熬夜刷视频让人“变傻”，但我们为何停不下来？

导语：千千万万职场“中坚人”，也是身体和心理上的脆皮人。

短视频又刷到凌晨，你“报复性熬夜”，到底是在报复谁？

把修改了三遍的方案发给客户后打车到家，一躺在床上，指尖就不受控制地划开短视频APP。“就刷半小时，看完这几个就睡”，你在心里默念。这是连续加班一周来，唯一能完全掌控的“放松时间”。

这样的夜晚，对你来说早已是家常便饭。

据《2025职场人加班情况调研报告》显示，38.7%的职场人几乎每天加班，43.9%的职场人兴趣与社交时间被加班挤压；年轻人为反抗过度工作支配，更易出现“报复性熬夜”。“白天拼命干，深夜报复玩”，早已成了日常。

但白天上午刚拿到的体检报告被压在文件堆下，“甲状腺结节、窦性心律不齐”的字样，你连细看的勇气都没有。

身体的预警其实早就出现了。晨起头痛、莫名乏力、越来越差的睡眠质量，但人总会抱着侥幸心理，觉得年轻就是资本，熬一熬就过去了。

直到#30岁小伙长期熬夜智力退回3岁#的话题刷屏全网，才让你惊出一身冷汗。

这个小伙的经历，像极了另一个平行世界的你。白天被会议和deadline填满，深夜靠刷视频、打游戏排解压力，常常一局接一局玩到东方泛白。

直到某天，同事发现他迟迟没到公司，上门时才看到他说话含糊、意识模糊，还发着高烧。

紧急送医后，他被确诊为“病毒性脑膜炎伴脑炎”。

经过感染科、神经内科等多学科专家联合会诊（MDT），小张虽然脱离了生命危险，但自此也留下了严重后遗症：智力退回到3岁儿童水平，无法正常说话，肢体运动能力也大幅下降，吃饭、穿衣几乎不能自理。

更令人揪心的是，他的遭遇并非个例。

宁波大学附属第一医院透露，近一个月内已连续收治8例类似的脑膜炎患者，平均年龄仅26岁，最小的只有16岁，“作息昼夜颠倒”是他们最突出的共同特征。

该院感染科主任钱国清解释，长期熬夜会破坏血脑屏障这层大脑“保护罩”，降低免疫细胞活性，让病毒有机可乘，一旦发展为重症，将造成终身健康损害。

千千万万职场“中坚人”，也是脆皮人，一边承受着高强度工作压力，一边作息紊乱，导致亚健康问题日益突出。

调研显示，年轻职场人最常见的亚健康表现包括视力疲劳（53.1%）、颈椎腰椎不适（48.9%）、睡眠质量差（47.4%），与加班导致的久坐、熬夜等行为直接相关。

国家卫健委慢性病流行病学调查数据显示，中国每年因消化系统疾病门诊的患者超3 亿人次，其中胃炎患者占比超 60%，且超过一半为城市职场人群。

更无奈的是，想通过保险给自己和家人买个“放心”兜底，才发现即便“年轻力壮”，也可能因为胃炎、结节、血液检测异常等各种问题，过不了健康告知这一关。

既没精力关心自己的健康，又没渠道防范风险，职场人就这样活生生陷入“越拼越慌，越慌越难停”的循环。

这份普遍的焦虑，也被始终关注大众健康保障需求的平安健康险所关注。

平安健康险最近推出的“岁月长安”终身特疾险，正是针对职场人健康与保障两难的痛点，以低门槛投保、融合多重保障和全场景服务，重构健康生活与风险防护的双重逻辑。

01 为自己，也为家人

买保险的意义，从来不止是保障自己，更是要守护家人。

一方面，保险可以为健康兜底，万一遭遇大病，有足够资金覆盖医疗与康复开支；另一方面，它也能给家庭托底，若不幸离世，保额能帮家人度过经济难关，避免家庭因失去经济支柱陷入困境。

对于职场人而言，一份综合型的保障方案就能精准解决以上顾虑。

“岁月长安”作为一款终身特疾险，既有特疾保障，又有身故保障，能很好地满足全面的健康与身故的双重保障需求。

首先，它是一款友好型保障方案，通过设置较低的投保门槛，让有轻微亚健康问题的家庭支柱也能顺利获得保障。“岁月长安”仅有两条健康告知，仅关注严重疾病史和核心情况，相比普通重疾险、医疗险动辄覆盖肿瘤、循环系统、神经系统等近10类情况的严格问询，投保门槛大幅降低。

图示：具体以保单责任为准

如果因为结节、胃炎这些毛病影响了正常投保，又或者家里有三高、糖尿病等基础病的老人，投保其他产品出现困难，都可以考虑“岁月长安”。

在特疾保障上，这款产品覆盖10种高实用价值的特定疾病，其中6种聚焦神经系统疾病（包括严重脑/脑膜炎后遗症、严重脑中风后遗症等），4种为高发重疾（如多个肢体缺失、瘫痪等），对应各种高发健康风险，保障范围实用且广泛。

图示：具体以保单责任为准

同时，其身故保障，覆盖意外伤害身故或等待期后非意外伤害导致的身故。无论人生处于哪个阶段，都能为家庭“遮风避雨”。

假设未来不幸罹患合同约定的特疾，可一次性获得足额赔付，覆盖医疗与康复开支；若未触发特疾保障，身故后保额也能留给家人，帮助家庭渡过经济难关，让职场人打拼时更无后顾之忧。

以30岁的王先生为例，如果他一次性投保10万元“岁月长安”（含一般医疗保险金），就能获得相应保障。

假设50年后，80岁的他不幸患上严重脑/脑膜炎后遗症，保险公司就会一次性赔付274600元，这笔钱可以用于医疗开支，也可以留于后续的休养和康复阶段。

若未触发特疾保障，王先生离世后，身故后保额也能留给家人，帮助家庭度过一段经济难关。

可以说，有了这样一份能兼顾自身疾患和为家里人托底的保险，“家庭支柱”们在职场上打拼的时候也能多一份从容。

02 一份保单，双重守护

相比其他传统健康险，“岁月长安”的创新之处还在于融合疾病保险、医疗健康管理等多重保障于一体，既能应对当下的医疗支出，又能满足长期的资金规划，适配不同人生阶段的个性化需求。

疾病保险保障层面，“岁月长安”涵盖医疗、疾病和身故三重保障。

其中，医疗责任有高灵活性和实用性的特点。“岁月长安”的一般医疗金责任（可选）支持责任内0免赔、100% 比例赔付，涵盖门诊、住院等多医疗场景。

投保之后，不管是线下私立医院就医，还是在指定线上互联网药房买药，都可以通过直结方式结算，减去了繁琐的报销流程，让就医买药更省心。

更重要的是，医疗金的使用场景比市面上多数医疗险更丰富，不仅可用于看病买药，还覆盖了中医理疗、儿童保健、体检疫苗、牙齿护理等健康生活需求。

“岁月长安”的多重保障体现在其以高价值为特点，支持趸交、3 年、5 年、10 年等多种交费期间，能更好助力家庭穿越经济周期。

以30岁男性为例，以有社保身份投保计划二，投3年，第8年保障即可超过所交保费，第24 年可达400 万元以上。

基于多重保障优势，“岁月长安”还特别合适为孩子和老人投保。

孩子突然发烧咳嗽，不得不深夜带娃跑急诊这种情况，很多家长都不陌生。普通百万医疗险因为有较高的起付线，门急诊费用一般都不能报销。而“岁月长安”不仅能报，还覆盖疫苗接种、视力矫正等孩子成长中的实际健康支出。

另一方面，家长也能利用“岁月长安”为孩子做好人生规划。比如在孩子刚出生时，就为他投保“岁月长安”，每年交5万、连续交10年，累计投入50万元，第13年开始保障将超过累计已交保费，为孩子的教育金、成长关键阶段支出提供稳定支持。

同样的，老人家日常容易磕磕碰碰，还因为基础疾病困扰，用药看病频率高。“岁月长安”能解决日常慢病需求，减少老人高频医疗支出的压力。此外，脑中风、阿兹海默、帕金森等老年常见疾病，在“岁月长安”的特疾保障中，也显得十分突出。

同时，“岁月长安”也为抗风险能力较低的老人增添一份安全感。它可以作为应急备用金，应对突发健康支出，也能为老人的晚年生活提供支持，让养老更从容。

03 平安相伴，岁月长安

“岁月长安”的保障价值，更延伸到保险产品之外。

依托平安健康险打造的健康保险服务新体系“平安乐健康”，其为用户及家人提供从健康预防到就医康复的全流程支持，附加了全场景医健服务，让保障不再局限于事后赔付。

在健康管理阶段，“平安乐健康·活力GO”服务通过周奖励、季度奖激励用户运动打卡，将健康习惯培养变成有回报的乐事。

当生病就医时，“诊前-到院-住院-出院-居家”全流程都有服务护航，比如异地就诊不熟悉情况，可免费选择1次陪诊服务；住院期间找不到床位或无人照护，也可以申请住院协助和7天住院陪护……有效解决全流程的痛点。

图示：具体以保单责任为准

从主动降低投保门槛，到集多重保障于一体，再到依托“平安乐健康”体系提供全流程、全场景服务，平安健康险用多年积累的资源实力，为更多广泛的人群，构建起一道从健康预防到风险兜底的立体守护网。

生活不像是打游戏，没有easy模式可以切换，没有外挂软件可以偷懒，有些困难可能还是只能先与其共生、共存。但值得欣慰的是，有了一份还不错的保障和守护，面对人生的风风雨雨，便不自觉地多了一些底气。

有平安相伴，岁月可长安。

【重要提示】

本文所载内容仅供理解，具体保险责任、责任免除、合同解除及其他内容详见保险条款。