常州人，近期不要天天洗澡！

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虽然今天有阳光

虽然下午显示气温有近8℃

但还是很冷

体感温度只有3℃

大家今天多穿点了吗？

常州从上周日的22℃

这几天直线骤降了近14度

今天也是本次寒潮最冷的一天

注意！注意！

气温最低值出现在周四早晨

根据@常州气象

明晨最低气温为-1℃，有薄冰

请大家今晚早点回家

明天出门多穿点

千万别感冒生病了

这段时间

除了天气起起伏伏不定

还特别干燥

常州可能有大半个月没有下雨了

小编要提醒大家

最近不要天天洗澡！

冬天天气干燥

过于频繁地洗澡

尤其是错误的洗澡方式

会过度去除皮肤的自然油脂

引起皮肤干燥和瘙痒

严重的还会引起湿疹

冬天多久洗一次澡好？

洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好

《中国皮肤清洁指南》建议

一般情况下每2~3天洗一次澡就好了

特别是冬天气候干燥

不建议每天洗澡

遇到特殊情况怎么选择？

冬天洗澡的注意事项

· 水温选择：“宜温不宜热”，在38℃~40℃比较合适。

· 洗浴产品：使用温和的洗浴产品，最常见的就是沐浴露，尤其是弱酸性的产品。

· 洗澡时间：洗澡时间不宜过长，尤其是经常洗澡的人，快的话，一首歌的时间（5分钟）即可，慢的话，两首歌的时间（10分钟）就差不多了。如果要在洗澡时“开演唱会”，洗澡时间超过20分钟，并不利于皮肤健康。

不过不少网友表示

洗澡是睡觉前的“固定流程”

不洗澡睡不着！

也有网友表示

太干了、干得爆皮！

冬季太干燥

学会以下几个小妙招

1.温和清洁：要避开含酒精、磨砂颗粒的洁面乳，选无皂基的温和款；每日1-2次清洁即可，早晨若脸部不油，用温水洗更温和，洗完不要用毛巾搓脸，以用洗脸巾轻按吸干水分。

2.精准保湿锁水：优先选含透明质酸、神经酰胺、角鲨烷的精华或面霜，洗完脸3分钟内涂上；每周敷2-3次保湿面膜，每次10-15分钟，别敷太久。

3.环境防护双管齐下：开暖气时放加湿器，湿度在40%-60%即可，减少水分流失；出门涂滋润型防晒霜，预防紫外线。

最后教大家一些小技巧：每天喝1500ml温水，多吃胡萝卜、橙子补充维A，维C等，每月最多进行1次温和去角质，都能有效提升肌肤健康状态。

小编提醒大家

今晚别出门

明早一定一定一定要多穿点

尽量少洗澡保护好皮肤

扩散！快告诉身边的人吧！

来源：江苏气象、常州气象、科普中国、信息时报、网友评论等

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