睡觉前坚持用艾草泡脚，或会给身体带来4个好处，但要注意两点

在这个快节奏时代，人们虽然忙于工作与学习，但也没有忽视对身体的保养，对于一部分80、90后来说，已经开始了“保温杯里泡枸杞”的生活，而还有一部分朋友则会通过用艾草泡脚的方式来进行养生。

其实一提到艾草，相信很多人都不陌生，在夏天，农村很多人会用艾草来熏蚊子。其实，艾草的用途是非常广泛的，它不仅可以用来驱蚊，还能够当做食物充饥，更重要的是，它还具有很好地养生功效。

而在艾草的众多使用方法中，泡脚是最广为人知的，那么用艾草泡脚到底有什么好处呢？对此，老中医表示：睡觉前用艾草泡脚，这4个好处或会不请自来，大家在日常生活中不妨试一试。

1.祛湿驱寒

泡脚本身就可以帮助人体通气行血，再加上艾草的性质比较温和，具有行气温阳、祛湿驱寒的作用，因此，我们在日常生活中，若是能够坚持用艾草泡脚，不仅可以使气血运行更加流畅，还可以帮助身体驱寒温阳、通经活络。

2.消除脚气

对于深受脚气困扰的朋友来说，也可以多用艾草泡脚，这是因为艾草具有一定的消炎杀菌功效，大家若能坚持用艾草泡脚，不仅能够改善脚部的皮肤健康，还能够在一定程度上起到消除脚气与脚部皮肤病的作用。

3.促进新陈代谢

在用艾草泡脚的过程当中，还可以起到扩张血管、促进下肢血液循环的作用。对于那些一年四季都感觉到手脚冰凉的朋友而言，不妨多用艾草泡脚，这或许能够有效改善此现象。此外，用艾草泡脚还有利于加快体内的新陈代谢，从而帮助人体更好的排出垃圾与毒素。

4.改善肝火

在日常生活中，很多人都会出现不同程度的咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈上火等症状，此时，大家不妨试试用艾草泡脚的方式来进行改善。这是因为，这些症状之所以会出现，多半是与体内肝火旺盛有关，而艾草本身就具有祛除火寒、改善肝火的功效，因此，在这些方面，艾草也同样能够发挥作用。

虽然艾草的功效众多，但大家在用它泡脚的时候，一定要注意控制频率，千万不要贪图更好的效果而每天都用艾草泡脚。

这是因为艾草是一种性质比较温和的植物，大家若是每天用它泡脚，有可能导致身体出现上火的现象，如果情况比较严重，还可能使人出现头晕头痛等症状。在这里建议大家每周用艾草泡1、2次脚即可，一旦超过这个频率，就可能导致身体健康受到威胁。

同时，我们还要注意把握好泡脚时间，对于经常失眠的朋友来说，可以在睡前一小时内开始泡脚，而且泡脚的时间最好不要超过20分钟，这样既能够促进睡眠，又能够起到养生的作用。

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