听说聪明人都开始“Poo-Free”了？

在这段满是节日的时期，

与其出门人挤人，

不如在家好好养头发，

毕竟平时风吹日晒再加上染烫漂，

头发已经折腾得遍体鳞伤。

日本和欧美超流行的Poo-Free，这种不用洗发水的护发方式你能接受吗？

瑞小美在后边还会给大家推荐懒人免洗妙招，相信一定能帮到你，我们一起去看看吧！

Poo-Free的意思就是No Shampoo、No Poo、Shampoo-Free，简称“Poo-Free”，就是告别洗发水的意思。从不用洗发水、润发乳、护发品开始，全部改用手工皂或是小苏打粉洗头，这样就能够还原健康的头皮（和环保的目的）！

优点1：准备头皮环境，使头发紧致和富有弹性

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普通洗发水具有很强的脱脂能力，因此可以从头皮上去除过多的油脂。但同时头皮也会失去其屏障功能，从而使组成头发的头发基质细胞变弱。其实不用洗发水会让头皮恢复健康，保护头皮免受强烈刺激，并消除造成头发稀疏和掉发的情况。

优点2：消除黏性和异味

洗发水虽然可以去除油脂，但是头皮也会因此释放更多的油脂以弥补损失的油脂。结果变成恶性循环，洗头发的次数越多头皮越油。因此，用热水洗头发可以使头皮的油平衡保持正常。

优点3：减轻过敏性症状

体质易过敏的人在受到外部刺激时容易出现敏性疾病，例如特应性皮炎。而洗发水有可能造成这种过敏刺激哦。

缺点：

与洗发水相比，热水的去油能力可能偏弱，所以容易在头皮上留下油脂，洗头后会让不习惯的人觉得很别扭。而且洗发水和护发素等都包含保湿成分和头发修复成分，可赋予头发光泽和湿润的感觉。但是热水就做不到这些，而且不适合头发非常油腻或者使用定型喷雾和刚刚烫染过的头发，所以假期护理头发是再好不过的选择了。

STEP1首先将头发梳通，这样可以在热水清洁前将发丝上的灰尘有效去除。而且也会避免直接用热水冲洗发丝打结的情况。

STEP2在淋浴时用38℃以下的温水浸湿头发约1至2分钟，以便热水深层有效地到达头皮。之后就可以用热水彻底润湿头皮上的多余油脂。

STEP3不要指望热水自己就能完成洗发，一定要配合按摩。不要用指甲直接在头皮上摩擦，这样容易损坏头皮，进入细菌，要用指腹的地方轻轻按摩。当然也可以先花几分钟按摩头皮，使它起皱，之后再用洗发刷轻轻刷洗的同时进行清洗。

STEP4仔细洗去灰尘和油脂后，用手指从头发根部到发尾清洗头发。但是清洗时间太长的话也会清除必要的脂肪，所以我们尽量要在3至5分钟内将其清洗干净。

STEP5洗完头发后，用毛巾捏住头发，然后按压将其擦干。擦去水时，请注意不要用力擦哦！擦去水后使用吹风机吹干，保持吹风机距离头部约15至20厘米，并使头发从根部干燥。

A.当你用了造型产品比如发胶发蜡，就不要使用Poo-Free了。因为长时间不用洗发水，会让定型产品始终保留在头发上，会让头发损伤很大。

B.Poo-Free几乎只用热水洗头，因此热水温度需要根据皮肤类型不同而改变。如果你的头皮通常是干的，请在较低的温度下清洗；如果头皮油腻，请在稍高的温度下清洗。另外热水冲洗的时间也很重要，尤其是对于那些容易头发干燥的人，应尽可能缩短时间；而对于那些担心油腻的人，可以先增加一点热水时间，并在习惯后逐渐缩短时间。

C.当然也要和季节匹配。在炎热的季节，出汗容易导致头皮油腻；而在冬天，天气冷容易致使头皮变得干燥。所以建议大家要根据季节更改方法、频率和热水温度！

D.如果你感觉到头皮发痒、发红或发麻等，则该方法可能不正确。即使是Poo-Free也要为了身体健康而停掉。

如果开始接受不了只用热水洗头，瑞小美建议你使用奶油洗发水！这是一种用护发素之类的奶油而不是通常的泡沫洗发水冲洗的方法。下面给大家推荐几款日本人气洗发系列！

A.奶油洗发水

欧莱雅日本elseve三合一修护无泡洗发水

这款洗发水主打以油洗油的方式，除了有强效的洗净效果之外，更添加多种植物来源的精油来修护发丝，颠覆大家以往对于精油洗发水较难洗净头皮的印象。而且有不少使用评价表示用后的秀发相当滑顺、好整理。再者，它仅需轻轻搓揉就会产生细致的泡沫，洗发时还有股淡淡的花果香哦！

B.清洁护发素

WEN清洁护发素

一个瓶子将洗发水、护发素、治疗和头皮护理的功能集于一身，真是令人吃惊又赞叹！大量草药成分（例如迷迭香和洋甘菊）的植物乳化剂，无需使用表面活性剂来制造泡沫。通过用大量的乳霜按摩的同时进行洗发，可以使头发光滑又健康。

nanoTimeBeauty 405头发清洁护发素

这也是一款四合一的头发护理产品，牢固混合了多种天然成分。例如甜杏仁油、鳄梨油、芦荟汁。而水解的蚕丝可为头发修复赋予张力和弹性的牢固护理，而且好闻的气味让人感觉浴室也变成了高级美容院般享受。

C.氨基酸洗发水

KOSÉ Je l'aime ALGAE RICH氨基酸洗发水

系列添加18种氨基酸与浓厚海藻精华，填补染烫受损的发丝，滋润更是直达发根，让你快速养成秀发，并获得持久的效果。

Mogans非硅氨基酸洗发水

Mogans是天然化妆品品牌，因其丰富的香气和柔滑的触感而广受欢迎。它特别注意天然成分，在所有产品中都使用天然表面活性剂。天然成分包含19种氨基酸成分、使头发紧实的椿油和去除老化角蛋白并使之更接近健康头皮的芙蓉花提取物。

Botanist植物洗发乳

含有“头发修护成分”和“植物来源的保湿成分”的柔韧性配方，帮助秀发实现了紧实而丰满的感觉以及保湿的凝聚力。此外，牡丹和橙花的香气还带有柔和的甜味。

这个应该是很多人想到的第一个妙招。不仅快速干爽头发还方便携带，随时都可以拿出来喷，只要距离头皮30cm左右，对着刘海或是头顶容易出油的位置喷，然后再用手拨松，把白白的地方梳开就可以了。但是要特别注意的是，经常使用可能会堵塞毛囊，所以每次用完都必须彻底洗头。

蜜粉可以让好几天没洗的油头变蓬松。但其实除了撒在头皮上，如果懒得洗头却又不想要刘海很油的话，其实也可以单独使用在刘海上，轻扑薄薄一层之后，再用吹风机吹一下，就可以让刘海瞬间变回原本的柔软蓬松！而且瑞小美告诉大家一个小妙招，怕刘海变油腻软塌的姐妹们，只要在上电棒之前先用蜜粉薄扑一层，再开始使用电棒卷头发，刘海一天都很干爽蓬松哦！

一般我们在吹头发时都是用手拨一拨，但是也可以用小的圆形卷梳来帮忙哦！将头发拉开至180度之后，将梳子撑在发根的位置，用热风吹几秒钟，吹好后要记得冷却几秒钟再放下哦！另外，为了让发根更蓬松可以拿掉吹嘴吹发根，让风向能更大面积地扩散，吹出来的发根才会更蓬松，更有立体感。当然，将发根的头发反向吹整也是个不错的方法。

Living Proof免洗头发喷雾

OUAI头皮身体磨砂膏

Aveda气垫按摩梳

三谷triptychoflune头皮养护喷雾

supergoop头皮物理防护散粉

冬天假期在家的时候，真的是想偷懒不洗头！但是有时候重要的视频通话或者朋友的突然邀约，又会因为时间紧促而没办法好好整理乱糟糟的头发。瑞小美推荐给你几款不洗头照样美的造型，准备好接收了吗？

第一个是最简单也最方便的，我们都知道包头是最干净利落的发型，但是单纯的包头实在有点呆板无聊。

只要将马尾随意缠绕，再用发髻就能打造出法式慵懒包头，就算不想努力、不想洗头也能时髦一整天。

如果希望拥有更多的少女感，可以选择泰妍同款双丸子头。绑得高高的，然后搭配蝴蝶结或者糖果色小发卡，用一种视觉移转的方式让大家自动忽略你没洗头的尴尬。

一般如果没有洗头我们最常用的就是马尾造型。但是单一的马尾不但枯燥，还会让头皮出油的位置更显油腻。想为造型再增添一点巧思，可以用时髦又率性的宽发带来加分。发带也能顺便修饰最容易出油、出汗的头顶前端与后脑勺，又不需要任何技巧。或者~干脆在大油头上套上好看的发箍，下面的头发轻轻打散梳理整齐即可。

如果你觉得宽发带过于少女或者扎眼，也可以选择把马尾编起来哦。先绑出一个马尾，编出三股麻花辫，中间再绑上一条橡皮筋，稍微抽拉一下辫子就好啦。如果觉得脑顶的部分还是油光满满，搭配一个棒球帽就搞定啦！

虽说鲨鱼夹又流行回来，但如果想靠传统塑料材质、毫无设计感的鲨鱼夹夹出时髦感，那又太天真。

韩国本季推出的进阶版鲨鱼夹选择珍珠、金属、琥珀等时髦材质，形状更经过设计，搭配包头、低发髻、马尾、公主头等造型，不用一分钟就能营造出带有随性慵懒感的仙气鲨鱼夹发型。