青海东大提醒：直肠脱出需早发现，健康不容忽视！

大家好！今天咱们来聊一个很多人觉得“难以启齿”但实际并不少见的问题——直肠脱出。没错，就是直肠从肛门里掉出来的情况。先别觉得吓人或不好意思，这其实就是一种疾病，就像感冒发烧一样，需要正确认识和及时处理。

很多人因为害羞或觉得能自己缩回去就没事，结果一拖再拖，让小问题变成大麻烦。今天，青海东大肛肠医院就和大家详细唠唠，帮您守住健康“底线”！

直肠脱出，俗称“脱肛”，是指直肠黏膜或直肠全层向下移位，甚至脱出肛门外的现象。听起来有点吓人，但它其实是身体在向我们发出警报：盆底组织松弛了，支撑力不够了！它可不是简单的“痔疮掉出来”，而是一种独立的疾病。

常见症状有哪些？

初期：排便时有肿物从肛门脱出，便后能自行缩回。

中期：脱出后需要用手托回，可能伴有黏液渗出、肛门潮湿、瘙痒。

后期：咳嗽、打喷嚏、走路时都可能脱出，难以回复，并可能出现肛门坠胀、排便不尽、出血甚至嵌顿坏死。

如果认为“掉出来推回去就行”，那就大错特错了！长期脱出会带来一系列问题，比如——黏膜损伤出血：脱出的黏膜易摩擦破损，导致出血、感染；嵌顿坏死风险——脱出后若卡住无法回纳，血液供应受阻，可能发生组织坏死，这是急症；影响生活质量——肛门坠胀、异物感、分泌物增多，严重影响日常生活和工作；心理负担——因尴尬和不适，易产生焦虑、回避社交等心理问题。

出现以下情况，请务必及时到青海东大肛肠医院就诊：第一次发现肛门有肿物脱出时；脱出后无法自行回纳，或需要用手帮助回纳；伴有肛门疼痛、出血、大量黏液分泌；脱出频率增加，甚至在非排便时也发生。记住：早期干预，治疗效果更好，痛苦更小！

预防永远胜于治疗，尤其是对于盆底功能减弱的中老年人和长期腹压增高的人群（如慢性咳嗽、便秘者）：

“吃”出健康肠道：膳食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮，保证充足饮水，保持大便通畅柔软。

“练”出强壮盆底：坚持每天做提肛运动（收缩肛门，每次3-5秒，放松，重复15-30次，每日数组）。

“改”掉坏习惯：如厕不久蹲、不玩手机；避免长期负重、剧烈咳嗽；控制体重，减轻腹压。

“治”好基础病：积极治疗慢性咳嗽、便秘、腹泻等增加腹压的疾病。

青海东大肛肠医院温馨提示，直肠脱出不是小事，更不是羞事。它是身体机能出现问题的信号。请务必放下心理包袱，正视疾病。健康无小事，肛门健康也是整体健康的重要一环。别让“不好意思”耽误了治疗的最佳时机！