你皮肤松弛下垂，是因为体内这种物质流失造成的

你是否曾在镜中注意到，自己曾经紧致的下颌线如今变模糊了，眼角的细纹不知不觉中加深了，皮肤也不再像从前那样饱满有弹性了？

这不仅是岁月的痕迹，更是你体内胶原纤维悄然断裂流失的信号。

人体皮肤变松弛下垂的过程，就好比床垫，胶原纤维就像床垫里的弹簧。

如果偷工减料，弹簧变少了，或者弹簧老化断裂了，那这个床垫就会变得塌陷、松弛，自然就不会有弹性了，皮肤亦是如此。

胶原纤维的主要成分是胶原蛋白，而在人体皮肤的组成中，胶原蛋白占了高达70%。

也就是说，皮肤的紧致度与体内的胶原蛋白息息相关。

一、胶原纤维为何会断裂？

1、自然老化

从25岁左右开始，人体胶原蛋白都会以每年约1%的速度在流失，尤其是女性，流失的速度更快，有的人还不止1%。

与此同时，随年龄增大，部分分解胶原蛋白的基质金属蛋白酶活性却相对增加，这样会加速胶原蛋白的流失，导致胶原纤维网逐渐疏松、断裂。

2、光损伤

紫外线是胶原蛋白的“隐形杀手”。

UVA（长波紫外线）能深入真皮层，直接损伤胶原纤维，并刺激自由基大量产生。这些自由基会攻击胶原蛋白，使其变性、失去弹性。

有研究表明，紫外线引起的皮肤老化中，约 80%的皮肤衰老迹象皆由光损伤引起。

3、氧化应激与糖化反应

环境污染、压力、不良饮食习惯等都会增加体内的自由基，加剧胶原蛋白的损伤。

此外，高糖饮食会引发糖化反应，产生晚期糖基化终末产物，这些物质会使胶原蛋白变硬、变脆，失去正常功能。

4、激素变化

尤其是女性在更年期前后，雌激素水平显著下降，而雌激素恰恰能促进胶原蛋白合成，抑制其分解。

这也是为什么女性在绝经后的前五年，皮肤中的胶原蛋白会急剧减少的原因。

二、胶原蛋白流失的表现

早期时，你可能只会注意到皮肤干燥、细纹增多，但随着胶原蛋白流失的加剧，皮肤就会开始失去饱满感，法令纹、泪沟逐渐明显。

当胶原蛋白流失到一定程度时，真皮层的网状结构严重受损，皮肤会出现明显的松弛、下垂，显现出苍老的模样。

所以不管是男性还是女性，要想让皮肤弹润紧致，保持年轻态，日常做好养护真的很重要。

那平时该如何来养护？有哪些好方法能更好地让皮肤保持弹润紧致呢？下一期来给大家分享！

我是你身边的营养师王多，关注我，一起学习行动，与健康常相伴。