流感高发季，中医有妙招

近期，流感高发给市民的健康带来不小威胁。随着冬至的临近，也迎来了调养身体、预防疾病的关键时机，“冬病冬治”的理念愈发受到关注。在黄浦区香山中医医院，众多市民纷纷前来咨询中医预防和应对流感等呼吸道疾病的方法，中医的特色疗法和养生妙招成为大家关注的焦点。

在中医诊室里，中医内科主治医师马家怡介绍，原本在三九天进行的三九贴治疗，今年早早开始了。穴位敷贴是一种颇具成效的预防方法，将细辛、白芥子等中药制成颗粒，加入适量黄酒调配。小儿患者可以贴在天突穴、大椎穴和肺俞穴等部位，能够疏通经络、提升免疫力，激发人体自身的阳气，除治病外，还有增强抵御外邪的能力，从而起到预防流感的作用。

除了穴位敷贴，泡脚也是简单有效的预防手段。中医认为“脚为精气之根”，足部经络丰富，与脏腑紧密相连。用黄芪、防风、白术、艾叶等中药煎煮后用于脚部外洗浸泡，大人小孩都适用，能起到驱寒、疏通经络的作用。马家怡医生特别提到：“对于平时舌头比较红、大便便秘有内热的小朋友，可以再加芦根煎煮泡脚。这也是中医外治法的一种，不仅能扶正固本、提高免疫力，还能疏散风邪、疏通经络，是一种简便有效的治疗方式。”

日常在家中，按摩穴位也是一种便捷的保健方法。大家所熟悉的鱼际穴、肺俞穴、迎香穴等穴位，经常按摩能够调理肺气、宣通鼻窍、增强机体抵抗力，操作简单，适合全家一起进行日常保健。不过，马医生也特别提醒，中医的这些养生小妙招对预防流感能起到一定的辅助作用，但一旦出现持续发热、剧烈咳嗽、呼吸困难等症状，还是要及时前往正规医院就诊。

值得一提的是，黄浦区香山中医医院在流感防控方面不仅提供中医特色疗法，检验科的服务也十分高效。检验科主任杨玉臣介绍，医院检验科配备了全面的呼吸道检验项目，市民基本可以随到随查，20分钟左右就能拿到报告，大大缩短了就医等待时间。“病人从挂号、开单，到采血检测出报告，整个过程快捷高效，节约了不少时间成本。拿到报告后可以直接就医，方便迅速。”杨主任说。

冬季是流感的高发季节，防控工作需要预防与应对两手抓。市民不妨将穴位敷贴、中药泡脚、穴位按摩等简单易行的中医妙招融入日常生活，根据自身情况灵活调整，为身体筑起一道抵御外邪的坚实屏障。若出现持续高热、咳嗽加剧等不适症状，切记及时就医，切勿拖延，以免延误病情。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 刘晓静

图片 / 邵林峰 瞿煌俊

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