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这段时间真的是感冒多发,办公室咳咳咳一大片。
索性给大家煮点缓和的汤羹好了。
还是用我钟爱的银耳,中医上说银耳啊,对肺热,干燥,咳嗽等都很有用。
我上回感冒,还用银耳煮过雪梨银耳汤,吃完真的很舒服。(点击上图可查看做法)
这次换个做法,试试银耳南瓜羹。
南瓜富含维生素,而且水分比较多,可以补充水分,缓解干燥带来的不适。
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银耳+南瓜的搭配,营养和口感都更丰富。
汤汁浓郁,胶质感满满,一碗下肚整个人都舒服了!
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南瓜是香甜软糯的,入口就化,越喝越上头。
滋润又暖身,最近刚好降温,你们也快快给家人安排上吧!
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详细步骤见下方
点击右下方即可全屏观看
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银耳 红枣 枸杞 红糖 纯牛奶
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去皮以后切成块 倒入锅里
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再加银耳红枣 适量的清水没过食材
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大火煮开后 转小火焖煮30分钟
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出锅前放红糖、枸杞 胶质满满 看着就想喝 南瓜也是软糯香甜
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喜欢口感更丰富一点的 还可以加点牛奶
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天冷的时候来上一碗 润润的暖暖的 特别舒服
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