高纯度鱼油｜居然能预防乳腺ai ？！

真海南椰子鸡 终于等到了

真不用多说，真正的椰子鸡

你吃第一口就知道，一整个清甜回甘

你看哈鸡肉和鸡肉之间是完全不一样的

市面上一些其他的鸡肉是惨白惨白或者是白中带灰

而咱们这次的鸡是正宗的纯种文昌鸡，它是淡淡的玫瑰色，或者是淡淡的粉色，肉你捏起来是很有劲儿的

海南鸡是分等级的，110天入门版，140天中档，180天肉的品级最好。

咱的两款海南鸡选的都是180天的！

这个阶段的鸡：肉香完整 肉有弹性、有香气、越嚼越香+久煮不柴+汤能喝出层次

一个是纯种文昌鸡（海南名鸡）：

皮下脂肪薄而均匀呈淡黄色不油腻、紧实细腻，切面有光泽，呈粉红色。

皮脆肉滑，肉香馥郁，骨酥可嚼，无腥味。汤清甜，浮油少，冷却后胶质丰富。

一个是海南鸡里的走地鸡：

脂肪适中，颜色偏黄。肉质紧实，纤维较粗。

肉味较浓，但口感可能偏柴，骨头较硬，汤色微黄，味道浓郁。

给你们看看这个是4人份的椰子鸡里面都有什么呢❓

主料： 180天海南文昌鸡/散养走地鸡（900g）杀好洗好切好

汤底： 2斤原味椰子水 + 50g醇香椰肉

配菜： 脆爽珍珠马蹄（50g）

蘸料： 灵魂配齐（沙姜碎+小米椒55g、专用调味汁112g、青金桔4颗）

保姆级懒人包，只要你家有锅有火，进家门20分钟内热气腾腾上桌

不会做饭的也不用担心搞不定，亲戚突袭，也能变厨神

没有乱七八糟的添加，所以汤是清澈的，不浑、不油。

巨快手，食材一倒一煮十分钟一大锅，清澈的汤飘出椰子的甜香甜香，没有丝毫油腻腥气，只有

椰子的清甜 + 鸡肉的鲜 + 一点点自然的回甘

真正懒人友好，会烧开水就能做

1️⃣椰子水 + 椰子肉倒进锅里煮开
2️⃣下鸡肉和马蹄
3️⃣再煮5分钟

不需要炒、不需要控火、不需要任何技术

这一整箱下来花不到店里 1/3 的钱

食材全是原切，不是拼接

全程冷链运输，外层保温箱+冰袋+保温袋，收到时依旧“冻感十足”

顺丰冷运发货，48小时内出库。

贮存方法： -18℃以下冷冻保存

前几天，朋友小F跟我吐槽：“我妈她们家女的，几乎人人都碰过乳腺问题，我心里一直忐忑，总觉得自己必须提前做点什么。”

她说得很真诚，眼神里带着焦虑又带着无奈。小F平时工作忙，常年熬夜，咖啡一喝一整天，晚饭随便对付，一忙就把健康抛到脑后。

我跟她说了一个“秘密武器”

高纯度鱼油

她皱眉：“鱼油？我只知道心脑血管好，乳腺也能防吗？”

我笑了：“是啊，你想不到吧？其实鱼油里那些Omega-3脂肪酸，不只是护心脑，对乳腺也很有帮助。”

科普一个热知识，鱼油能预防乳腺癌

很多人对乳腺癌的防护理解有误，以为只能靠体检和手术。其实，科学研究发现，慢性炎症、自由基损伤和激素失衡是乳腺细胞异常增生的关键原因。

而高纯度鱼油的EPA、DHA和DPA，正好能在这几个环节上“干活”：

调节炎症

乳腺组织如果长期低度炎症，就容易发生异常细胞增生。EPA、DPA可以抑制体内促炎信号分子，降低乳腺微环境的炎症水平，让细胞处在健康状态。

抗氧

DHA可以提升体内谷胱甘肽（GSH）水平，帮助清除自由基，

减少对乳腺细胞的氧化损伤。长期自由基累积，会增加癌变风险。

优化激素代谢

Omega-3脂肪酸能影响雌激素代谢，减少乳腺组织受过多活性雌激素刺激，降低异常增生机会。

简单说，鱼油不是直接杀癌细胞，而是在分子和细胞层面帮乳腺建立防护网，减少炎症、抗氧化、调激素，从根源降低风险。

为啥MJ医疗级的鱼油又比普通的更有效果？

我跟小F仔细解释了一下：“你知道吗？市面上鱼油鱼种五花八门，有的吸收差，有的氧化严重，吃进去几乎没啥用。”

我推荐给她的是医药级鱼油，纯度97%，用的是rTG形态，吸收效率比普通鱼油高50倍。

为什么这么重要呢

1、rTG形态

稳定，不易氧化，吃下去几乎全部被身体吸收。普通鱼油容易在胃里氧化，营养打了水漂。

2、EPA:DHA黄金3:2比例

这个比例是柳叶刀GISSI-Prevenzione临床研究验证过的，每天摄入能显著降低心血管风险，也间接支持乳腺健康。

3、DPA>2%

DPA是鱼油里容易被忽略的珍稀脂肪酸，它不仅协同EPA抗炎，还能提高整体生物利用率，让保护效果更稳。

我举了个生活比喻给她听

“就像给家里的防盗门加了智能锁、监控和警报，鱼油里三种脂肪酸组合，就是给乳腺细胞戴上多重防护。”

其实鱼油不仅仅是老人专属尤其是女性更应该早点吃

家族有乳腺癌史的

提前干预，降低慢性炎症和自由基累积。

长期熬夜、压力大、咖啡喝多的

这些生活方式会增加乳腺组织氧化压力。

备孕女性和哺乳期妈妈

鱼油不仅改善卵子质量，帮助胎儿神经发育，同时对乳腺有温和保护。

日常用脑、用眼多的人

DHA强化视网膜和大脑灰质，同时抗氧化，间接支持全身组织健康

小F又问：“鱼油会不会很腥？我不想吃了半途放弃。”

其实完全不用担心。MJ家的真的做的很细节，做了脱腥工艺，用天然柠檬油调味，打嗝不会反腥，而且做成mini丸子，吞服很方便。

记得小助理，上线第一天发给你

每天早上搭配燕麦或者牛奶，工作忙的时候随手一口就搞定，不用麻烦，也不会影响早餐习惯。

长期坚持，每天一点点，累积起来就是对乳腺的长期守护。

你现在最需要的，不是多买东西，而是用对东西

如果你是这些情况之一，直接对号入座

最近情绪紧、容易累、睡不好

先从「崔姐同款黑油」开始
不是放松，是把长期压着的状态一点点“放出来”

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