我们得了精神病特别需要注意什么？

精神病是一种非常容易复发的疾病，而且还需要长期吃药，并且不能彻底根除，只能维持保持不发病。
所以我们对于精神病要始终保持慎重，精神病与遗传有一定关联，并且与周围环境也有一定的关联，但特别是与自己的性格有重大联系。
当我们遇到这些情况时特别容易导致精神疾病的发生，比如失恋，失业，出轨，亲人离世，被别人欺骗，长期被别人霸凌等等。
我们得了精神疾病特别需要注意什么？
1.一定要情绪稳定，不能大喜大悲，过度的兴奋，过度的悲伤，都会导致情绪波动大，情绪波动大会刺激大脑，导致大脑失去平稳，产生波动，如果长期情绪不稳定，这样特别容易导致精神疾病！
2.一定要保持睡眠好，睡眠质量好，身体就会有活力，头脑也得到了休息，神经得到恢复，有精力投入到工作之中。如果睡眠不好，神经就得不到及时休息恢复，那么就会精神萎靡，就会导致情绪问题，长期睡眠不好，到最后就会引起精神类问题。
很多精神疾病的复发的前提条件就是睡眠问题，晚上翻来覆去睡不着，白天没精力无精打采，最后精神病就复发。
3.一定要注意饮食，特别是咖啡浓茶这些提神醒脑的饮料，这些咖啡浓茶提神醒脑的饮料有助于提高兴奋，有助于提高精神状态，但是这些咖啡浓茶提神饮料对于精神疾病有害无一利，因为精神病人喝了以后容易亢奋，不容易入睡，而精神类药物都是有安眠镇定的作用。对于烟酒之类的，也是要控制住量，不能长时间酗酒，抽烟也要控制住了。因为这些对身体健康对大脑情绪都有一定的影响。

4.一定要长期按时按量的服药，精神疾病是慢性病，需要长期按时按量的吃药。特别是在春天和秋天，更要服药不能随意减药停药，要谨听医嘱。虽然精神病的药有一定的副作用，容易发胖容易嗜睡，但是不能随意减药停药藏药。
因为精神疾病的药可以帮助我们很快入睡，保证睡眠质量，维持情绪的稳定。
5.一定要定时去医院检查复诊，让主治医生看到我们的具体情况，看到我们是否恢复正常了没有，如果主治医生觉得我们还需要继续服药，不能减药停药，那我们就不要随意减药停药了。
6.一定要做适合自己的工作，不要过度劳累，我们找工作一定量力而行，要结合自己的特殊情况。
其实我们与正常人是不一样的。有些工作是真不适合我们做的。例如两班倒的工作我们就不要做了，我们只能做白班的工作，因为我们要保证睡眠质量。有些噪声很大的厂，我们尽量也不要去做，因为噪声污染会刺激我们的大脑神经。导致我们情绪波动，心烦意躁，不能平静心情，结果我们脑子就有病了！
有些重工业也不要去做，那些流很多汗水的工作，容易刺激身体健康，因为我们的神经受伤了脆弱了，身体是扛不住的。
我们可以做保安，可以做店员，可以做文员，也可以做老师。
所以我们一定要学会照顾好自己，保持情绪稳定，按时按量吃药，不要过度劳累，睡眠质量要好，谨听医嘱！