他不懂你的心，你也别懂了他的冷，婚姻里该怎么办才不会输？

作者/太阳花

三十岁以后，好像每一天都在学习如何去接纳，如何与世界和解。尤其是婚姻，几乎是所有人生活里的“修炼场”。你开始学会包容爱人与自己的不同，也在反复确认自己是不是还愿意继续靠近这个人。

但有时候，那种不被理解的失落，特别扎心。你崩溃过、委屈过，甚至反问：“为什么你总是看不懂我的心？”而他的回应，总冷得像一盆冰水，让你瞬间清醒。不知不觉，彼此之间码头漫长，隔得很远。

有些人说，婚姻就像两个人绑在一起赛跑，谁先松手，谁就输了。其实真的不是这样。你期待共情，他却只给你沉默。这时候，不妨给自己多一点空间和温度，不要执着于“理解”或“冷漠”，不必用热情换取他的注意，更不要让对方的态度决定你的情绪。

成年人最顶级的自律，是在感情里“不内耗”。你可以去表达，但别期待对方一定懂你心意。碰到冷漠，不如先照顾好自己的心，在平淡中学着独立和优雅。真正成熟，就是把自己的幸福拿回来，不奢望别人递给你什么糖果，快乐自己种。

你焦虑他变冷，但其实，爱的温度从来不是他给多少，而是你手上还能捧多少。不强求，不攀比，日子自有光亮。一段好的关系，一定不是天天小确幸，而是遇到冷淡后依然能温柔地回头看看彼此，还愿意慢下来给生活添加一点点糖。

想赢婚姻这场“游戏”？首先，别玩儿消耗战；其次，把主动权掌握在自己手里。无论是沟通、独处、提升自我，都要拥有属于自己的小宇宙。时间久了，你也会发现，对方不懂你，并不可怕，可怕的是你硬要让自己活在他的世界里。

要做那个懂自己的人。有你的内心花园，才有余力去打理共同的屋檐。柴米油盐酱醋茶之外，再保留一份自己的热爱和底色——读书，运动，结交朋友，让生活多一点维度。当你自己活得丰盈，缺失的理解和关心，好像也没那么重要了。

记得，幸福从来不靠别人施舍，无需证明，喜欢的人和事，就勇敢靠近。不喜欢的情绪，调节好，自己消化。婚姻是两个独立的灵魂同行，不是迷失自我的迷宫。你可以关心他的冷，却不必彻底沉迷或琢磨其中奥秘，毕竟人生很短，快乐太贵。

下次再遇到不懂你的人，微笑一下，然后去做真正让你心动的事。毕竟，不和自己较劲，才是成熟的底气。调整状态，比纠结意义更大，你的幸福，永远值得选择和守护。

愿我们在婚姻里，都能活成自己喜欢的样子。懂不懂都没关系，温暖从来不等别人给，自己撑起的小太阳，也会照亮彼此。