哪些癌症疫苗可以接种？锻炼身体真能降低慢病风险吗？权威解答来啦

封面新闻记者 周家夷

近日，四川省疾控局等21个部门联合印发了《健康四川行动——“四大慢病”防治行动实施方案（2025—2030年）》（以下简称《实施方案》）。11月26日，四川省卫生健康委党组成员、副主任，四川省疾病预防控制局党组书记、局长唐雪峰，就《实施方案》内容进行解读，并针对网友们关心的健康问题，进行在线交流。

网友提问：现阶段有哪些癌症疫苗可以接种？

唐雪峰：这类疫苗并非直接预防癌症本身，而是通过预防与癌症相关的病毒感染，来大幅降低患癌风险。现阶段广泛应用的主要是人乳头瘤病毒疫苗（简称HPV疫苗）和乙型肝炎疫苗（简称乙肝疫苗）。HPV疫苗可预防高危型人乳头瘤病毒感染，是预防该类病毒感染导致的宫颈癌、口咽癌、肛门癌等多种癌症的有效手段；乙肝疫苗是预防乙型肝炎病毒感染导致的肝硬化和肝细胞癌的有效手段。

2002年我国将乙肝疫苗纳入国家免疫规划，按照《国家免疫规划疫苗儿童免疫程序及说明》，乙肝疫苗全程需按照“0、1、6个月”的程序接种3剂。

2025年，省委省政府将“为13-14周岁农村和城镇低保、特困适龄女孩免费接种国产二价HPV疫苗”纳入省级民生实事，截至2025年10月31日，首剂接种超11万人；自2025年11月10日起，在现行国家免疫规划疫苗基础上，我国将HPV疫苗纳入国家免疫规划，为2011年11月10日以后出生的满13周岁女孩免费接种2剂次双价HPV疫苗。

网友提问：通过改变饮食习惯和加强锻炼，真的可以降低慢性病患病风险甚至治疗好疾病吗？

唐雪峰：我可以非常明确地告诉大家：通过建立健康饮食和科学锻炼习惯，可以明显降低心脑血管疾病、糖尿病、部分癌症等慢性病的患病风险。

在健康饮食方面，《实施方案》针对四川人爱吃猪肉、牛肉等红肉，油盐重、蔬菜水果偏少的习惯，提出因地制宜改良发展“三减”川菜，减少烟熏腊制食品摄入，在机关、企事业单位、养老机构等推广合理膳食。同时，鼓励生产销售低糖或无糖食品，校园内限制销售含糖饮料并避免售卖高糖、高脂食品，从源头减少慢病危险因素。

在运动促进健康方面，《实施方案》提出进一步加强体育公园、健身步道、社区健身中心等全民健身（健康）设施建设，推进公共体育设施向公众免费或低收费开放；鼓励开展多种形式的全民健身赛事活动，引导居民积极参与，做到“日行万步”。推进体医融合，鼓励医疗机构推广应用营养和运动处方，加强饮食控制指导和运动促进健康服务。