，立春就可能飘雪花，给刚返青的油菜带来冻害。

5. 小寒大寒寒得透，来年春天暖得早

这句话是说，小寒和大寒这两个节气如果足够寒冷，那么第二年春天会回暖得比较早，而且回暖得稳定，不会忽冷忽热 。寒冷能让土壤里的病菌和害虫卵被冻死，同时也能让植物更好地休眠，来年春天发芽、生长更旺盛。

比如河北邯郸，要是小寒大寒期间能出现几次强冷空气，地面结厚冰，那么来年3月中旬就能明显感觉到暖意，柳树早早发芽，小麦返青也快；反之，如果小大寒不冷，春天可能会迟迟不暖，还容易出现倒春寒。

这些农谚虽然不是绝对的科学结论，但都是古人几百年甚至上千年观察的结果，有一定的参考价值，尤其是对农业生产来说，能起到提前预警的作用。

四、16时23分交节！小寒在下午，有啥说法？

2026年小寒的交节时间是1月5日16时23分，这个具体的时间点有没有什么说法呢？其实从科学角度来说，交节时间是根据太阳黄经计算的，精确到分秒，反映的是太阳运行的规律，而民间的说法则是基于生活体验总结的，不迷信，咱们就当是生活小知识听听。

首先，交节时间在下午，意味着这一天的寒冷感会更明显。上午太阳还能照射地面，地面吸收一些热量，到了下午16时23分，太阳已经西斜，地面开始散热，此时交节，冷空气的影响会立刻显现，晚上会更冷。就像咱们常说的“早冷不算冷，晚冷冻死人”，下午交节的小寒，夜间气温往往会更低，睡觉要盖更厚的被子。

其次，民间有“上午小寒暖，下午小寒寒”的说法。意思是如果小寒在上午交节，地面接收的太阳照射时间长，当天温度相对会高一些；如果在下午交节，太阳照射时间短，地面热量不足，会更冷。这其实是有科学道理的，上午交节，白天还有大半天时间能吸收热量，而下午交节，很快就到晚上，热量留不住，自然更冷。

还有人说“下午交节，寒到年根”，意思是下午交节的小寒，寒冷会持续到年底，也就是春节前。不过这只是民间的经验之谈，不能当真，具体冷多久，还要看当年的冷空气活动情况。但不管怎么说，16时23分交节的小寒，咱们当天晚上就要做好防寒准备，别冻着。

另外，交节时间的早晚也能反映季节的节奏。2026年小寒在1月5日，属于公历里小寒的最早时段，说明冬季的寒冷来得比较及时，符合季节规律，不是偏早也不是偏晚，属于“正点”小寒。

五、“小寒来得早，正月不穿袄”啥意思？今年小寒是早是晚？

老辈人常说的“小寒来得早，正月不穿袄”，这句话到底啥意思呢？咱们先拆开来解释：“小寒来得早”指的是小寒节气在农历的时间比较早；“正月不穿袄”是说到来年农历正月（也就是春节所在的月份），天气会比较暖和，不用穿厚重的棉袄就能过冬 。

这里的关键是判断小寒“早”还是“晚”，判断标准不是公历，而是农历。因为公历的小寒基本固定在1月5-7日，变化不大，但农历的日期就不一样了，有时候在农历十一月（冬月），有时候在农历十二月（腊月）。民间的规矩是：小寒在农历冬月就是“早小寒”，在农历腊月就是“晚小寒”。

那2026年的小寒是早还是晚呢？查日历就知道，2026年小寒在公历1月5日，对应的农历是2025年冬月二十六，妥妥的农历冬月，所以今年是“早小寒”无疑。而且更特别的是，2025年的冬至在农历冬月初二，属于“冬至在月头”，加上一九、二九、三九全落在冬月里，上一次出现这种情况还是1998年，老辈人说“三九在冬，暖烘烘”，这可是暖冬的重要信号 。

“小寒来得早，正月不穿袄”背后的逻辑其实很简单：早小寒意味着寒冷来得早、冷得透，冷空气的主力在春节前就已经释放完了，到了正月，气温自然会稳步回升，不会再出现强冷空气肆虐的情况。就像烧水一样，早早把水烧开，后续就不用再费劲儿加热，温度会慢慢维持在舒适的状态。

不过要说明一下，这句话是黄河中下游地区的农谚，有一定的地域性，不能套用到全国。比如东北、内蒙古这些地方，就算是早小寒，正月也不可能不穿袄，那里的冬天本来就长且冷；但华南、江南地区，这句话的参考性就很强，早小寒往往意味着春节暖烘烘 。

六、2026年春节会冷吗？答案来了

说了这么多，大家最关心的问题来了：2026年春节到底会不会冷？咱们结合“早小寒”的特点、春节的时间，再加上气候数据，慢慢分析。

首先看春节的时间，2026年春节是公历2月17日，农历正月初一，对应的是“七九”第五天 。老话说“七九河开，八九燕来”，七九的时候，全国大部分地区已经过了最冷的时段，气温本来就该回升了，河里的冰开始融化，春天的气息越来越浓。

再结合“早小寒”的规律，小寒来得早，寒冷提前释放，到春节时冷空气势力已经减弱，加上立春在2月4日，春节离立春已经过去13天，阳气持续回升，气温自然会偏向暖和。国家气候中心统计过，近30年里出现过12次“冬至在月头”（和今年情况类似），其中9次年三十的气温比常年偏高1-3℃，验证率高达75%，比如2016年冬至在冬月初一，次年春节全国平均气温比常年偏高2.1℃，华北不少人穿薄外套就能出门 。

不过咱们不能一刀切，中国地域辽阔，南北温差大，春节的冷暖情况也得按地区区分：

1. 北方地区：冷是主流，厚袄不能少

东北、内蒙古东北部：就算是暖冬，春节极端低温也可能跌破-30℃，部分地区甚至接近-40℃，加上风寒效应，户外待一会儿就冻手冻耳，厚羽绒服、加绒保暖内衣、雪地靴、护耳帽一个都不能少，千万别信“不穿袄”的说法。

京津冀、西北大部：常态低温在-10℃到-20℃，干冷刺骨，薄羽绒根本扛不住，得备中厚款羽绒服，出门还要裹紧围巾、戴手套，不然寒风跟刀割似的。新疆早晚温差超20℃，白天可能暖到10℃以上，晚上直接跌到零下，建议“洋葱式穿搭”，方便随时增减。

2. 南方地区：整体偏暖，薄袄足够

华东、华中（上海、杭州、武汉、长沙）：春节平均气温大概在5-10℃，湿冷还是有的，但不用穿厚重的棉袄，一件薄羽绒或厚外套就够了，早晚加件毛衣，中午暖和了还能脱掉。不过要警惕阶段性低温雨雪，路面容易结冰，出门要注意防滑。

华南地区（广东、广西、福建、海南）：这里是真能体验“不穿袄”的舒服！春节气温大多在15℃以上，中午暖和的时候穿毛衣甚至单衣都可以，不过早晚可能有点凉，备一件薄外套就行。

还要提醒大家，虽然整体趋势偏暖，但“偏暖”不代表“不冷”，更不代表没有冷空气。现在极端天气越来越多，可能春节前一周还暖烘烘，临近时突然降温，比如2020年也是“冬至在月头”，按农谚该暖，结果春节前夕强寒潮席卷全国，多地气温骤降10℃以上。所以农谚只能作为参考，最终还是要关注临近春节的气象预报。

七、小寒到春节，这些事一定要注意

不管春节是暖是冷，咱们都得提前做好准备，既能舒舒服服过冬，又能开开心心过年。给大家总结了几个注意事项，实用又好记。

1. 穿衣：“春捂秋冻”，保暖不贪凉

- 北方朋友：厚羽绒服、加绒裤、雪地靴是标配，还要注意保护手脚、耳朵、脖子这些容易受凉的部位，出门戴手套、护耳帽、围巾，别让寒风钻进来。

- 南方朋友：别因为偏暖就穿太少，湿冷容易让人感冒，建议“薄外套+毛衣+打底衫”的搭配，早晚冷了穿，中午暖了脱，灵活调整。

- 出行的朋友：不管去南方还是北方，都要多备一件厚外套，万一遇到降温，不至于冻着；还要穿防滑鞋，尤其是南方可能有雨雪，路面湿滑，避免摔倒。

2. 饮食：进补适度，清淡搭配

小寒到春节是进补的好时候，但别盲目大补，不然容易上火。可以多吃点羊肉、牛肉、鸡肉这些温热食物，搭配山药、胡萝卜、白菜、萝卜等蔬菜，既能补身体，又能助消化 。

春节聚餐多，难免会吃油腻、辛辣的食物，记得多吃水果，多喝水，尤其是北方室内暖气足，空气干燥，每天喝够1500毫升水，避免口干舌燥、喉咙发炎。还要注意饮食卫生，生冷食物少吃，别暴饮暴食，保护好肠胃。

3. 健康：保暖防病，适度运动

小寒时节是关节痛、颈椎病、心脑血管病的高发期，尤其是老人和小孩，要特别注意保暖，晚上睡前用热水泡脚15-20分钟，能促进血液循环，缓解疲劳，还能帮助睡眠 。

虽然天气冷，但也别总“猫冬”，适当运动能增强免疫力，比如早上太阳出来后散步、慢跑，或者在家打太极、做瑜伽，微微出汗就行，别大汗淋漓，不然容易着凉 。室内要经常开窗通风，保持空气流通，减少病菌滋生，预防感冒。

4. 出行：提前规划，注意安全

春节出行的人多，不管是自驾还是坐火车、飞机，都要提前规划好路线和时间。自驾的朋友要查好实时路况，避开拥堵路段，尤其是北方可能有结冰路面，开车要减速慢行，保持车距；坐公共交通的朋友要提前买票，预留足够的进站时间，避免耽误行程。

还要注意个人财物安全，车站、机场人多拥挤，看好自己的行李和手机、钱包，别给小偷可乘之机。

结尾：小寒至，春可期，备好心情迎新年

16时23分的小寒，带来了寒冬的信号，也藏着暖春的希望。通过这些节气知识和农谚，咱们不仅知道了小寒的来龙去脉，也对2026年春节的冷暖有了大致的判断：整体偏暖，但南北有差异，保暖工作不能少。

小寒是辞旧迎新的节气，一边是寒冬的尾声，一边是春节的临近。不管天气冷不冷，咱们都要调整好心态，做好准备，既要享受寒冬里的静谧，也要期待新年的美好。进补也好，备年货也罢，都是对生活的热爱。

最后，提前祝大家小寒安康，2026年春节快乐！愿大家在这个寒冬里都能被温暖包围，新的一年万事顺意，日子像春天一样越来越暖！ #优质好文激励计划#