吉林
浙江杭州，84岁的陈老伯蒸完桑拿后突然昏迷，送医时体温超过40℃，双肺呈现“全白”影像，被确诊为热射病引发的急性肺水肿。同一周，福建一名产妇坐月子期间因紧闭门窗、层层包裹，出现意识模糊，送医抢救才脱离危险。这些本可避免的悲剧，正悄然发生在我们以为最安全的季节——冬天。
热射病，这个常与酷暑挂钩的致命疾病，从未真正离开。它只是换了一种方式潜伏：藏在滚烫的温泉池里，躲在密闭的汗蒸房中，甚至就伏击在25℃的暖房内。医学研究早已明确，热射病的本质是人体产热与散热失衡，核心温度失控飙升。而冬季特有的高湿环境、过度保暖行为和感官麻痹，恰恰为它提供了温床。
北京大学第三医院急诊科专家指出，近年来冬季热射病个案明显增多，虽无全国性统计，但多地三甲医院已将其列为非典型中暑的典型临床问题。老人、儿童、慢性病患者成为高危群体，他们的体温调节能力本就薄弱，却最容易被“多穿点”“出点汗好排毒”等误区误导。酒精则进一步削弱感知——酒后泡温泉，等于在高温中自我蒙蔽。
更危险的是，人们对冬季中暑毫无戒备。当头晕、恶心出现时，常被误认为感冒或疲劳，错过黄金抢救时间。热射病进展极快，每延迟一分钟降温，器官损伤风险就成倍上升。数据显示，若不及时救治，死亡率可达60%以上。而急救的关键，不在于送医速度，而在于现场是否立即降温：脱离高温环境、冷水擦拭大血管、保持呼吸道通畅，三步决定生死。
预防远比抢救更重要。泡温泉单次不超过15分钟，总时长控制在45分钟内，从低温池开始适应；蒸桑拿避免酒后、饱餐后进行；室内温度不宜超过22℃，定时开窗通风。运动后及时更换湿衣，切勿因怕冷而捂汗。这些措施看似琐碎，却是阻挡死神的最后防线。
冬天不该是放纵保暖的借口。真正的健康，来自对身体信号的尊重，而非对“传统”或“舒适”的盲目追随。别让那一池暖水、一室热风，成为吞噬生命的温柔陷阱。记住：热射病不分季节，警觉才是最有效的疫苗。
疑似使用AI生成，请谨慎甄别
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