一份糖尿病人定期检查清单，请收好！

不少有糖尿病的人，很关注自己血糖的高低！需要特别提醒的是，实际上糖尿病一旦发生就会引发全身代谢连锁反应，导致血脂异常、血压升高，多种因素综合在一起损伤血管引发动脉粥样硬化，对全身器官产生持续损伤，这正是各种并发症发生的根源，也是糖尿病防治的终极目标。

因此，控糖绝非只盯着血糖仪。科学管理糖尿病，需要一张覆盖全身、贯穿全年的体检清单，就像你的健康导航，请务必收藏。

周检查，盯紧“风向标”

检查项目：血糖

为什么查： 血糖是糖尿病最直接的指标，像天气一样瞬息万变。

怎么查： 每周选择一天，测空腹血糖和三餐中任何一餐的餐后2小时血糖，来了解饮食和药物对血糖产生的影响，这样测量可以避免错过空腹正常、餐后飙升的盲区。

月检查，关注“好伙伴”

检查项目：血压

为什么查： 糖尿病和高血压是难兄难弟，常同时出现，共同损害心脑血管。

怎么查： 每月选一天，测量 晨起后和临睡前”的血压并记录。家庭自测血压更能反映真实情况。

季度查，评估“控制水平”

检查项目：糖化血红蛋白、血脂、肝肾功能

为什么查：糖化血红蛋白反映过去2-3个月的平均血糖水平，是评价血糖长期控制的金标准；糖尿病常伴脂代谢紊乱，药物代谢需经肝肾，因此血脂及肝肾功能定期监测至关重要。

怎么查： 每3-6个月去医院抽血检查一次。

年检查，进行“全面大检修”

检查目的：并发症筛查

为什么查： 糖尿病并发症早期往往无症状，年度筛查是“防患于未然”的关键。

查什么？主要有5项，心电图筛查心脏问题；颈动脉超声检查血管斑块，评估脑卒中风险；眼底检查，筛查可致盲的糖尿病视网膜病变；查尿微量白蛋白，发现早期肾损害；周围神经检查，排查糖尿病足等神经系统的病变。

此外要知道，比上述检查更重要的是，要认真检视你的生活方式如何？要知道，糖尿病是典型的生活方式病，再周密的检查也只是监测仪和警报器，而真正能按下疾病进展暂停键的，是你每天的生活习惯。

所以，有糖尿病的人应当经常问自己几个问题：

• 饮食是否均衡、定时定量？蔬果摄入够吗？
• 运动每周是否至少做了150分钟的中等强度运动？
• 作息是否规律、睡眠充足？
• 心态是否积极乐观，学会管理压力？

总而言之，糖尿病定期检查的终极目的，是为了督促你回归并坚守健康的生活方式， 这才是战胜糖尿病、享受高质量生活的根本之道。你明白了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！