手抖不停？特发性震颤的4个信号，盛劲强医生：抓住黄金期调理

特发性震颤（Essential Tremor, ET）看似只是手抖，但严重影响生活质量。盛劲强医生认为，特发性震颤的发生与脏腑功能失调密切相关。如果出现以下4个信号，提示身体可能已经发出“求救信号”，应尽早调理，改善症状，延缓病情发展。

一、情绪激动时手抖加重：肝风内动，气血失调
表现： 平时手抖不明显，但紧张、生气、焦虑时，手抖明显加剧，甚至影响到头部或声音。中医认为“肝主疏泄”，主情志的舒畅。情绪波动过大，易导致肝气郁结，化风内动，扰动筋脉，引发震颤。同时，情志不畅也易耗伤气血，气血不足则筋脉失养，加重震颤。
调理方法：疏肝解郁，平肝熄风，养血安神。常用方剂如柴胡疏肝散、天麻钩藤饮等，可根据具体情况加减。
生活建议： 保持心情舒畅，避免情绪激动。可尝试练习瑜伽、太极等舒缓运动，或进行冥想、音乐疗法等放松身心。

二、疲劳乏力时手抖明显：脾虚气弱，运化失司
表现：劳累后手抖加重，伴有精神疲倦、食欲不振、大便溏稀等症状。脾胃为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。脾虚则运化失司，气血生化不足，筋脉失养，导致震颤。
调理方法：健脾益气，补益气血。常用方剂如补中益气汤、归脾汤等。
饮食建议： 饮食宜清淡易消化，多食用山药、薏米、红枣等健脾益气的食物。避免生冷、油腻、辛辣刺激之品，以免损伤脾胃。
三、头晕耳鸣伴手抖：肾精亏虚，髓海空虚
表现：手抖伴有头晕、耳鸣、腰膝酸软、记忆力减退等症状，尤其在劳累或熬夜后加重。肾主骨生髓，脑为髓海。肾精亏虚，则髓海空虚，脑失所养，导致震颤。
调理方法：滋补肾精，填髓健脑。常用方剂如六味地黄丸、左归丸等。
生活建议：规律作息，避免熬夜。可适当进行体育锻炼，增强体质。

四、肢体麻木伴手抖：痰瘀阻络，气血运行不畅
表现：手抖伴有肢体麻木、沉重感，舌质紫暗或有瘀点。痰瘀阻滞经络，气血运行不畅，导致筋脉失养，引发震颤。
调理方法：活血化瘀，祛痰通络。常用方剂如桃红四物汤、半夏白术天麻汤等。
生活建议：适当运动，促进气血循环。避免久坐久站，保持良好姿势。
中医调理特发性震颤的本质是“整体调节”——改善脏腑功能，平衡阴阳气血。这4个信号不是“孤立存在”，而是身体在提醒：整体功能可能已经失调。及时就医，寻求专业中医辨证论治，不仅能缓解震颤症状，更能改善整体健康状况，提高生活质量！