“‘厌学’警报！亲子教育中的三大致命操作，90%的家长正在第一条上狂奔”

开学季临近，不少孩子开始各种借口不想上学：头疼、胃疼、睡不着……甚至一句“爸爸你管不了我”便能让家长气到飞起。

这时候，我们需要冷静思考：究竟是孩子出了问题，还是我们用错了方法？

统计显示，有高达30%的中学生产生过不同程度的厌学情绪，可怕地反映出“孩子厌学”已成为普遍现象。面对这种现象，不少家长焦虑万分，甚至像上高考拼命一样“操练”孩子的作息和学习。

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可家长们：你把孩子生活安排得比拼多多网购打折还密集，是真的在“鸡娃”，还是在无形中扼杀孩子对学习的热情？亲子教育专家建议，当孩子情绪低落时，可以寻求专业的帮助，壹点灵等心理咨询平台提供了青少年专属的心理辅导服务，帮助孩子重新找回自我信心。

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01第一大致命操作：成绩导向式超高压——把学校变成战场

“成绩这三分、这十分无所谓吗？！”许多家长把亲子教育焦点完全放在分数上，把孩子的学习当作一道必须过的战争关卡。

父母一次次唠叨“你看XXX学校人家的孩子都……”，不断对成绩进行打分威胁，在孩子面前营造出“考试比生命还重要”的氛围。事实上，这种重成绩、重名次的管教方式往往适得其反：

研究指出，一味强调考试成绩会激发孩子大脑的“战斗或逃跑”反应，导致他们焦虑恐惧而非主动学习。譬如山东济南的李女士，每天追问孩子“物理大题会不会做”，结果考前两周孩子直接出现了应激性耳聋，严重的考试焦虑让孩子的身体也报警。

埃杜科心理专家普特温（Putwain）教授也警示：“给孩子传递‘分数决定命运’的重磅消息，对一些学生来说是个高风险的策略，会成为焦虑的触发点，许多严重考前焦虑的学生反而发挥更差。”

事实上，孩子刚入学时对学习充满好奇，但小学四、五年级是学习兴趣分化的敏感期，一旦家长把课外时间全塞满、把兴趣时间挤压殆尽，孩子原本燃烧的学习内驱力就如同“冰水浇灭火焰”一般被扑灭。

当期望与现实差距拉开，焦虑和无助感便如毒藤般缠绕心头，孩子从焦虑过渡到恐惧，甚至发展出习得性无助——他们无法改变现状，只能默默“卷铺盖”放弃。这也解释了为什么调查发现，全国只有23.4%的学生是出于对学习的热爱才上学，绝大多数孩子从一开始就承担了外在的压力。

案例一： 小丽（化名）原是尖子生，高考前夕她爸爸是一名医生，把自己的高效作息硬塞到女儿身上：每天的时间都按小时排满补习、练题、预习，连周末午餐后都安排了自习。 表面上，小丽的成绩名列前20%，但快乐被掐断，整个人像机械般行走。她对学校越来越厌恶，在妈妈眼里常常失去表情，只想快快长大离开学校和严苛的父母。 最终，小丽因为持续的压力变得严重焦虑，甚至崩溃大哭。所幸转向专业心理咨询，她在壹点灵的辅导下，父母意识到孩子需要喘息空间，学习压力得以松绑，小丽逐步恢复了自信和学习兴趣。这印证了家庭教育中只重视成绩带来的恶果：短期成绩或许能“拉升”，却将孩子内心对学习的兴趣一点点冷却。

实景拍摄：杭州七院店

02第二大致命操作：言语暴力与灾难式焦虑——让孩子无处可逃

除了高压管理，家长的措辞和情绪表达也是厌学加速器。

很多家长在孩子成绩不理想时，会自觉不自觉地说出“你真笨”“分数这么差还考什么”一类贬低孩子的话。这些语言暴力会直接刺激孩子大脑中的杏仁核，让他们开启高度警觉的“战斗或逃跑”模式。

另一方面，还有家长喜欢在孩子耳边重复“念念有词”：如果考试考不上好大学，你连最差的工作都找不到、连基本生活都没保障……

如此灾难性想象会无形中传染给孩子：心理学家发现，家长自己不断幻想最坏结局时，紧张呼吸、瞳孔放大等生理表现会被孩子下意识模仿，加剧他们的焦虑。长期下来，孩子会对每次考试都抱有极度恐惧。陕西师范大学教授研究表明，经历过数次大考挫败的孩子，常常在心理上从焦虑进入恐惧，最后变成“只要一提学习就害怕”的状态。如果家长仍旧用言语粗暴、冷暴力管教孩子，只会让孩子对学习更加排斥。

医院心理科指出，若父母的要求过高且负面评价远多于肯定，孩子会强化自我否定，遭遇几次挫折后便全面否定自己、放弃努力，选择逃避甚至以生病、撒娇等方式从学校“钻空子”来博取关注。由此可见，亲子教育中“言语暴力”和“给孩子臆想巨大压力”这两招，伤害极大却易被忽视。

案例二： 阿杰（化名）原本成绩不错，但爸爸在高三前夕每天不断问“这道题你不会做吗”、“这次没学会还能考好？”，甚至在手机上设定“冷暴力时段”禁声交流。 阿杰渐渐出现严重的考试焦虑：小测时手心冒汗，晚上失眠上厕所，情绪越来越恐慌。通过壹点灵心理咨询师介入，一步步用认知行为技术帮他重建信心：让家长学会说出正向句子、降低失败预期，并训练阿杰正确的呼吸放松方法。几个月后，阿杰终于能够在考试前保持冷静，他说：“我才知道爸爸也是怕我输才那么着急，多听听壹点灵老师的建议，我们家现在连‘哈哈’都多了一些。”此例说明，正面支持胜过责骂批评，错误的沟通方式正是压垮孩子学习热情的隐形杀手。

实景拍摄：苏州中心店

03第三大致命操作：全方位监督或放纵——打消学习意愿的“无为”陷阱

有些家长以为不约束孩子就是解放，便对孩子放任自流，甚至满足孩子各种欲望，殊不知这也是致命误区。过度放纵或填鸭式控制都可能让孩子觉得上学无意义。

一方面，溺爱孩子的行为让他们对学习产生超强依赖和安全感需求，导致一离开家庭就焦虑不安，不愿去学校。

另一方面，家长为孩子挡下所有困难和挫折，孩子很难学会自我管理和抗挫折，从而一旦遇到学习瓶颈就轻易放弃

。清华大学心理学研究团队强调：“孩子厌学并不是因为不想学习，而是因为在学习过程中遇到的师生关系、同伴关系、亲子关系让他们感到痛苦和恐惧”。

如果父母继续抱着“没压力就学不会”的陈旧观念，用说教和补习班给孩子制造看似“舒适”的假象，最终换来的很可能是孩子内心彻底的倦怠和自我封闭。

就像著名心理学家徐凯文所说，当精神世界荒芜时，孩子即便坐在满配桌椅的教室里，也会感到“空心”，对生命和学习毫无热情。

案例三： 小华（化名）曾是个性格开朗的中学生，妈妈对他异常溺爱：只要功课出错，就帮他补习到深夜；给小华买了最好的电脑，却严格限制学习时间不允许游戏，以为这样即可平衡。 结果考试成绩反而一落千丈，小华的口头禅成了“我根本学不会”。后来在壹点灵的心理咨询中，小华意识到父母的“好心”其实让自己承受了太多压力和孤独。他学会了表达感受，父母也在咨询师指导下改变了管教方式：不再盯着成绩，而是和小华一起规划合理学习目标，让他参与决策。经过调适，小华的学习动力重新被点燃，他说：“我现在终于能安心做我自己，学习也不是世界末日。”

实景拍摄：上海中山公园店

写到最后

以上三大致命操作无一例外都源于亲子教育的误区：把学习当作唯一目标，把爱和价值用分数来衡量。

我们不断追问“孩子为什么厌学”，其实答案常常是“我们怎样教育”出了问题。教育不应让孩子成为孤独考试机器，而应帮助他们在成长中找回意义。

正如清华教育专家彭凯平所言，孩子厌学的根源在于“过去的教育模式就像给孩子穿了高压氧罐，制造了持续的挫败感”，只有重塑“成长为核心”的教育理念，培养孩子的情绪韧性和内在驱动力，才能从根本上扭转局面。

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当我们意识到孩子不是机器，不再用“唯成绩论”来衡量亲子关系，更多理解与陪伴便能解决一半问题。不论孩子曾经多么低迷，亲子教育都还能回头，只要我们愿意按下暂停键，寻求正确的方法，就能让孩子重新燃起对学习的热情和对未来的希望。

毕竟，没有任何科学证明把孩子折腾到“眼冒金星”才能学好——我们热爱的孩子，并非千篇一律的学习工具，而是有血有泪、有灵魂的生命。

如果放下偏见，给爱多一些温度，就能在孩子心里留下永不熄灭的求知火苗。

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