舞台旧物大公开！《乱“室”英雄》解锁阿朵活在当下的通透人生

《乱“室”英雄》

《乱“室”英雄》在湖南卫视、芒果TV热播，今晚（11月26日）播出第10期节目。本期节目中，由卞栎淳、陈怡多、井胧组成“乱室英雄”团队，走进音乐人、舞台剧导演阿朵的家。

处于围更新年期的阿朵，居所被15年前的演出服、道具与生活物品混放，工作与生活边界模糊。此次改造，她希望通过收纳整理过往物品，理清生活节奏。团队将以专业收纳焕新空间，更倾听阿朵的人生感悟，传递“告别过往、珍视当下”的生活态度。

阿朵的人生充满多元与转折：从娱乐圈唱跳艺人到非遗传承人，曾隐退5年扎根山林；如今回归舞台，她更懂珍视自我，将健康放在首位。

卞栎淳、陈怡多、井胧来到阿朵家中，看到吧台抽屉里，早餐包（抗疲劳）、晚餐包（补维生素）、睡前包（助睡眠）等保健品分类整齐。阿朵直言： “现在事业要冲，体力必须跟上，我不吃药但一定保健。”

锻炼是阿朵的日常坚持，会客厅的核心训练器、健身房的专业器材，都是她保持体态的“秘密武器”，她笑着展示“我没有腹肌，但我没有肚子”，还热情邀请井胧尝试核心训练，看到对方动作标准更连连夸赞：“核心可以啊！”

这份对健康的重视，背后藏着她的人生教训——她坦言，年轻时“每天工作12-15小时，靠肾上腺素硬扛”，因过度消耗肾上腺素落下身体隐患，如今虽有小毛病，却更懂“健康活着比啥都重要”。她以自身经历提醒井胧“及时补充能量，别提前透支未来”，这番话让坚持“高能量扛活”的井胧十分动容。

谈及情感与人生，阿朵的通透更戳人心。她坦言年轻时曾遇糟糕的恋爱，却也从中总结出“爱需要理解、包容与节制”的认知。面对井胧“恋爱会阻挡事业”的想法，她劝解“好的爱情会助力事业”，还支招“想长相厮守，先一起旅行看价值观”。这份不被年龄定义的清醒，让她活成了“中年女性自我焕新”的范本。

阿朵家的收纳核心痛点，是15年舞台生涯积累的“时光碎片”与日常物品的“混战”。演出道具、服装与日常用品混放，衣柜被旧物塞满，工作与生活空间交织不分。

针对阿朵“整理过往、区分工作与生活”的核心诉求，团队以“告别冗余、功能分区、科学收纳”为核心展开改造。卞栎淳提出“告别不是扔掉，是让过去归位”，和陈怡多一起筛选物品：过期的葡萄干、空保健品瓶被果断清理，3年未用的过期药品也被分类丢弃。阿朵看到后感慨道：“原来我3年没生病，健康才是财富。”

整理衣帽间时，阿朵拉着井胧试穿旧演出服、戴头饰手套走秀，“换装”让陈列的过往重新一幕幕展示在眼前：衣柜里珍藏的2005年丝袜、2006年《千面》的演出服、17厘米的“恨天高”等都成了解锁回忆的钥匙。

对于承载着青春梦想的演出服，团队采用“封箱保存”的方式，将衣物悉心折叠、贴上标签，放进箱子收纳。既不辜负“曾够到梦想”的过往，也不占用当下的生活空间。面对井胧“留一件作纪念”的贴心建议，阿朵坚定回应道：“封箱就是最好的回忆。”

改造后，衣帽间从杂乱堆叠变得井然有序，工作与生活物品清晰分区。阿朵看着成果笑称：“现在随便去哪个角落都不担心，活在当下真好。”