手脚麻木怎么办？新加坡丘保润一个中医治麻第一方搞定！

明明是热带气候，可一进空调房，手脚就冰得像握了块冰；通勤久坐后，腿麻得站不稳，手指麻得翻不了手机；就连雨后湿气重时，关节还会跟着酸胀。很多人觉得是“空调病”“湿气重”，却不知这可能是身体在预警！

手脚冰麻的3个核心原因，你中了几个？

新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润医师指出，新加坡虽湿热，但手脚麻木怕冷的人特别多，核心还是气血不足、经络不通、寒湿入侵这三点，再加上本地的生活习惯，相当于“雪上加霜”。

1.空调房久坐，寒湿堵经络：新加坡室内空调常年开得足，穿短袖短裤待一天，寒气很容易钻进身体，堵在经络里。中医讲“寒凝血瘀”，气血被寒气“冻住”，流不到手脚末梢，自然又麻又冷。

2.饮食偏寒凉，气血生成不足：很多人爱喝冰饮、吃海鲜、生冷沙拉，长期下来会伤脾胃——脾胃是气血的“源头”，源头出了问题，气血就供不上来，手脚作为“末端器官”，最先受影响，还会伴随容易疲劳、脸色差等情况。

3.通勤久坐/久站，经络堵得慌：上班族久坐办公室，宝妈久站带娃，血液循环变慢，经络慢慢“拥堵”，气血送不到手脚，麻木感会越来越明显，尤其是早上起床，手指麻得握不住杯子。

手脚麻木怕冷中医怎么调理治疗？

针对新加坡人常见的气血不足、寒湿阻络型手脚冰麻，丘医师结合多年临床经验，推荐用“黄芪桂枝五物汤”内服调理，搭配“贡方堂金络油”外涂，内外结合，温通气血、缓解麻木，适配本地人的体质和生活节奏。

黄芪桂枝五物汤由黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣组成。

方中黄芪作为“补气之王”，能大补元气，为气血运行提供动力；桂枝温通经脉、散寒止痛，像给堵塞的经络“加热”，帮寒邪排出；芍药养血和营，搭配黄芪能增强气血滋养；生姜、大枣温脾和胃，辅助补气养血，调和诸药。整个方剂兼顾“补气、温阳、通经络、养气血”，既能从根源补足气血、提升身体阳气，又能打通堵塞的经络，让气血顺畅到达手脚，从里到外缓解麻木怕冷，尤其适合秋冬调理。

加减妙用：麻木甚者，加鸡血藤、当归增强养血通络之力。冷痛明显者，加制附子、细辛加强温阳散寒止痛。因颈椎病引起者，加葛根、川芎活血解肌。

内服汤药是从根本上调理体质，解决气血生成与运行的大问题。但对于局部的、顽固的麻木冷痛，配合外治法能事半功倍。为此，丘医师常建议患者搭配使用贡方堂金络油。

贡方堂金络油是纯中药配方，里面含有红花、当归、川芎等活血化瘀、温通经络的药材，涂抹在麻木怕冷的部位，轻轻按摩几分钟，就能感觉到暖暖的，麻木感也会慢慢缓解。平时久坐后腿麻、早上起床手指麻，或者冬天出门前涂抹在手脚上，都能起到很好的调理作用，而且方便携带，随时能用。