宝宝不翻身、不会爬？别急着焦虑！先看是不是忽略了这几点

“邻居家娃3个月就会翻身，我家5个月还躺着不动……”

“都8个月了还不肯爬，是不是发育迟缓？”

很多妈妈一看到宝宝“动作慢半拍”，就忍不住着急，甚至开始网上搜“感统训练”“早教班”。其实，大运动发展有早有晚，个体差异非常大。真正需要关注的，不是“什么时候会”，而是“有没有发展的迹象和机会”。

下面这些方法，帮你在家轻松引导，不强迫、不比较，让宝宝按自己的节奏动起来。

先别慌：宝宝“不会”，可能只是还没准备好

每个宝宝的大运动时间表不同：

翻身：通常4-7个月；

爬行：多数6-10个月开始尝试，有的直接跳过爬行走路。

只要宝宝：

✅ 能抬头稳、趴着时手臂能撑起上半身；

✅ 有翻身或蹬腿的意图（比如扭来扭去、试图抬臀）；

✅ 精神好、互动积极、手眼协调正常；

就说明他的神经系统在按部就班发育，只是肌肉力量或信心还需要一点时间。

宝宝不翻身？可能是“练习机会”不够

很多家长怕宝宝累，长时间抱着、躺着，反而减少了他自主活动的空间。

✅ 这样做更有效：

每天多趴：从出生后几周就可以开始，每次几分钟，逐渐延长时间。趴着练抬头、撑手，是翻身的基础；

侧卧引导：把宝宝侧躺，在他前方放玩具吸引他主动翻成仰卧或俯卧；

减少束缚：少用襁褓、学坐椅、跳跳椅，让他有机会自由活动四肢。

⚠️ 注意：不要强行帮宝宝“翻过去”，这会让他害怕。引导≠代劳。

不会爬？先看看他有没有“爬的准备动作”

真正的爬行（手膝爬）需要核心力量、四肢协调和空间感知。在此之前，宝宝可能会经历：

原地打转；

倒着爬；

腹部贴地“拖行”；

只用手不用腿……

这些都是正常过渡阶段。

✅ 在家这样引导：

用玩具引诱：在他前方放喜欢的玩具，鼓励他向前够；

毛巾辅助：用毛巾托住腹部轻轻抬起，帮他体会“手脚支撑”的感觉；

创造安全空间：清空地面障碍，铺上爬行垫，让他敢动、敢试。

✨ 小技巧：爸爸坐在对面张开 arms 说“来爸爸这儿！”，宝宝往往更有动力。

特别提醒：这些情况才需就医评估

如果宝宝出现以下表现，建议咨询儿科或儿童康复科：

6个月仍无法抬头；

7个月完全无翻身意图（连滚都不滚）；

10个月仍不会用手支撑身体、对移动毫无兴趣；

身体明显僵硬或松软无力；

双侧动作不对称（总用一只手，一条腿拖着）。

这些可能提示肌张力异常、神经发育问题，需专业评估，但绝大多数宝宝只是节奏慢一点。

别让“别人家的孩子”扰乱你的判断

有的宝宝先说话后运动，有的先走路不爬行——发展路径没有标准答案。

比起“会不会”，更重要的是：

他是否对世界充满好奇？

是否愿意尝试新动作？

是否在一点点进步？

你给他的不是“训练”，而是安全的环境、耐心的等待和及时的鼓励。

宝宝的动作，从来不是比赛。

他翻的第一个身，爬的第一步，

不是为了赶上谁，

而是终于用自己的方式，向这个世界靠近了一点。

而你，只需在旁边，笑着为他鼓掌。