文|幸福娃
![]()
杨天真说:“情绪一定会过去,而你不如解决问题。如果对方是善意的,我反应很大他会伤心;如果对方是恶意的,我反应很大他刚好得逞。”
情绪是过客,心是归途。我们这忙忙碌碌的一生,被多少情绪牵扯,为多少无谓的波动所困,却常常忘记了:情绪是客,心才是主人家。
情绪这东西,来得快,去得也快,却总爱装出一副天长地久的模样。
它来时如夏季的雷雨,声势浩大,仿佛要淹没整个世界;走时却悄无声息,连痕迹都懒得留下。
我们却常常被这短暂的过客搅得心神不宁,忘记了脚下要走的路,手中要做的事。
如果对方是善意的,我反应很大他会伤心。这话里藏着多少人生的体悟。我们对着亲近的人,往往最是肆无忌惮。
父母的关心,当作唠叨;伴侣的叮嘱,视为束缚;朋友的忠言,听成指责。
我们把最坏的情绪,给了最爱我们的人。待到情绪这阵风过去,才发觉伤人已深,后悔已晚。
那善意的火苗,被我们一盆冷水浇下去,再要点燃,已是难了。
若是对方是恶意的,我反应很大他刚好得逞。这更是一针见血。世间有些人,专以撩拨他人情绪为乐。你生气,他得意;你伤心,他满足。
你的情绪反应,恰是他成功的证明。如同与影子搏斗,你越是用力,越是疲惫,而那影子本身,不过是光的缺席罢了。
你真正要面对的,不是影子,而是阻挡了光的那个东西。
《庄子》里有句话说得极好:“物无非彼,物无非是。”世上事物本无绝对的是非对错,多是我们自己的心在分别、在评判。
情绪何尝不是如此?同样一句话,心情好时听来如沐春风,心情差时却如针刺耳。变的不是那句话,是我们自己那颗起起伏伏的心。
解决问题,而非困在情绪里——这话看似简单,做来却需要大智慧。
情绪如潮水,解决问题如筑堤。潮水来时,你若只顾着对着潮水大喊大叫,或恐惧退缩,终是无用。
不如退后一步,看清水势,该疏导的疏导,该阻挡的阻挡。待潮水退去,堤岸依旧,甚至更坚固了几分。
所谓“不如解决问题”,并不是要我们做个没有情绪的木头人。情绪本身没有错,它是生命力的体现。
喜悦让我们感受生命的美好,悲伤让我们体会生命的深度,愤怒让我们看见自己的边界。错的是让情绪做了主人,而我们沦为它的奴仆。
真正的智慧,是请情绪在客厅里坐坐,喝杯茶,聊聊天,然后客客气气地送它出门。主人家的生活,还要继续过下去。
这需要一颗清明的心。心清明了,才能看见:情绪的背后,往往藏着未被满足的需求、未被理解的委屈、未被正视的恐惧。
情绪是信使,它带来了消息。愚者杀死信使,智者倾听消息。当你能听见情绪真正要说什么,许多问题便已经解决了一半。
杨绛先生一生历经风雨,却始终保持着内心的平和与从容。她不是没有遭遇过足以掀起惊涛骇浪的事情,而是学会了在风浪中保持心的稳定。
这种稳定,不是麻木,不是冷漠,而是一种深沉的清醒——知道什么是暂时的,什么是永恒的;什么是别人的,什么是自己的。
我们太多时候,把别人的情绪当作自己的责任,又把暂时的情绪当作永恒的状态。
别人一句无心的话,我们能反复咀嚼三天;一时的不快,我们当作一生的定论。这岂不像把偶尔飘过窗口的一片云,当作了整个天空?
内心强大的人,不是没有情绪,而是懂得如何与情绪相处。他们在情绪来时,能觉察它、接纳它、观察它;在情绪去时,能放下它、超越它、转化它。
他们的心像一面明镜,情绪来了,镜中便有影像;情绪去了,镜中便复清明。镜子从不执着于任何一个影像,因为它知道,那不过是匆匆过客。
生活本身就是一场修心的旅程。每一次情绪的波动,都是修心的契机。
当你感到愤怒时,不妨问问自己:我在保护什么?当你感到悲伤时,不妨问问自己:我在珍惜什么?当你感到恐惧时,不妨问问自己:我在乎什么?
每一次这样的问询,都是向内心深处的探索,都是心灵成长的阶梯。
终究,我们会明白:外在的问题解决了,还会有新的问题;他人的态度改变了,还会有别的态度。唯一能真正把握的,是自己这颗心。
当你的心足够宽广,足够宁静,足够明亮,外界的风雨不过是为生命增添了几分声响与色彩,却再也动摇不了根本的安宁。
情绪会过去,如四季更迭,如昼夜交替。而那颗历经情绪洗礼却越发清明的心,才是我们真正的归途。
在纷扰的世界里,修得一颗如如不动的心——这或许就是我们这一生,最值得解决的问题。
愿你在这喧嚣尘世中,听得见自己内心的声音,认得清情绪的真实面目。
当情绪如客人般来访时,你能以礼相待,却不被它所困;当问题如山峦般横亘时,你能步步为营,却不失从容。
如此,方能在生活的江河中,行稳致远,抵达内心的安宁彼岸。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.