冬季泡温泉谨防“温热杀手”：热射病并非夏季专属

冬季温泉池里热气蒸腾，舒适的温度背后，却可能悄悄引发一种被误认为“夏季专属”的急症。

近日，多地医院急诊科接连收治因泡温泉时间过长出现头晕、乏力至昏迷的患者。

诊断结果显示，这些患者为热射病。四川大学华西春熙医院（四川省第四人民医院）呼吸与危重症医学科副主任、副主任医师付思雲在接受记者采访时表示，冬季在温泉或桑拿环境中可能发生的“非劳力型热射病”或“温泉热射病”，因环境舒适、初期症状隐匿，极易被忽视，危险性极高。

为何冬季也会得热射病？

“热射病的核心是体温调节失衡。”付思雲解释说，当人体核心温度持续超过40℃，散热机制完全失效，就会引发全身性器官功能损伤。

冬季发生热射病的主要原因有三方面——

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环境误导。室外寒冷，但温泉水温常高达40-45℃，人体长时间浸泡，热量急剧累积；

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散热受阻。温泉环境湿度极高，汗液无法蒸发，这使人体最重要的散热方式失效；

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感官麻痹。温水带来的舒适感会掩盖体温过高的早期警报，使人不知不觉陷入险境。

除了温泉，冬季还有其他容易导致热射病的情况。付思雲表示，在“过度保暖”的室内，冬季门窗紧闭，长时间使用电暖器或在暖气过热的房间内进行体力活动，容易造成闷热缺氧。高强度室内运动也需要警惕，冬季健身房内若通风不良、人群密集，大强度训练会迅速产生热量。此外，锅炉房、车间、井下作业等高温职业环境，四季都存在风险。

那么，冬季热射病容易盯上哪些人？付思雲提醒老年人、儿童、有心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病患者、饮酒或服用药物者（如部分感冒药、镇静剂）等人群需要格外警惕。

识别急症信号 及时就医

出现哪些症状需要警惕热射病并及时就医？一旦中招了应该怎么办？

“热射病不是简单的‘不舒服’，而是医学急症。识别危险信号，关键时刻能救命。”付思雲说道。热射病的核心特征为高热（体温常超过40℃）、意识障碍（如谵妄、抽搐、昏迷）。伴随呼吸急促、心率极快、头痛、恶心等症状时，应立即采取以下措施：首先快速降温，将患者移至阴凉通风处，脱去多余衣物；其次进行物理降温，用冷水喷洒、湿毛巾擦拭全身，重点敷在颈部、腋下、腹股沟等大血管处，也可用冰袋包裹毛巾后放置于这些部位；立即拨打120，去医院接受正规的治疗。同时要注意不要给意识不清者喂水，以防窒息；如发生呕吐，应将头侧向一边，保持呼吸道通畅。

科学预防热射病 温暖不“过火”

冬季喜欢泡温泉的人群，如何安全泡温泉？付思雲给出了科学预防热射病的具体建议。

严格控制浸泡时间，单次不超过15分钟，总时长不超过45分钟。每泡一会儿就应出水休息，补充水分。

从低温池开始适应，建议从38-40℃低温池开始，让身体逐步适应温度变化，避免突然进入高温池。及时补充水分也很重要，泡温泉前、中、后都要饮用温水或电解质饮品，不要等到口渴才喝。

保持空气流通，选择通风良好的区域，避免在密闭、蒸汽过浓的空间久留。要特别注意禁忌情况，饮酒后、饱餐后或空腹时应避免泡温泉，酒后尤其危险。

最重要的是倾听身体信号。一旦出现头晕、胸闷、心慌、乏力、恶心或皮肤发烫无汗等症状，必须立即离开温泉池，到凉爽处休息。

全媒体记者 罗安舒

来源 | 消费质量报

编辑 | 李星彤

校对 | 聂行

责编 | 张可

审核 | 李晓龙

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