胃癌风险与幽门螺杆菌的关联！六招教你如何避免感染，保卫健康

胃部是重要的消化器官，同时也是一个比较脆弱的器官，很容易出现各种问题，比如胃炎、胃溃疡、胃食管反流等等。

另外，胃部当中有大量的胃酸，因此大部分的微生物是无法在胃部当中生长的，但却有一种微生物例外，不但可以生长，而且还会引发胃部疾病，这种微生物就是幽门螺杆菌。

感染了幽门螺杆菌，不但会引发各种胃病，严重时甚至会致癌，因此在日常生活中要远离幽门螺杆菌感染。

如何远离幽门螺杆菌感染呢？

1、 注意个人卫生

幽门螺杆菌感染与不注意卫生有一定的关系，因为许多物质当中都可能会存在幽门螺杆菌，因此要养成饭前便后洗手的习惯，每个人的个人生活用品也要分开用，牙刷每三个月就要更换一次，此外还要经常参加体育锻炼，这样能够使身体的免疫力和抵抗力有所提高，降低感染幽门螺杆菌的几率。

2、 不共用餐具

感染幽门螺杆菌的患者，口腔当中也可能会有这种微生物，在吃饭的时候很容易通过餐具传染给他人。因此与患者一起吃饭的时候，要采取分餐制。与此同时也不要与患者共同使用餐具，对于患者使用的餐具要进行单独的消毒，可以放入消毒柜中消毒，也可以用沸水煮。

3、 使用公筷

如果所处的场合不适合采用分餐制，比如好友聚餐或者公司聚餐的时候，那么在一起吃饭的时候则要准备一双公筷，不但可以降低幽门螺杆菌的感染几率，也能够降低其他疾病的传染几率，比如甲肝或者乙肝。

4、 注意食品卫生

各种食品当中也可能会存在幽门螺杆菌，因此平时要注意食品的卫生，生吃蔬菜瓜果的时候，一定要彻底地清洗干净，建议用流动水清洗，在吃肉类食物的时候一定要提前煮熟，比如在吃火锅的时候，肉类食物要尽量多煮一会儿，尤其是各种海鲜，要不然还可能会提高甲肝等疾病的发生几率。

5、 少吃刺激性食物

在生活中许多人的口味都特别重，喜欢食用刺激性的食物和饮料，比如辣椒、咖啡、酒、浓茶、芥末等等。其实这类食物和饮料会对胃黏膜造成刺激和伤害，使原有的胃病变得更加严重，无形中增加了幽门螺杆菌的感染风险，因此平时的饮食要尽量清淡一些，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜和水果。

6、 定期体检

幽门螺杆菌感染的高风险人群，比如经常接触幽门螺杆菌感染患者的人，要定期进行体检，对于早发现早治疗也有很大的帮助，毕竟早一天根除幽门螺杆菌，就预示着胃病早一天去除，而且对预防胃癌也有一定的作用。

注意自己饮食上的控制，多吃粥类的食物，不要吃辛辣和寒凉的食物，饮食不注意节制,生活无规律,让寒湿之气进入 体内,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,且部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜凭障产生破坏形成上消化道黏膜不适, 以及胃酸过多现象，根在胆,胆往往是被忽视的地方

不可小瞧胆囊，作用大着呢，闲暇之余到附近田间野地沟旁挖些灌南|苦菜,产自于江苏苏北灌南等地，用时加红糖适量,温饮,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量早点休息。早饭得要吃。

幽门螺杆菌是导致各种胃病的主要因素，因此要降低幽门螺杆菌的感染几率，首先要注意个人卫生和食品卫生，其次要养成分餐制以及使用公筷的习惯，同时还要尽量避免食用刺激性的食物，此外高风险人群要定期做体检。