寻遗之旅 | 从亚健康到大健康，非遗助力康养之路

非遗+康养

当生活节奏日益加快，亚健康成为普遍困扰，人们对健康的追求不再局限于疾病治疗，而是延伸到身心兼顾的全周期康养。这种 “返璞归真” 的健康需求，让承载着千年智慧的非物质文化遗产迎来了新的生机。非遗与康养的跨界融合，既为古老技艺注入现代活力，也为人们的健康生活提供了独特解决方案。

在中国的非遗宝库中，诸多项目天生蕴含康养基因，它们以传统智慧为内核，在当代焕发出强劲的健康价值。阿胶制作技艺作为国家级中医药非遗，便是康养融合的典范。其传承百年的古法炮制工艺，通过选料、清洗、熬制、晾晒等复杂工序，将阿胶的滋补功效发挥到极致。依托这一技艺，宏济堂打造了集文化展示、技艺体验、康养服务于一体的基地，“六疗”体系将药疗、食疗、香疗等融入旅游体验，游客既能见证阿胶制作的匠心，又能在定制化药膳、香疗 SPA 中舒缓身心，实现文化感知与健康养生的双重满足。

贵州丹寨的酸汤食疗技艺则展现了饮食非遗的康养魅力。作为苗族世代相传的非遗项目，酸汤以当地特有食材发酵而成，富含益生菌与维生素，兼具开胃健脾、调理肠胃的功效。丹寨将这一技艺与冬季康养深度结合，推出“酸汤 + 温泉”的特色套餐，游客在品尝地道酸汤美食滋养脾胃的同时，可享受温泉疗愈驱散寒气，再搭配银饰锻造、古法造纸等非遗体验舒缓心绪，形成“暖身、养胃、润心”的全方位康养体验，入冬以来吸引数千游客研学体验。

中药制香技艺是嗅觉康养的代表。在黄河非遗康养节上，这一项目凭借独特的养生价值备受关注。传承人以艾草、柏木等本土药材为原料，经研磨、和泥、制型、晾晒等工序制成香品，不同配方可实现安神助眠、提神醒脑等多种功效。游客在体验制香过程中，既能感受传统技艺的精妙，又能通过嗅觉沉浸获得心理舒缓，让非遗体验成为缓解压力的健康良方。

在湖南南部的江华地区，有一种传承千年的瑶医药康养服务，特别是包括了有颊针、推蛋、火疗等特色瑶医技法，其中颊针疗法通过针刺面部特定穴位调节全身气血，推蛋疗法以热鸡蛋为媒介，搭配瑶药滚动推拿，借助银饰判断体内寒湿状况，兼具祛风散寒、舒筋活络之效；火疗则以瑶药配方助燃，热力直达病灶，缓解关节疼痛与僵硬。很多人体会过之后赞不绝口。

展望未来，非遗与康养的融合将呈现出更深度、更多元的发展趋势。在传承模式上，活态体验将成为核心，更多非遗工坊会打造 “技艺展示+康养体验+产品输出” 的全链条服务，让游客在亲身参与中感受非遗的健康价值，实现“以用促保”的良性循环。产品创新方面，个性化定制将成为主流，结合现代健康检测技术，为不同体质人群量身打造非遗康养方案，如针对失眠人群的香疗套餐、针对肠胃不适的食疗产品等，让非遗康养更具针对性。

各地正依托地域非遗资源，打造特色康养小镇、非遗康养示范区，整合中医药、民俗、饮食等多元非遗项目，形成集休闲度假、康复疗养、文化体验于一体的产业集群。标准化建设将逐步完善，通过制定行业标准、培养“非遗+康养”复合型人才，规范市场秩序，让非遗康养在科学保障下稳步发展。随着融合的不断深化，非遗必将在新时代康养事业中绽放更耀眼的光彩，为人们的美好生活注入持久的文化动力，最终让千年非遗智慧突破时空限制，惠及更多追求健康的人们。

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