上海
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“导气令和引体令柔
这个功法看起来很厉害
但会不会超难练？”
“五禽戏、八段锦、易筋经
我到底适合练哪个？”
你的这些疑问
其实古人早有答案
小体特别邀请了上海体育大学王震教授
一起开启这场“古法疗愈之旅”
探寻马王堆导引术中的养生智慧
健身气功的历史
可以上溯五千年或更久远
起源于人类生产劳动
古代人把这种锻炼方法
称之为导引、按跷、吐纳等
王震教授作为
“健身气功·马王堆导引术”主创之一
他顺着历史脉络
讲述了从导引图在马王堆帛画中的实证发现
到“健身气功·马王堆导引术”的编创历程
用传承与创新
让古老智慧契合现代生活
从松静站立的预备势开始
抻筋拔骨、挽弓扩胸
感受“导气令和，引体令柔”的真谛
“每天练习多久效果最好？”
“上班族时间紧张，能不能挑几式单独练？”
“练过之后身心舒畅、压力顿消”
想要解锁更多养生秘籍？
马王堆《导引图》主题展
正在上海体育博物馆展出
还不赶紧跟上古人的节奏
跃动千年 “導引”不朽
展览信息
展览时间
2025年11月1日-2026年4月30日
展览地点
黄浦区南京西路150号
上海体育博物馆第四展厅
开馆时间
9:30-16:30
（16:00停止入馆，
每周一闭馆，法定节假日除外）
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