上海
今年的11月7号交立冬节气，春夏秋冬四季各有一个“立”，标志着季节的开启和阴阳的消长。立冬拉开了冬天的帷幕，天地收敛生机，万物蛰伏归藏，所以此时的养身要略当以一个“藏”字为先。
如何“藏”？《黄帝内经》建议人们早卧晚起、去寒就温、使志若伏若匿等等。小编个人感觉，对于现代人而言，就是要强调避免耗散。现代人的生活节奏、饮食习惯，很多都是对人体消耗比较大的。就像过去讲究贴秋膘、冬令进补，但实际上是适应过去大部分人日常缺乏营养的情况而言的，而现代人营养过剩，再强调猛吃猛补就不合适了。我们今天如果能做到作息规律，饮食有节，适量运动，保持心情平和，就已经算是会保养的了。若能辅以适当的食补、符合个人体质的针石艾灸疗愈、导引术或瑜伽、静坐等养身活动，避免过度运动以及依赖取暖设施，则可保一冬无虞了。
有条件的朋友还可以长期吃双莲4%即食燕窝作为日常补养。燕窝入肺经，对秋冬易受外邪侵扰的呼吸系统有一定护持之力；入肾经则可帮助人体元气归藏，适合这个季节食用。双莲4%即食燕窝每瓶干燕窝含量达4%，性价比高，长期食用也不会令钱包太受伤。背靠泰国国民品牌双莲，多年来持续作为贡品进贡王室，品质也大可放心。喝的时候拧开瓶盖轻松即饮，省去消费者自己挑毛炖煮的繁琐，贴心暖肺，为您持续充能！
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