河北
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（来源：今晚报）
转自：今晚报
【#15岁男孩每次如厕超半小时直肠脱垂# 医生：5分钟是排便黄金时间】#医生提醒5分钟是排便黄金时间#长沙一名15岁的中学生平时上厕所时总爱玩手机，一蹲就是半个多小时。前不久，他起身时突然感觉肛门处有异物感，竟脱出了一段直肠。经医院检查，被确诊为“直肠脱垂”。据福建省人民医院相关专家介绍，正常的单次排便时间一般应在5分钟左右。如果超过10分钟仍未能排净，建议先起身活动，稍后再继续排便，这种习惯有助于预防痔疮或直肠脱垂。实际上，5分钟的时间对于完成排便是完全足够的。专家还表示，若有便秘问题，可适量服用石蜡油，例如每次20–30毫升，能够有效润滑肠道、促进排便。日常生活中，多吃香蕉、火龙果、地瓜、猕猴桃等水果，也对保持大便通畅具有良好的辅助作用。#上厕所玩手机一次伤害7个器官#
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