四川
哈喽，大家好，小戎这篇科普分享，主要分析“左侧睡会压心脏”的谣言，告诉你心脏有多重保护，睡姿不用纠结左右，舒服才是王道。
家人们，是不是刷到过“心脏在左边，侧左边睡会压坏小心脏”的说法？吓得不少人睡觉跟烙饼似的，一翻身到左边就弹起来，生怕自己的小心脏被压得喘不过气。
咱就是说，这谣言纯纯是“想当然”大赛冠军！首先你的心脏可不是纸糊的，人家住在胸骨、肋骨、肺叶组成的“豪华三室一厅”里，还有心包膜贴身保护，比你手机的防摔壳还靠谱。
你侧个身的那点压力，连给心脏挠痒痒都不够，那些说“压心脏”的人，怕不是以为心脏是直接贴在左胸口皮肤上的吧？
其次科学家早就做过实验了，健康人左边睡的时候，心电图确实有点小变化，但这不是心脏被压坏了，而是它在胸腔里挪了挪窝、转了个身，属于正常操作。
要是左边睡真能伤心脏，那人类进化这么多年，早把“左侧卧”这个姿势淘汰了，毕竟咱们睡觉的时候，一晚上能翻十几次身，身体比你精明多了，
哪个姿势不舒服，它自己就会躲开，更有意思的是，连心脏病患者都不用怕左侧睡。
有研究发现，心衰合并睡眠呼吸暂停的人，侧着睡（不管左边右边）反而比仰着睡舒服，呼吸暂停的次数都变少了。
你看，人家心脏本身有点小毛病的，侧左边睡都没事，咱健康人瞎紧张啥？说白了，睡姿这事儿，哪有什么“标准答案”？
别听那些“绝对不能”的谣言瞎忽悠，你要是仰着睡打呼噜、憋得慌，就侧着睡；侧左边睡腰酸，就换右边。
身体的感受才是第一位的！毕竟咱睡觉是为了休息，不是为了参加“姿势正确大赛”。
最后教大家一招辨谣言：以后再看到“XXX绝对不能做”的说法，先别急着慌，看看有没有权威医院、专业期刊的背书，别被那些“想当然”的伪科学拿捏了！
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