“邻居家娃3个月就会翻身,我家5个月还躺着不动……”
“都8个月了还不肯爬,是不是发育迟缓?”
很多妈妈一看到宝宝“动作慢半拍”,就忍不住着急,甚至开始网上搜“感统训练”“早教班”。其实,大运动发展有早有晚,个体差异非常大。真正需要关注的,不是“什么时候会”,而是“有没有发展的迹象和机会”。
下面这些方法,帮你在家轻松引导,不强迫、不比较,让宝宝按自己的节奏动起来。
先别慌:宝宝“不会”,可能只是还没准备好
每个宝宝的大运动时间表不同:
翻身:通常4-7个月;
爬行:多数6-10个月开始尝试,有的直接跳过爬行走路。
只要宝宝:
✅ 能抬头稳、趴着时手臂能撑起上半身;
✅ 有翻身或蹬腿的意图(比如扭来扭去、试图抬臀);
✅ 精神好、互动积极、手眼协调正常;
就说明他的神经系统在按部就班发育,只是肌肉力量或信心还需要一点时间。
宝宝不翻身?可能是“练习机会”不够
很多家长怕宝宝累,长时间抱着、躺着,反而减少了他自主活动的空间。
✅ 这样做更有效:
每天多趴:从出生后几周就可以开始,每次几分钟,逐渐延长时间。趴着练抬头、撑手,是翻身的基础;
侧卧引导:把宝宝侧躺,在他前方放玩具吸引他主动翻成仰卧或俯卧;
减少束缚:少用襁褓、学坐椅、跳跳椅,让他有机会自由活动四肢。
⚠️ 注意:不要强行帮宝宝“翻过去”,这会让他害怕。引导≠代劳。
不会爬?先看看他有没有“爬的准备动作”
真正的爬行(手膝爬)需要核心力量、四肢协调和空间感知。在此之前,宝宝可能会经历:
原地打转;
倒着爬;
腹部贴地“拖行”;
只用手不用腿……
这些都是正常过渡阶段。
✅ 在家这样引导:
用玩具引诱:在他前方放喜欢的玩具,鼓励他向前够;
毛巾辅助:用毛巾托住腹部轻轻抬起,帮他体会“手脚支撑”的感觉;
创造安全空间:清空地面障碍,铺上爬行垫,让他敢动、敢试。
✨ 小技巧:爸爸坐在对面张开 arms 说“来爸爸这儿!”,宝宝往往更有动力。
特别提醒:这些情况才需就医评估
如果宝宝出现以下表现,建议咨询儿科或儿童康复科:
6个月仍无法抬头;
7个月完全无翻身意图(连滚都不滚);
10个月仍不会用手支撑身体、对移动毫无兴趣;
身体明显僵硬或松软无力;
双侧动作不对称(总用一只手,一条腿拖着)。
这些可能提示肌张力异常、神经发育问题,需专业评估,但绝大多数宝宝只是节奏慢一点。
别让“别人家的孩子”扰乱你的判断
有的宝宝先说话后运动,有的先走路不爬行——发展路径没有标准答案。
比起“会不会”,更重要的是:
他是否对世界充满好奇?
是否愿意尝试新动作?
是否在一点点进步?
你给他的不是“训练”,而是安全的环境、耐心的等待和及时的鼓励。
宝宝的动作,从来不是比赛。
他翻的第一个身,爬的第一步,
不是为了赶上谁,
而是终于用自己的方式,向这个世界靠近了一点。
而你,只需在旁边,笑着为他鼓掌。
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