北京
2023年，在《科学报告》上有一项澳大利亚格里菲斯大学团队所发表的研究，该项研究用小鼠做实验，提出一个可能导致阿尔茨海默病风险的挖鼻孔。
通过频繁、用力和反复地挖鼻孔很可能会损伤鼻腔粘膜，在这种损伤的基础上，鼻腔天然保护屏障遭到破坏，当肺炎衣原体进入嗅神经，再到大脑中，大脑在对抗过程中所释放出大量的β-淀粉样蛋白后，就有可能触发大脑炎症反应，同时还会增加淀粉样蛋白斑块的沉积，那么罹患阿尔茨海默病的风险就会提高。
于是有的人看到这个实验之后，就认为经常挖鼻孔会增加阿尔茨海默病的患病风险，大家要正确看待。
首先，这个实验是一个动物研究，不同于人体实验的结果，也不能和人体实验相提并论。也就是说，即便要证实这个结论，也需要在人体长期以及大规模的研究来验证。
虽然目前来看，挖鼻孔与阿尔茨海默病之间没有关系，但这个实验也在告诉了我们：不要轻易挖鼻孔！
如果你经常挖鼻孔，不光是尖锐的指甲以及你在挖鼻孔过于用力的过程中，都容易刮伤鼻腔内部的黏膜，增加鼻出血的概率。即便鼻黏膜有一定的修复功能，如此反反复复伤害它，局部血管也会变得脆弱，容易增加炎症的概率。
再加上人的手上有很多看不到的细菌，如常见的沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等等，若聪鼻黏膜进入到人体内，尤其是面部危险的三角区，还有可能增加颅内感染的概率。
为此，大家也不要因为一时的爽快，徒增身体健康的烦恼。对于在预防阿尔茨海默病上，建议大家从生活入手。
保护心脑血管：只有心血管健康了，大脑也会跟着健康，尤其是已经患有慢性病基础的人群，应积极且严格控制血压、血脂和血糖水平，这些都是影响血管健康的重要危险因素。
在饮食上，更推荐大家采用DASH饮食或地中海饮食，多摄入新鲜的蔬菜水果、全谷物、鱼类、健康脂肪（限制红肉、适量食用橄榄油和坚果）等。
规律的运动也不能少，按照世界卫生组织提出的每天成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，以及每周2~3次的力量训练，老年人还应进行平衡练习，保护大脑健康。
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