痔疮反反复复多年，但这次是真把我吓坏了

痔疮反反复复多年，但这次是真把我吓坏了

由于一直体重过高，再加上不爱运动活动少，就这样被痔疮悄无声息的找上门。这几年来，反反复复不仅好，有时会偶尔坠胀、擦纸带血，有时肉球脱出疼痛难忍。人常说“十人九痔”，觉得这是一个普遍的现象，忍忍就过去了。

结果跟着家人吃了几次火锅，没想到就严重了。当晚就感觉肛门火辣辣的，第二天上厕所就发现了便血，连续好几天都没有好转！去医院检查，就让做手术。对于手术一直处于抗拒心理，不仅怕疼，害怕后期恢复不好造成影响。就自己痔疮药调理，有好转但还是有少量出血。

后面查了资料，做了攻略，严格按照制定的计划护理，坐浴、涂药、吃膳食纤维、运动，慢慢的好转，目前基本不影响正常生活。

根据医生的调理经验和自己做的攻略，整理了几个实用有效的小方法：

饮食避雷：辛辣、油炸、烈酒真的要少碰，不然后悔莫及！不仅加重痔疮的症状，还会给生活带来极大的不便。平时多吃火龙果、西梅、芹菜这些高纤维食物，促进肠道蠕动。保证每天喝水1.5升左右，可以加快新陈代谢，减少便秘。

排便习惯：千万别蹲厕所刷手机，时间控制在5分钟内，便后用温水清洗，比用纸擦更温和。如果不方便可以随身携带湿厕纸，干净又卫生，还能减少摩擦带来的二次伤害。

日常护理：久坐超过1小时就起身活动5分钟，每天用温水坐浴10分钟，能有效缓解坠胀。如果条件允许可以适当的添加一些高锰酸钾，可以起到杀菌消炎的作用。

外抹护理：如果出现便血、疼痛，别硬扛，及时用痔疮膏缓解。根据症状选择适合的进行外抹护理。很多治标不治本，停了就复发，有些含激素或麝香，长期用反而坏事！肉球脱出无法自动回缩、大便带血可以抹这个裕滇本草痔疮凝胶，凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，纯中药制剂，温和不刺激，温水清洁后涂抹，抹上凉凉的吸收很快，坚持护理，一天一次，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。

坚持运动：久坐不动是痔疮出现的一大诱因，日常没事的时候多活动，可以有效的促进血液循环，减少肛周压力。晚上在家坚持做几组提肛运动。对于痔疮的预防和恢复有很好的帮助。

切记：上了年纪，身体经不起折腾，小毛病也别忽视！不好的生活习惯及时调整，别等身体报警才后悔。