脑梗来临，睡觉先知？睡觉出现这5种异常，要警惕脑卒中

夜深人静，房间里一片安详。52岁的王阿姨却总觉得最近睡觉“不踏实”，不是突然半夜口角流涎，就是醒来后胳膊一阵沉重，搭拉着怎么都提不起劲。

一开始，家人还以为是年纪大了身体正常返老还童，结果一天清晨，王阿姨刷牙时发现，自己的脸好像有点歪，嘴角仿佛合不拢……家人的慌乱、王阿姨的焦虑此刻一起袭来：难道这就是传说中的“中风前兆”？

其实，脑梗这“隐形杀手”出击前，身体经常会在睡眠时悄悄“报警”，只是很多人不懂得识别这些异常信号，直到危机真正降临才追悔莫及。有研究显示，70%的脑梗患者在发病前几天至一周，曾出现过睡眠相关的异常表现。

这些睡前睡中的细微变化，便是身体自我保护机制释放的“最后通牒”。那么，睡觉时到底哪些异常现象最令人警觉？我们又该如何防范于未然？

睡觉中的异常，真能预警脑梗？医学专家这样说

脑梗，即缺血性脑卒中，是指大脑局部因为血管堵塞、供血中断，导致脑组织缺氧、坏死，极易造成瘫痪、言语障碍，甚至危及生命。据《默沙东诊疗手册》指出，脑部耗氧量极大，每分钟对氧气和营养的需求非常旺盛。一旦血流中断，即便仅数分钟都可能造成不可逆脑损伤。

身体为了自保，在脑血流供应不足时，常通过感觉、运动、睡眠等异常改变激发“红灯”预警。

哈佛医学院神经科的研究证实，睡眠过程中的某些症状，尤其是半夜出现运动障碍、感觉异常和意识混乱，极有可能是脑部小血管反复痉挛或“短暂停供”导致。而这些异常一旦被忽略，脑梗随时可能演变为全身功能障碍，严重时甚至猝死于夜间。

所以，无论事前体质好坏，一旦发现睡觉时出现下述5种异常，尤其是合并高血压、高血脂或糖尿病史的人，都要高度警惕脑梗的前奏。

警惕！睡觉时出现这5种异常，脑梗风险倍增

半夜流口水、口角不对称

不少人觉得流口水只是“睡迷糊了”。但其实，颅脑区域动脉供血不足，容易影响舌下、面部神经，使唾液腺分泌失控、口角肌张力减弱，出现不对称流涎、嘴歪现象。一项国内临床观察发现，42%的脑梗患者在发作前夜曾有过半夜流口水或清晨嘴歪现象。

夜间肢体麻木、无力或“像被压住”

如果你在夜里睡醒，突然发现胳膊、腿发麻，或者无法自如移动，甚至感觉“像被压住了一样动不了”，这往往不是单纯的睡姿不当。

“脑卒中早期最常见的体感异常就是夜间单侧肢体麻木或无力”，据《中国脑卒中流行病学报告》显示，近60%的脑梗患者发病前数天会有肢体麻木或乏力表现。

睡眠障碍，频繁夜醒或莫名无眠

以前睡得香，最近却经常夜间醒来、难以入睡、睡眠浅易惊醒？医学数据显示，这可能是脑干、小脑供血波动所致的中枢神经功能紊乱。据全国流行病学数据显示，40%左右的脑梗患者在发病前出现了明显的睡眠障碍。

晨起说话不清、口齿含糊

清晨醒后，发现自己说话含混，舌头似乎“打结”，但过一会又自觉恢复？这可能是小范围脑梗死导致的暂时性脑部缺血所致。研究统计，30%以上早期脑梗死患者晨起说话短暂发“懵”，常常误认为是没睡醒。

夜间或清晨突发剧烈头痛、恶心

不同于普通偏头痛，脑梗导致的头痛多伴随晨起恶心、呕吐、眼花。此类症状提示颅内压力和供血急剧变化，是严重警讯。北京协和医院脑血管项目组指出，有20%—25%脑梗患者头痛发作与入睡、晨醒高度相关。

提醒：睡觉时出现以上任何异常，尤其是合并多个症状者，一定要及时就医明确原因，不可等闲视之。

做好这几点，助你防住“夜间脑梗”威胁

权威防卒中指南提出：主动预警+科学干预+规范管理=最大程度降低脑梗发生率。对于中老年人、三高患者及有家族史者，专家特别建议：

控制“三高”指标：维持血压≤130/80mmHg、空腹血糖<6.1mmol/L、低密度脂蛋白<2.6mmol/L。

健康作息、保证7-8小时优质睡眠，避免连续熬夜、暴躁失眠。

均衡饮食、戒烟限酒、坚持每周5天快走30-40分钟，改善血管弹性与代谢功能。

服药依从性强：已确诊高血压、高血脂、心脏病等患者，务必遵医嘱,不能自行停药换药。

症状监测+及时就诊：发现晨起口角歪斜、说话含糊、夜间麻木及不明原因头痛，立刻就近医院神经内科就诊，及时完成脑部影像与血管检查。