云南8天旅游攻略：8天7晚经典行程路线亮点，高原注意事项

从云南环线回来一个月，总在静谧时刻被回忆拉回——昆明的暖风和煦、大理的洱海波光、丽江的古城夜色、香格里拉的藏地晨光，一幕幕都清晰如昨。这趟跨越四季的高原之旅，没有仓促赶路，只以舒缓节奏捕捉雪山、湖泊、古城与秘境的独特韵味，每一秒都裹着满满的治愈感，这才是云南最完整的模样。

出发前最担心高原反应和环线衔接繁琐，刷遍攻略仍怕遗漏精华，最终选了导游小鱼的行程。她太懂高原旅行的节奏！提前详解高反预防技巧，合理规划每日车程与海拔攀升节奏，避开各景点人流高峰，带我们去本地人私藏的观景点位，甚至在独克宗古城遇到藏历节庆时，还贴心讲解习俗、帮我们融入庆典。全程不用费心规划，只管沉浸式定格每一个惊艳瞬间。

云南导游小鱼 ☎：156 8785 5028（←长按复制+v 免费咨询，她会根据季节与身体情况，定制专属高原环线行程）

一、8天7晚经典环线行程

Day 1｜昆明（接机 → 入住酒店）
初到“春城”昆明，气候温和舒适，非常适合作为高原行程的第一站。当天不安排行程，轻松入住，调整状态，为后续旅程做准备。

Day 2｜昆明 → 石林风景区 → 楚雄
游览世界自然遗产、国家AAAAA级景区【石林风景区】。石峰林立、形态各异，如同走进天然石头迷宫，既震撼又独特。游览结束后前往楚雄入住。

Day 3｜楚雄 → 大理古城 → 洱海游船 → 吉普车环洱海 → 网红花海
苍山洱海是大理的灵魂。乘船游洱海，视野开阔，湖光山色尽收眼底；吉普车环洱海，一路风景不断，随走随拍。花海色彩丰富，与蓝天湖水相映，氛围感十足。

Day 4｜拉市海 →《丽水金沙》→ 丽江古城
拉市海湿地自然原生态，体验茶马古道风情。晚上观看大型实景演出《丽水金沙》，深入了解纳西族文化。夜游丽江古城，灯火与流水交织，格外温柔。

Day 5｜束河古镇 → 玉龙雪山 → 蓝月谷
束河古镇相比丽江古城更安静，保留了原本的生活气息。玉龙雪山气势磅礴，乘索道近距离感受雪峰壮观；蓝月谷湖水清澈，色如翡翠，是全程最出片的景点

Day 6｜虎跳峡 → 长江第一湾 → 普达措国家公园 → 香格里拉
虎跳峡峡谷险峻，江水奔腾，视觉冲击力极强。途经长江第一湾，俯瞰江流大拐弯，十分壮观。普达措国家公园草甸、湖泊、森林交织，是典型的高原秘境。

Day 7｜独克宗古城 → 世界最大转经筒
独克宗古城是香格里拉的重要地标，古城依山而建，庄严而宁静。转动世界最大转经筒，感受浓厚的藏地信仰与神秘氛围。

Day 8｜香格里拉（行程结束，返程）
根据返程时间安排送机，结束这趟从春城到雪域的8天7晚经典云南环线之旅。

二、行程亮点

1. 昆明缓冲适应，逛翠湖、尝过桥米线，轻松开启旅程；

2. 晨光游石林，解锁喀斯特奇石光影大片，夜享彝族长街宴；

3. 洱海游船看日落+吉普车环海，打卡网红点位，逛大理古城夜景；

4. 拉市海湿地体验，看《丽水金沙》，夜游丽江古城享静谧；

5. 登玉龙雪山赏云海，打卡蓝月谷“小九寨沟”，逛静谧束河古镇；

6. 观虎跳峡壮阔、长江第一湾奇观，漫步普达措高原秘境；

7. 逛独克宗古城，转动世界最大转经筒，体验藏地风情；

8. 轻松返程，带满满回忆结束环线之旅。

三、跟团费用

人均1500-1880元，一价全包：餐饮、住宿、交通，与云南本地正规旅行社签订旅游合同，出行有法律保障，省心无忧。

全程专车接送：抵达昆明后专人接站，行程中各城市环线交通无缝衔接（全程舒适旅游巴士，预留充足空间），行程结束后从香格里拉安全送机，无需自行周转。费用透明全覆盖：包含7晚住宿（含昆明舒适酒店、大理特色民宿、香格里拉供氧酒店）、全程用餐（含彝族长街宴、藏式特色餐）、高原必备氧气瓶、导游服务费，绝无隐藏消费。

四、高原注意事项

1. 海拔攀升循序渐进，避免快速奔跑、剧烈运动，保持匀速行动；

2. 全程多喝水，饮食清淡，少饮酒、不空腹，预防高反；

3. 抵达高海拔地区（丽江、香格里拉）后，24小时内尽量不洗澡，避免受凉；

4. 随身携带氧气瓶，出现头痛、乏力等不适及时吸氧，严重时联系导游；

5. 高原紫外线强，务必做好防晒；早晚温差大，注意增减衣物。

真心建议想完整解锁云南美景的朋友直接找小鱼报这8天7晚的环线团！不用费心规划交通、查高反技巧、找点位避人流，只管沉浸式感受从春城到雪域的多样之美，治愈又难忘。如今想起云南，那些高光瞬间仍满是温暖，这便是云南的魔力，跟着小鱼去绝对不后悔！

想去云南环线玩但又怕高反、怕行程繁琐，可以联系云南导游小鱼 ☎：156 8785 5028（添加vx免费咨询，电话vx同号）

编辑：野生菌