总喊累是体质差？不，可能是你身体的“原料告急”了

你是不是也悄悄羡慕过身边的高精力人群？同样的工作一天，她们下班还能从从容容去运动，游刃有余去社交、逛街、看电影。

而你，好像是低累点人群， 上 班明明也没干啥大事，就是觉得累；下班只想窝家里一动不动； 每晚睡满8小时还是困， 总想默默给自己开启“省电模式”。

除了真的是体质不同外，这背后可能还藏着一个被忽略的真相：你的身体可能正在闹“铁荒”！

铁，是身体制造血红蛋白的核心原料。一旦缺铁，血红蛋白合成不足，血液运氧能力下降，就会迫使身体开启“节能模式”。于是，你可能会感觉浑身没劲、特容易累，注意力也很难集中。

根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》显示，我国18-49岁的女性中有72.2%都没吃到铁元素的建议摄入量[1]。

也就是说每10个年轻女性中，就有7个可能存在缺铁的风险。

我的体检报告

而且，很多我们自以为“健康习惯”，都可能在悄悄加速铁流失：

饮食结构太“干净”

，为了控制体重精心计算卡路里

，却也把红肉这类富含铁的食物拒之门外；

咖啡茶叶不离手

咖啡因和单宁，默默阻碍了铁元素的吸收；

每月一次生理期

更是会准时准点的带走一波铁，纯纯的刚性支出......

想靠“吃”来把铁补够？现实可能比想象中更有挑战。

许多常见的“补铁食物”效果有限：红枣含铁量和吸收率都不高；菠菜含铁量不高，还含有阻碍铁吸收的草酸成分；鸭血、猪肝味道劝退，顿顿牛肉预算直接飙飞......

图虫创意：一些常见的含铁量食物

如果食补的速度，远远赶不上身体消耗和流失的速度，是时候换个思路，用一种更轻松、更愉悦、更适合我们现代生活的方式，来照顾好自己了~

尤其是已经出现缺铁表现，或者平时饮食不均衡，营养摄入不充分，就可以在医生的指导下选择铁元素补充类食品。

比如我近来一直在吃的——普睿贝思液体铁营养液！它不像有的大片铁剂卡嗓子，也没有让人生畏的铁锈味，更不会像喝药一样难以坚持。而是像果汁一样，爆爆爆好喝！

果壳实拍

✅多重好铁源好吸收：有机葡萄糖酸亚铁，以及运用脂质铁技术包裹的焦磷酸铁等，还添加维生素C、B2帮助铁吸收和利用！

✅像果汁一样好喝：添加蓝莓、红葡萄、红树莓、红甜菜等多种蔬果汁包裹铁元素，酸甜树莓味巨好喝~

✅每条含10mg铁元素：每天一条刚刚好，轻松满足日常所需；

✅配方干净：不额外添加白砂糖、香精、色素、防腐剂；

✅方便好携带：装包包里、放工位上、备家里，随时撕袋就喝！

果壳实拍

官方好评巨多，都在夸它“好喝”，吃不下铁片的朋友，真心建议你一试！

官方好评截图

另外，它自身的品牌实力也决定了其产品品质。

普睿贝思于2020年进入中国，拥有以新西兰为中心，以及北美、欧洲、亚洲的全球供应体系，很多线下店也都有其产品在售。

可以说，从配方、技术、口感到体验，都充满了“小心机”，只为让你每天的营养补充，变成一种轻松愉快的仪式感。

官旗在售398元/罐，线下门店日常在售价198元/罐（每罐20条），会员打折也要188元。

线下店价格参考

价格查询日期：2025.12.3日

我们在线下店基础上直接打3.3折，198元带走3大罐（共60条），再享试吃装3条！试吃不喜欢、不满意，正装不拆封不影响二次销售的情况下，支持7天无理由退货哦~

如果你平时就不太爱吃红肉，或者在控制饮食、营养摄入不均衡，咨询过医生，就把好喝的液体铁安排起来吧~

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每条含10mg铁，相当于一斤多牛肉

一般来说，这种产品我们都会综合考虑含铁量、人体吸收率和口感，有些铁含量很高，无奈咽不下去；有的没多少含铁量，还不好被人体吸收......

普睿贝思这个液体铁在含铁量、吸收、口感上做到了难得的平衡！真的很难让人不爱~

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⭐️专利脂质铁，配方科学好吸收

它选用了多重铁源：

有以温和著称的二代有机铁

其生物利用度显著高于无机铁，所以吸收率高；

有稳定性好的

，对肠胃刺激小，还没有铁腥味。

并引入硬核科技——拥有多国专利的脂质铁技术，让其发挥更大的作用。

这样一来，铁更稳定、吸收率更高、亲和性更好，并且风味更好，不会有明显的铁锈味，简直一举多得~

⭐️一条含10mg铁，相当于一斤多的牛肉

按照《中国居民膳食营养素参考摄入量2023》建议，成年女性每天需要摄入18mg的铁元素。

中国居民膳食营养素参考摄入量2023版

这个每条含10mg的铁，相当于一斤多的牛肉，先不说一斤牛肉有多贵，单是这个量，很多女孩都很难吃够！

*数据来源于《中国食物成分表》第6版，牛肉100g含有1.8mg铁，一斤牛肉的含铁量约为9mg。

这个一撕一吸，分分钟搞定！不要太方便~

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⭐️额外添加维生素C、维生素B2，促进铁吸收

维生素C是作为科学公认的铁吸收“促进剂”，所以每条还额外添加了50mg的维生素C，以及0.25mg的维生素B2，让营养支持更完整。

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酸甜莓果味，像喝果汁一样快乐

我们都知道，无法坚持的补充都是无效的。所以，在“好喝”这件事上，普睿贝思投入了不亚于配方的热情。

为了实现那种清新、爽口、带着层次感的果味，它创造性的添加了✅红甜菜汁粉，再调和✅蓝莓汁、✅红葡萄汁、✅红树莓汁，把馥郁的果香和爽口的清甜巧妙融合在了一起！

所以喝起来就像抿了一口轻盈的混合莓果汁，回味也很干净，没有什么铁锈味，只有淡淡的果香余韵。

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就连对腥味很敏感的同事都说：这也太好喝了吧！仿佛刚吃完一把新鲜的覆盆子，清爽又愉悦~

真·不知不觉就坚持喝下来了，完全没有三天打鱼两天晒网的顾虑，甚至每天还想着多喝一条。

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纯净配方，随时快乐开饮

在保证含铁量和好口感的基础上，它还贴心的关注到了过敏原和干净配方！

不含8大过敏原，不额外添加白砂糖、香精、色素、防腐剂，负担更少。

还贴心的做成了这种条装的设计，小小一条，随意塞包里、装兜里，不管是上班、出差还是在家里，随时撕开就能喝，超方便！

每罐20条，喝完还能把罐子变身笔筒或者化妆刷桶~

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而且，它的喝法很多样~

可以直接撕开即饮，还可以自己DIY调配，比如现在秋冬就可以加在温水里变果茶，等夏天到了可以加冰块爽爽爽！或者发挥你的创意，搭配出更好喝的饮品~

果壳实拍，加温水调配

我们专门和品牌方沟通，把价格打下来了！

线下店日常价198元/罐，会员也要188元！

我们直接打3.3折，198元带走3大罐（共60条），再享试吃装3条！试吃不喜欢、不满意，正装不拆封不影响二次销售的情况下，支持7天无理由退货哦~

有需要的朋友趁开团价多囤几罐吧~

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1、本品为运动营养食品·补充能量类，不能代替药物，不具疾病预防、治疗功能。

2、文中图片及信息仅供参考，请以实物为准。

3、文中所有关于成分、技术的描述，均源于公开资料，仅作为客观知识与信息分享，不构成任何产品功效的宣称或承诺。

参考资料：

[1]中国营养学会女性营养健康工作组. 2021 中国白领女性膳食健康白皮书

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策划编辑｜小丸子

科学审核 |米拉

内容审核｜果壳法务审核团

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